быть простым человеком плохо или хорошо
7 причин, почему ты не должен становиться «проще»
Все мы хотя бы раз в жизни слышали в ответ на откровения о своих проблемах фразу: «Просто будь проще!» Что ж, окружающих тоже можно понять: чем ты «проще», тем выгоднее для них. Ты становишься «удобным» человеком, который не грузит их негативом. В конце концов такая фраза может контролировать твое поведение, заставляя тебя поступать так, как того захочется твоему великодушному советчику. Прежде чем откликаться на подобные призывы, задумайся: может, тебе будет гораздо полезнее позволить себе быть сложным человеком? Мы собрали несколько причин, по которым тебе не стоит спешить принимать позицию своего собеседника.
1. Ты должен уважать свои эмоции
Мало кто приходит в восторг, когда ты начинаешь делиться с ним своими проблемами и переживаниями. Оно и понятно: если человек не близок тебе, он, скорее всего, даст универсальный совет («будь проще»), который якобы должен помочь тебе взглянуть на ситуацию под другим углом.
Однако ты должен относиться уважительно к себе и к тому, что ты чувствуешь. Если определенные сложности, возникшие у тебя в жизни в данный момент, вызывают у тебя печаль, гнев, разочарование и другие эмоции, которые окружающие предпочитают называть негативными, позволь себе прочувствовать их. Скрывать свои эмоции глубоко в себе — далеко не идеальный выход из положения. В лучшем случае тебя все-таки прорвет чуть позже, в худшем же — они выльются в плохое самочувствие и проблемы с психикой.
Просто старайся делиться своими переживаниями с теми людьми, которые поддержат тебя, а не начнут упрекать в том, что ты «слишком сложный».
2. Ты не обязан быть удобным для окружающих людей
Почему именно удобным? Да всё очень просто. Когда случаются ситуации, в которых ты расцениваешь действия другого человека как направленные на причинение тебе какого-либо вреда или начинаешь критиковать поступки окружающих, тебя пытаются убедить в том, что ты принимаешь всё слишком близко к сердцу или относишься к безобидным вещам слишком предвзято. А что, это очень удобно: человек посеет в тебе сомнение по поводу правильного восприятия действительности — и ты вынужден будешь согласиться с его точкой зрения.
Не будь удобным — будь объективным. По возможности старайся анализировать ситуацию беспристрастно и не слишком уж поддаваться давлению окружающих. У каждого человека существует своя точка зрения по каждому вопросу, и это нормально.
3. Быть «сложным» — это не недостаток
В следующий раз, когда кто-то скажет тебе, что ты слишком «сложный», спроси себя: «А почему, собственно говоря, это плохо?» Тебе же не сказали, что ты должен стать добрее или приветливее или, может быть, перестать приносить вред окружающим. Нет, ты не совершаешь никаких предосудительных вещей, так что волноваться тебе не о чем. А если ты своей «сложностью» не устраиваешь человека, то лучше задумайся, стоит ли продолжать с ним общение.
Сложный значит многогранный, интересный, загадочный, непонятный и т. д. Все люди по-своему сложны, а как реагировать на это (смириться или не оставлять попыток переделать человека) — личный выбор каждого из нас.
4. Нет четких критериев, кто такой «сложный» человек
Вообще, категория людей, которых называют «сложными», формируется по довольно-таки размытым критериям. Кто-то скажет, что сложные люди — это пессимисты, кто-то отнесет к ним тех, у кого в жизни много проблем, а кто-то будет уверен, что это люди, с которыми им сложно найти общий язык. Человек может назвать «сложным» и того, с кем просто имеет разные взгляды на жизнь. Не загоняйся по этому поводу, действуй, как знаешь и чувствуешь, — всем ты всё равно не угодишь.
5. У каждого свое понятие счастья
«Будь проще, счастье — в мелочах», — можешь услышать ты от окружающих. Но если быть предельно откровенными, простыми вещами угодить можно далеко не каждому из нас. Да, кому-то для счастья хватает дома и семьи, а кто-то не может чувствовать себя счастливым, не реализовавшись в любимом деле, или не посетив все страны, которые хочется, или же не купив новую машину, на которую давно откладывает деньги. Это вовсе не значит, что человек просто не познал, что такое счастье, — это всего лишь очередное доказательство того, что все мы разные.
6. Под фразой «будь проще» чаще всего скрываются совсем другие советы
Возьми себе за правило всегда обдумывать смысл тех фраз, которые летят в твою сторону. Может оказаться, что под невинным советом скрывается совсем иной смысл, и вместо «будь проще» тебя просят «быть как все» или «не высказывать свое мнение». Скрыть под этой фразой можно практически любое послание, а ты и не задумаешься о том, что человеку нужно от тебя на самом деле.
7. Чаще всего эту фразу люди слышат тогда, когда не хотят идти на компромисс или уступку
В случае если человек не хочет соглашаться с тем, что ему предлагают, он, скорее всего, услышит от собеседника обвинение в том, что он слишком «сложный» и должен отнестись к ситуации «проще». Часто такой подход используют манипуляторы. Заставить тебя поверить в то, что ты перегибаешь палку и делаешь из мухи слона, — самый безотказный способ получить свое.
Быть обычным — это нормально
Эту статью можно послушать. Вот она в подкасте:
В инстаграме все владеют мандаринским или ивритом, помогают приютам, путешествуют автостопом и выкладывают фотографии своих мерседесов. Из-за этого собственная жизнь кажется унылой. Вместе с психологом Жанной Пятницкой рассказываем, почему в обычности нет ничего плохого.
В чём проблема
Не существует статистики, которая сказала бы, сколько обычных и необычных людей живут в мире — просто потому, что не ясно, как именно измерять чью-то неординарность. Кто-то талантливый музыкант, другой — спортсмен, третий водит машину как в «Форсаже». Вряд ли можно считать, что музыкант «необычнее». Каждый хорош в своем деле — вот что важно.
Иногда люди считают, что неординарность выражается в деньгах, и чем их больше, тем дальше человек от ярлыка «обычный». Однако талантливый музыкант может петь в переходе, а не на стадионе. Шеф-повар — работать не в мишленовском ресторане, а готовить для семьи. Порой можно вообще ничего не делать, но выиграть в лотерею или получить наследство.
Показатели тестов на интеллект тоже ни о чем не говорят. Так, в начале 1920‑х годов психолог Льюис Терман отобрал 1500 детей в возрасте от восьми до двенадцати лет со средним IQ 150. Психолог хотел исследовать развитие гениальных ребят и проследить, чего они смогут добиться в жизни. В ходе исследования выяснилось, что высокий интеллект и успех не всегда связаны. Так, большинство испытуемых стали моряками, полицейскими, продавцами, машинистами — а это, по мнению Льюиса Термана, более «скромные профессии», чем юрист, доктор или ученый.
Обычно взрослые люди понимают, что быть одинаково классным во многих сферах — нереально. Но эта мысль забывается, когда человек видит, что у соседа машина дороже. Сразу кажется, что тот больше зарабатывает, а значит, умнее и настойчивее.
В мире, где массовая культура твердит человеку, что добиться небывалых успехов может каждый, быть обычным — страшно.
Саша, 29 лет:
— Моя одногруппница стала вести блог. У нее уже много подписчиков, на рекламу присылают духи и косметику и приглашают по бартеру в лучшие места города.
Как-то еду на работу в маршрутке, листаю сторис. Попадается ее аккаунт, а там чек-лист на день: сделать маску, сходить на массаж, посмотреть новую серию «Метода», встретить курьера. А здесь я: еду в маршрутке и радуюсь, что удалось занять сидячее место, но когда я увидела сторис, эта радость куда-то пропала.
Я и одногруппница получили одинаковое образование, обе окончили университет с красным дипломом, и я не понимаю, в какой момент я осталась радоваться месту в маршрутке, а одногруппница — ходить в спа по бартеру.
Я переслала сторисы хорошей подруге, и мы вместе посмеялись над таким списком дел на день, заметили еще, что нужно было добавить в чек-лист «проснуться» и «дышать» для большей продуктивности. Но веселее от этого не стало.
Чтобы перестать сравнивать себя с другими, нужно стремиться к тому, чтобы быть счастливым, а не необычным. Для этого нужно расставлять приоритеты, вести дневник и учиться радоваться даже небольшим своим достижениям.
Расставить приоритеты
Если гнаться за всем и сразу, вряд ли получится достичь чего-то стоящего. А когда человек знает свои цели, его жизнь становится более предсказуемой и осознанной.
Чтобы определиться с приоритетами, можно задать себе вопрос: «Если я буду жить и вести себя так же, как сейчас, на протяжении 10 лет, к чему я приду? Буду ли я гордиться собой? Буду ли я доволен своей жизнью?». Если ответ «нет», нужно копать глубже и разбираться в том, что идет не так уже сейчас. Например, человек может понять, что если он продолжит есть фастфуд и вести малоподвижный образ жизни, то через десять лет есть риск оказаться на реабилитации после инсульта. Поэтому стоит поставить в приоритет здоровье: добавить физическую активность и изменить пищевые привычки.
Иногда проще определиться с приоритетами, если подумать о том, чего человек точно не хочет. Например, Кристина точно знает, что не хочет возвращаться в родной город. Для этого ей нужно ответственно относиться к работе на новом месте и откладывать деньги на случай, если что-то пойдет не так. Так Кристина определила свои приоритеты: развиваться в профессиональной среде, вести бюджет и создать подушку безопасности.
Вести дневник благодарностей
Дневник помогает фокусироваться на положительных моментах и ценить то, что имеешь. Нужно каждый день записывать в него три — пять вещей, за которые человек благодарен жизни. Вести дневник можно и на бумаге, и в заметках на телефоне.
Дарья, 32 года, Темрюк:
— О дневнике благодарности я узнала из блогерского марафона. Идея казалась мне дурацкой, но по условиям марафона нужно было высылать куратору домашние задания каждый вечер, иначе не получишь видео на следующий день.
Первое время вести дневник было тяжело. Слово «благодарность» такое высокопарное, кажется, будто ты должен писать о каких-то глобальных вещах, вроде «Спасибо, что у меня есть питьевая вода» или «Спасибо маме, что она подарила мне жизнь». Мой первый список таким и получился: я была благодарна за то, что родила здорового сына, сама сдала на права и накопила на отпуск.
Через пару дней «весомые» благодарности закончились. Я сидела над дневником полчаса и не могла ничего написать. Тогда я решила, что напишу о мелочах, и пусть кураторы надо мной смеются. Я написала, что благодарна за то, что приготовила сегодня вкусный завтрак, а не перехватила бутерброд на бегу, за то, что коллеги заметили, как я приуныла и поддержали меня, за то, что вовремя ложусь спать. Сначала я думала, что пишу ерунду просто чтобы сдать домашнее задание, а потом до меня дошло, что благодарности могут быть любыми — и большими, и маленькими. И что многие вещи в своей жизни я воспринимаю как данность.
Я записывала благодарности в дневник каждый день перед сном, но знаю, что некоторые ребята с марафона делали это по утрам. Кому как удобнее. Для меня это стало вечерним ритуалом: я садилась на кровать с дневником и начинала мысленно прогонять весь день, чтобы выцепить то, что меня порадовало. Почти через месяц я стала замечать такие вещи в тот момент, когда они происходили, а не когда надо было вести записи.
После этого я как будто по-настоящему «включилась» в жизнь. Вот сосед придержал мне дверь, вот я поскользнулась, но не упала, вот муж оставил милую записку на холодильнике, вот на радио попалась любимая песня — все это поводы для благодарности.
Сейчас я уже не веду дневник каждый день, потому что научилась замечать хорошее. Но и совсем не забросила: пишу пять благодарностей по итогам месяца.
Благодарным можно быть за что угодно, строгих правил нет. Главное — научиться концентрироваться на своей жизни. Дневник благодарности можно перечитывать, когда станет грустно — он напомнит о том, сколько хорошего есть у человека.
Быть обычным и счастливым
Чтобы быть счастливым вне зависимости от того, что постят в соцсетях, нужно следовать своим желаниям, жить по своей системе ценностей и идти к целям в своем темпе.
Вот несколько техник, которые помогут это сделать.
Убрать раздражители. Чтобы перестать сравнивать себя с другими, нужно проанализировать, какие люди или события вызывают зависть. Например, если коллега постоянно хвастается заботливым мужем, а блогер — шикарной жизнью, стоит сократить общение с коллегой и отписаться от блогера.
Записывать достижения. Полезная привычка — вести учет своих побед. Это может быть что угодно, например, успешно закрытый рабочий проект, поддержка друга в сложный период или выход на утреннюю пробежку. Когда человек сравнивает себя с кем-то, он концентрируется на сильных сторонах других и игнорирует собственные. А учет достижений помогает укрепить самооценку.
Относиться к себе как к другу. В момент, когда человек терпит неудачу, он должен представить, как бы отреагировал, если бы на его месте был не он сам, а близкий человек. Например, если бы к Оле пришел друг и пожаловался на то, что у него ну никак не получается похудеть, он все время срывается и забрасывает занятия спортом, Оля бы поддержала его, предложила вместе подумать, что мешает достичь цели и что с этим делать. А себя в такой же ситуации Оля обзывала бы ленивой свиньей и испытывала бесконечное чувство вины. Когда человек может сам себя поддержать и позаботиться о себе, это создает опору, которая помогает двигаться вперед. Поэтому не стоит говорить себе того, чего не сказал бы другу.
Люди боятся принять, что они обычные. Они считают, что из-за этого у них исчезнет мотивация и они ничего не добьются. Это не так. У слова «обычный» нет негативного значения, им его наделяют люди, у которых есть проблемы с самооценкой.
Кристина, 30 лет:
— Я ходила на выставки и старалось первой посетить новое заведение. И всё ради того, чтобы выложить фото в инстаграм. А однажды выложила я серию об экзамене в автошколе, а потом следила за просмотрами и раздражалась, что не все досмотрели до конца.
С этой проблемой я пришла на психотерапию. Мне пришлось признать, что я завишу от мнения окружающих и живу выдуманной жизнью, которая не интересна не то что подписчикам, а мне самой. Тогда я удалилась из инстаграма. На какое-то время стало легче, а потом заметила, что хвастаюсь и даже горжусь тем, что меня нет в инстаграме.
Пришлось снова идти к психологу. На этот раз чтобы разобраться, зачем я сравниваю себя с другими. Терапевт спросил, понимаю ли я, что сравниваю себя не с реальными людьми, а с образами, которые я сама же и придумала. Я не знаю этих людей, не знаю, как они живут, что для них важно, какие они вообще, у меня есть только представление, которое я собрала из публикаций в инстаграме. И с этим представлением я сравниваю себя. В итоге я придумываю себе недостижимые цели и делаю себя несчастной.
Чтобы понять, чего хочу я сама, психолог предложил мне вести дневник, куда бы я записывала свои переживания. И я стала вести. Когда я понимала, что пишу для себя, а не для лайков, я стала более искренней с самой собой.
Мне все еще приятно, когда меня хвалят, и я все еще периодически завидую людям. Но это мимолетные чувства, которые не влияют на то, что я думаю о себе. Может, я и не стану известна на весь мир, зато буду делать то, что мне нравится.
Представьте, что здоровая самооценка — это копилка: чем больше поддержки и гордости за себя будет вкладывать в неё человек, тем устойчивее она становится.
Хороший человек или плохой, кто он?
Зачастую человек своей оценочной позицией делит других людей на хороших и плохих, забывая о том, что понятия «хорошо» и «плохо» чисто субъективные, это понятие относительное. Есть восприятие человека из-за его плохих дел, которые окружающие оценивают, как плохие дела, так как эти поступки стоят на шкале их системы ценностей, как плохие. Если мы оцениваем людей, нас окружающих, как плохих, значит, мы сами достойны именно этой оценки. Только прежде понять, почему он для нас оказался плохим, какие такие его качества сделали его для нас плохим? Это именно те качества, которые есть в нас самих. Ну а если вокруг много хороших людей по нашему мнению, для других – то они могут быть плохими, то это прямой показатель нашего душевного равновесия. Мир посылает нам «хорошее» и «плохое» не случайно. В нашей жизни случается много событий. И все они разные – радостные и вдохновляющие нас на новые дела и достижения или печальные и грустные, приводящие нас к апатии и унынию.
Мы живем в мире, где все друг друга судят и я не исключение. Я тоже сужу и огорчаюсь из-за плохих поступков других людей, называя их плохими. Но приходит время тишины, когда начинаю думать и становится грустно от того, что не попыталась оправдать другого. Каждая ситуация, каждый случай красноречиво говорят нам о многом, а именно о том, что происходит с нами в тот или иной момент нашей жизни, то, что происходит здесь и сейчас, в данный момент нашей долгой или короткой жизни, длительность которой напрямую зависит от нас самих. Только мы крайне редко прислушиваемся к таким подсказкам жизни, когда нам не нравится то, что происходит с нами, и оставляем все как есть, ничего не меняя.
Что же мы начинаем делать чаще всего? Мы начинаем обвинять окружающих, проклинать случившееся с нами, ругаем случай. Ну и что? — можете сказать вы. Ничего, просто все это время мы уходим от самих себя. Только тот, кто понимает тот факт, что уходя от себя, постоянно возвращаешься к себе, способен осознать многие вещи, происходящие в его жизни. Всем нам нравятся радостные и приятные минуты жизни. Это понятно, моменты радости и счастья говорят нам о том, что наша душа находится в полном равновесии с миром. Мир говорит нам в эти минуты о том, что мы такие, какие есть на самом деле и дарит нам душевную гармонию. Но как только мы чего – либо не осознаем, Вселенная начинает посылать нам случайности, которые не случайны, которые дают нам понять, что мы делаем что-то не так. Но мы не слышим голоса свыше, мы не хотим его слышать и закрываемся. Тем самым закрывая свое мышление и соответственно, себя. Это свойственно человеку в критических ситуациях. И от этого нужно уходить!
Иначе, что мы имеем? Мы имеем тяжесть на душе, которая со временем проходит, как нам кажется. Но это иллюзия. Тяжесть остается и, мало того, со временем превращается в тяжелую ношу, которую мы можем носить всю жизнь. А куда же она денется? Ведь владелец этой ноши и не пытается ее сбросить, а продолжает делать ее тяжелее своими негативными мыслями, направленными к человеку, например, который мягко скажем, не нравится.
К примеру, для моих детей, я самая лучшая мама на свете. Если они потеряют меня, то их утрата будет соизмерима утрате самого большого, что можно потерять. Для моих врагов, я плохой человек, так как мои поступки оцениваются ими, как недопустимые хорошими людьми.
Враги – плохие? Почему плохие? Они люди, которые для своих близких, являются самыми лучшими. Близкие знают их сердце и возможно понимают намерения. Они принимают их такими, какие они есть.
Мы сами создаем свой мир, формируя собственное мировоззрение и исходя из этого, сами притягиваем к себе ситуации и людей, которые становятся нашими учителями.
Наши учителя, то есть, учителя в нашей жизни — это те, кто преподносит нам жизненные уроки, которых мы всячески стараемся избежать. Но во Вселенной все взаимосвязано. И как раз, от чего (или кого) мы убегаем, то и получаем.
Не нравятся нам в человеке некоторые его качества или поведение раздражает? А что, собственно, цепляет? А что цепляет, то и ищем в себе. Как иначе? Ведь сильно цепляет только то, что есть в нас. Если мы остаемся спокойными при взаимодействии с человеком, значит с нашим мышлением все в порядке.
В каждом человеке присутствует совокупность определённых качеств, хороших и плохих. Превалирование одних над другими возможно и определяет, насколько плох или хорош человек. Человек отличается от других форм существования не наличием разума, а способностью им управлять, а также качествами, соотносящимися с природой его сердца. В чем суть этой природы? Ритм сердца задает определенный ритм активности, который, в свою очередь, позволяет человеку наполняться различными формами жизни и таким образом чувствовать жизнь. Вот и вся разница: человек — это существо, способное управлять собой. В чем же прелесть быть человеком, как не в умении им быть? Отсутствует умение — отсутствует и человеческое.
Сейчас много людей понимают это, но есть и те, кто не принимает, оправдывая себя. Конечно, не стоит рассматривать поведение человека, который раздражает, полной нашей копией, а только то, что нас «зацепило». И это может лежать совсем не на поверхности, а глубоко внутри нас, это наши скрытые чувства и мысли, в которых мы боимся признаться даже себе. А чтобы разобраться и избавиться от внутреннего страха, нам дается случай, «подкинув» нам нужного учителя. И что делаем мы? Мы убегаем от этого случая, страшась заглянуть в себя, поговорить со своим сердцем, смотреть на себя со стороны и боимся собственного разоблачения. И ничего не меняется. А ведь так просто ничего не проходит. Проблемы и болячки просто так не появляются у нас.
Я думаю, что нет, нельзя быть хорошим для всех и всегда. Почему? Критериев четких нет, а что, собственно входит в понятие «хороший»? Ум, честь и совесть? Недостаточно. Наличие порядочности? Отсутствие подлости? Хотелось бы, чтобы это было так. Если и есть какие-то общечеловеческие качества, характеризующие хороших людей, то они, на мой взгляд, слишком относительны для разных эпох, систем и моралей.
Сейчас многим всё равно, хороший он человек или нет. Не могу сказать, какие качества определяют «хорошего» человека, но совершенно точно знаю, что тот, кто рядом со мной, хороший человек; тот, с кем я часами могу говорить обо всем на свете, хороший человек; тот, кто никогда не оттолкнет и не предаст, хороший человек; тот, кто по ту сторону монитора, находясь за тридевять земель, готов помочь хотя бы поддержав за руку, хороший человек. Для меня хороший человек тот, кто умеет не только брать, но и отдавать. Умеющий, чувствовать. И самое важное-умеющий любить! Хороший человек уважает людей и воспринимает их такими, какие они есть на самом деле. Хорошим для всех мне кажется быть невозможно. Сколько людей, столько и мнений. Этих качеств мне пока достаточно.
Библия – книга, которая признана миллиардами, как свод правил, которые нужно делать человеку, говорит: «Не судите». Знаете почему? Не судите, так как, во-первых, не знаете настоящих причин и настоящих виновников поступков, а во-вторых, потому что сами не намного лучше, тех, кто поступает так.
Не судите других людей, не вешайте на них ярлыков, что они плохие. Нет плохих людей. Есть причины, которые привели к плохим поступкам. Но если бы этот плохой поступок сделали Вы, то наверняка смогли бы себя оправдать, попробуйте это же сделать по отношению к другому человеку.
Возможно, легче будет не судить других людей, если поймем, что все хорошее или плохое, что есть в нашей жизни, мы притянули к себе сами – как магнит.
Когда мы злимся и раздражаемся на другого, мы выплескиваем эти чувства на себя. Это все равно, что вылить на себя ведро с помоями. Разница лишь в том, что вся эта грязь при неумении взаимодействовать с окружающими, а значит с собой, оказывается в нашей душе, оседает и копится. И если дальше мы будем продолжать в том же духе, то мы из этой помойки просто не выберемся.
Вот яркий пример «случайностей» и учителей, которые встречаются нам в нашей жизни каждый день. Не редко слышу разговоры примерно такого плана. Один человек говорит другому: «У нас в городе такие злые люди. Всегда огрызаются, ворчат. Куда не пойду, обязательно с кем ни будь, поругаюсь». А другой отвечает: «Ты знаешь, не замечал. Мне всегда все улыбаются. И в магазин, как ни зайду, девочки продавцы такие приветливые, все расскажут и покажут и всегда предложат только качественный товар. Такие улыбчивые лица кругом».
И разговоры эти слышатся нами не случайно. Они как раз и подсказывают нам о том, что на мир можно смотреть абсолютно по-разному. А как именно, решать нам, а точнее, каждому из нас.
Как только наша цель будет направлена на изменение себя, а не другого человека, как только мы научимся управлять создавшейся нами же ситуацией, а не идти у нее на поводу, как только мы научимся прислушиваться к знакам, которая периодически посылает нам нужных людей в нужных для нас ситуациях, так сразу колесо фортуны повернется к вам.
А в том случае, когда жизнь подбросила неприятную ситуацию или «сложного» человека, научимся благодарить Вселенную за то, что она дает нам подсказки на пути к совершенству и посылает замечательных учителей, с помощью которых мы можем измениться сами и изменить свою жизнь в лучшую сторону! Наши враги — самые лучшие учителя!
Давайте помнить о том, что все в нашей жизни происходит не случайно, что случайности не случайны!