Чем можно заняться в декретном отпуске
Чему научиться в декрете, чтобы после него зарабатывать больше
У молодых мам довольно плотный график, но несколько свободных часов в день все равно есть. На что их потратить — решать вам, мы же расскажем, чему можно научиться за время декрета.
Декрет — не отпуск
Мы не призываем отказываться от ухода за ребенком и посвящать все время в декрете исключительно саморазвитию. Дети бывают разными: одни дают маме и выспаться, и своими делами заняться, а с другими даже поесть забываешь. Не стоит отчаиваться, если времени не хватает, просто пока ребенку нужно всё ваше внимание. Еще немного, и дадут место в детском саду — тогда станет полегче.
Рассказываем, чему можно научиться за полтора года, если ребенок спит всю ночь и 4—5 часов днем.
Выучить язык
Иностранный язык удобно учить по Скайпу, пока ребенок спит. Лучше заниматься с носителем языка, чтобы понять произношение и словообразование. В учебниках задания слишком «официальные», и в реальной жизни оказывается, что никто так не говорит.
Преподаватели готовы провести первый урок бесплатно, чтобы ученик понял, насколько ему будет комфортно заниматься. Такая договоренность с учителями есть у SkyEng, Lingua Airlines и EnglishDom.
Выучить английский с нуля поможет «Лингвалео» или «Дуолинго», а общаться с французами и немцами можно на сайте Busuu.
Освежить школьные знания английского помогут сериалы, если смотреть их в оригинале с включенными субтитрами. Сериалы на английском выкладывают на «Мувибастере», а на «Леланге» найдутся и полнометражные фильмы, и бесплатные аудиокурсы.
Фотографировать и обрабатывать
Только не спешите сразу на дорогие курсы: в интернете есть и бесплатные уроки. Например, на сайте «Фри-фото-хелп» помогут выбрать камеру и расскажут о том, что такое экспозиция, а на сайте «Профотовидео» научат обрабатывать снимки.
Сменить профессию
Государство готово подарить новую профессию мамам в декрете. Но при условии, что ребенок не старше трех лет, а мама трудоустроена — то есть ушла в декрет с основного места работы.
Чтобы узнать, чему именно можно научиться, обратитесь в центр занятости. Не нужно вставать на учет по безработице: курсы предназначены именно для работающих декретниц.
Обучение бесплатное, а курсы длятся от 1 месяца до полугода. Важно, что переподготовка не обязывает менять профессию, и после получения корочек никто не заставит вас работать в новой сфере.
Стать профессионалом
Можно получить образование и так, чтобы вам за это еще платили. Речь о написании контрольных и дипломных работ для студентов. Необязательно сразу браться за выпускной диплом какого-нибудь бакалавра, начните с презентаций и докладов для первокурсников. А потом от простых эссе и сочинений постепенно переходите к более серьезным работам и даже научным статьям.
Ленивые студенты ищут помощи на сайтах А24 и «Студланс», но задания там размещают и школьники со своими домашками, и взрослые люди, которым нужно оформить резюме или деловое письмо.
Р за шесть слайдов презентации и понять, как предотвратить драки в детсаду» loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Чтобы вырасти в новой сфере и заработать на непутевых студентах, придется постараться: искать литературу, много читать, учиться формулировать мысли. Кому-то такой способ заработка покажется недопустимым: каким же получится специалист, если он ни одного реферата не написал? Другие люди менее щепетильны и спокойно зарабатывают, «отбирая» знания у ленивых студентов.
Если решите зарабатывать на написании студенческих работ, помните, что с 2018 года юрлицам запрещено рекламировать такие услуги. Но для физических лиц запрета нет: можно давать объявления о помощи в написании рефератов и дипломных, если это не бизнес.
Получить права
Дистанционно заниматься с инструктором не получится, но выучить правила и дорожные знаки в домашних условиях вполне под силу. И тогда вы сможете самостоятельно возить ребенка к врачам, на развивающие занятия и в бассейн. Дистанционное обучение обычно дешевле: например, в школе «Авто-онлайн» очные занятия будут на 990 Р дороже — и это без затрат на дорогу. На практику придется потратить как минимум 56 часов, если машина на механике, и 54 часа, если на автомате.
В декрете удобнее заниматься с инструктором, который сможет подстраиваться под ваш график. Если вы уже опытный водитель, то не будет лишним курс контраварийной подготовки, чтобы чувствовать себя спокойнее с ребенком в машине.
«Пособия не хватает, поэтому я работаю из декрета»: 5 историй реальных мам
До рождения ребенка я была уверена: все три года декрета просижу с ним дома — буду гулять, воспитывать и ходить на развивашки. Но денег не хватало, и через год и два месяца я начала подрабатывать.
Делюсь своим опытом и историями моих знакомых, которым удалось наладить финансовые дела с ребенком на руках.
О пособиях на ребенка
Трудовой кодекс разрешает одному родителю после рождения ребенка взять отпуск по уходу на три года. За работником на этот период сохраняется место работы и должность, а сам отпуск засчитывается в трудовой стаж.
Через два месяца после родов начинают платить ежемесячное пособие: в 2019 году ранее работавшим заплатят 40% от среднего заработка за предыдущие два года, но не более 26 152,27 Р в месяц. Эти деньги работодатель будет перечислять, пока ребенку не исполнится полтора года.
Если доход семьи меньше 1,5 прожиточного минимума, можно рассчитывать на дополнительные деньги. В народе их называют путинскими выплатами — их тоже платят до полутора лет.
От полутора до трех лет платят лишь 50 Р в месяц — и это одна из причин, почему многие мамы пытаются найти подработку.
Вот несколько реальных историй о том, как совмещать на практике воспитание детей и заработок.
Писать тексты
Вероника, Подольск
Кем работает: копирайтер, автор текстов
Доход в месяц: 35 000—38 000 Р
До выхода в декрет я работала в отделе маркетинга международного туроператора. Вместе с коллегами мы придумывали и запускали акции для агентств и партнеров, также я курировала издание журнала компании.
С рождением ребенка круг общения сузился, не осталось времени на чтение — я поняла, что скоро начну деградировать, и в тот же день опубликовала резюме на «Хедхантере».
Надеялась стать копирайтером: в школе я училась в студии журналистики, потом работала пресс-секретарем, поэтому опыт в этой сфере есть. Искала работу в своем городе или удаленно, а зарабатывать хотела от 15 000 Р в месяц.
Через «Хедхантер» нашла вакансию копирайтера в интернет-магазине детских настольных игр. Муж работает по графику 2/2, поэтому я могла выходить на работу только в его свободные дни — работодатель пошел на эти условия, но в субботу и воскресенье я все равно работаю удаленно, хоть и остальные сотрудники офиса отдыхают.
Иногда получается написать для Т—Ж. Эти гонорары я откладываю на возможное обучение редактуре, если получится поступить в школу.
В сумме получаю примерно столько же, сколько и до декрета. Но при этом я не трачу время и деньги на дорогу в Москву. В офисе провожу два-три дня в неделю, остальное время посвящаю ребенку — это оптимальный график для молодых родителей.
Делать массаж
Алена, Одинцово
Кем работает: массажист
Доход в месяц: от 30 000 Р
Тут и пригодилось мое младшее медицинское образование: я решила делать массаж самостоятельно и пошла учиться в Центр подготовки и развития массажистов.
Обучение было постепенным: общие знания плавно перетекли в детский массаж, столь необходимый для дочки. Шесть курсов обучения обошлись мне в 127 000 Р — и это еще не конец, учиться продолжаю до сих пор.
Я начала работать на заказ через четыре недели после окончания блока обучения: разместила объявления на «Юле» и «Авито», завела тематические группы в соцсетях. Но большинство клиентов все равно приходят по знакомству.
В работе массажиста тоже есть сезонность. Например, весной клиентов обычно больше: многие хотят подтянуть фигуру к лету.
Пока дочь не ходила в садик, я принимала клиентов дома, но это было не всегда удобно. Сейчас я сама могу выезжать к клиентам даже в выходные: ребенок остается под присмотром папы.
На основную работу я так и не вернулась: на массажах зарабатываю в полтора — два, а иногда и в три раза больше. Сейчас мы с мужем ждем второго ребенка, и я временно не работаю: это физически сложно. После родов планирую снова вернуться к любимому делу.
Писать о материнстве
Полина, Москва
Кем работает: писатель, редактор
Доход в месяц: 8000—100 000 Р в зависимости от проекта
До декрета я работала пишущим редактором в небольшом издательстве и неплохо зарабатывала. Потом издательство закрылось, вместе с ним закрылись и другие конторы, где требовались люди моей квалификации. Я стала перебиваться проектами, зарплата упала почти вдвое — тогда мне казалось, что редакторы вообще не очень-то нужны, а если и нужны, то на совсем смешные деньги.
Воспользовавшись вынужденным перерывом в карьере, я вышла замуж и родила ребенка. Когда сыну исполнилось 6 месяцев, я вернулась к колумнистике: писала заметки про материнство, начала вести блог в Инстаграме.
Однажды одно издание для родителей предложило публиковать эти материалы, а за ним подтянулись и другие. Я стала писать колонки в Grazia, НЭН, «Домашнем очаге».
Я считаю, что няня хотя бы на пару часов в день и хоть какая-то работа в декрете нужны обязательно. Это позволит не сойти с ума, сохранит брак, нервы, любовь и мир во всем мире. Даже если все заработанное уходит на оплату няни — это того стоит.
Подбирать одежду
Анастасия, Петрозаводск
Кем работает: художник по ткани, стилист
Доход в месяц: 4000—20 000 Р в зависимости от проекта и занятости
Я с детства рисовала: окончила изостудию, художественную школу, а затем получила художественное образование в педагогическом колледже. С 20 лет учу детей росписи по ткани, дереву и стеклу: работаю во Дворце творчества детей и юношества.
Декрет не стал помехой работе: я продолжала рисовать и творить. Когда сыну исполнилось полгода, я сделала группу во Вконтакте и страницу в Инстаграме, чтобы найти заказчиков.
Вскоре я стала получать заказы на авторские вещи: одежду, бокалы, вазоны, окна, деревянные сувениры, настенные панно. Перед праздниками заказов больше: сейчас модно дарить красивые и уникальные вещи. На один проект уходит от двух до восьми часов в зависимости от сложности рисунка.
До обучения терпеть не могла шопинг: от обилия вещей и непонимания всего этого кружилась голова. Став стилистом, взглянула на процесс составления гардероба под другим углом. Разобрала личный гардероб, помогла подругам. Сделала несколько постов и сториз в Инстаграме, пошли заказы: люди хотели, чтобы им помогли разобраться с гардеробом и найти свой стиль.
Став мамой и посмотрев на других мам, мне захотелось рассказать и объяснить им, как справляться с детьми и выглядеть при этом стильно, поэтому скоро буду запускать курс «Мама на стиле».
Преподавать
Екатерина, Томск
Кем работает: преподаватель английского языка, переводчик
Доход в месяц: от 30 000 Р
По образованию я переводчик и преподаватель английского языка. До декрета работала в университете и частной языковой школе, была репетитором.
Вернулась к занятиям, когда дочери было полгода, чтобы не потерять навыки и квалификацию: иностранный язык требует постоянной практики. Учу английскому либо у себя дома, либо на территории ученика. На время занятий дочка в большинстве случаев остается с няней — ей я плачу 200 Р в час. Иногда она присутствует со мной на уроках — так что у нас английский действительно с пеленок.
Работа репетитором хороша свободным графиком. Я сама планирую день, а время занятий стараюсь подстраивать под режим дня дочки. В день я трачу 2—4 часа на занятия, в зависимости от целей ученика он платит от 600 до 1200 Р в час.
Еще я проверяю работы как эксперт федеральной комиссии по ОГЭ и ЕГЭ. Экспертная комиссия проверяет те части экзамена, которые не связаны с тестами: например, эссе и письма другу.
Удаленно тоже работаю: устроилась преподавателем в Институт вычислительных технологий сибирского отделения РАН на 0,2 ставки. Здесь я готовлю аспиранта из Томска к сдаче кандидатского минимума по английскому языку.
Как найти время на себя в декрете
Не забывая о домашних делах и воспитании
Мой сын родился в сентябре 2018 года. В декрете я нашла удаленную работу, продолжила путешествовать и не забросила иностранные языки. Ребенок дополнил мою жизнь, а не заменил ее.
До выхода в декрет я работала журналистом в газете, мы с мужем минимум раз в месяц ходили в театр, много путешествовали по области и соседним регионам. В 2018 году я вышла в отпуск по беременности и родам, который затем перешел в отпуск по уходу за ребенком.
Несмотря на то что это был первый ребенок и мы его планировали, я оказалась не готова посвятить себя ему на 100%. Пока другие мамы в роддоме мечтали о сне, я старалась читать хотя бы по пять минут в течение дня и мысленно прикидывала, к работе над какими материалами смогу приступить в первую очередь.
Мне хотелось подумать о чем-то другом, кроме подгузников и кормления. Ситуацию осложняло то, что наши родители живут в другом городе, муж работает на трех работах и после рождения сына я не могла постоянно рассчитывать на чью-то помощь. Но выход я нашла. В статье расскажу о тех способах, которые сработали.
Как сделать ремонт и не сойти с ума
Почему советы из интернета не помогли
Перед рождением ребенка знакомые давали много рекомендаций, как не впасть в послеродовую депрессию и не сделать свою жизнь однообразной. Какие-то статьи на эту тему я прочитала сама, но на практике большинство советов не подошли — расскажу о них подробнее.
Знакомые советовали нанять няню, например на «Авито». В Липецке, где я живу, ее услуги стоят около 200 Р в час.
Моя родственница из Москвы нанимала няню на два дня в неделю и была довольна, но я не представляла, как доверить ребенка незнакомому человеку. Начитавшись новостей, боялась, что во время моего отсутствия обязательно что-то случится. К тому же мне хотелось первой видеть успехи и неудачи сына, а не узнавать о них с чьих-то слов, поэтому вариант установки камер в квартире я не рассматривала.
Сейчас мне кажется, что от няни я отказалась не только в целях безопасности: я не была готова делить сына с посторонним человеком.
Спать днем, когда спит ребенок. Первые два месяца, когда сына мучили сильные колики, после бессонной ночи я иногда и правда могла вздремнуть с ним днем минут сорок, но старалась делать так как можно реже. В то время сын часто засыпал около 5 утра и после утреннего кормления в 9 утра снова ложился спать — я к тому моменту успевала окончательно проснуться. Еще я заметила, что дневной сон не шел мне на пользу: после него я чувствовала себя более разбитой, чем после бессонной ночи.
К тому же у меня всегда были дела, которыми я могла заняться, только когда сын спит. Например, когда ему было около года, мне было тяжело мыть с ним полы: он только начинал ходить и постоянно подскальзывался на мокром полу, а еще стремился разлить ведро с водой. Где-то с двух лет труднее всего давалась глажка: я привыкла пользоваться гладильной доской, а сын залезал под нее и норовил сложить доску или дернуть за шнур включенного утюга.
Общаться с другими мамами на детской площадке. В интернете я часто встречала совет знакомиться с другими родителями, потому что бездетные друзья исчезнут. Это объяснялось тем, что наши интересы начнут сильно различаться и разговаривать станет не о чем.
Несмотря на работу журналистом, мне тяжело заводить новых знакомых, а тема семьи для меня слишком личная — я не готова обсуждать ее с незнакомыми людьми. К тому же среди моих знакомых уже были те, кто имел детей, и мне было проще обсудить проблемы материнства с ними. А так как круг моих интересов не сводился к подгузникам и смесям, бездетные знакомые тоже не выпали из моей жизни.
Наладить строгий режим дня ребенка. Совет укладывать ребенка в одно и то же время выглядел логично: маме действительно проще планировать время на свои дела, если ребенок просыпается и ложится по расписанию. Но на практике все выходило сложнее.
График нормализовался только недавно, когда в августе 2021 года сын пошел в детский сад. Раньше режим постоянно сбивался: хотя сын каждый день вставал около половины восьмого, он иногда ложился спать в час, а иногда — около трех часов дня. Я старалась укладывать его вечером в половине одиннадцатого, но бывало, что он не хотел спать до 12 часов ночи.
Не стремиться успеть все по хозяйству. Действительно, ребенок занимает очень много времени, и можно не успеть сделать все домашние дела, которые были запланированы. Но если бы я ждала, когда муж придет с работы, чтобы вместе приготовить ужин, как советовали в интернете, мы бы ели около 10—11 вечера. Заказывать трижды в день доставку еды на дом, на мой взгляд, тоже не выход: дорого и я не уверена в пользе.
К чистоте я отношусь трепетно и потому не могу не делать уборку неделями, как тоже советовали. Клинингом пользоваться не стала: за уборку в двухкомнатной квартире пришлось бы платить около 2000 Р — это были средние цены из объявлений. Для меня дорого.
Изменить имидж. Некоторые советовали перекрасить волосы, регулярно делать маникюр, педикюр, но в таком случае ребенка опять-таки надо с кем-то оставлять. К тому же после родов мой организм долго восстанавливался: ногти ломались, волосы выпадали. Можно было приглашать мастеров на дом, но я не видела смысла делать маникюр, зная, что он продержится сутки-двое.
Заняться творчеством. Сшить куклу, вышить картину крестиком — кого-то подобные занятия, наверное, отвлекают от рутины, но не меня. Мне проще купить вещь, чем выискивать время и мастерить ее самостоятельно.
Читать позитивную литературу про воспитание детей и выгорание мамы. Я честно прочитала «Самостоятельный ребенок, или Как стать „ленивой мамой“» Анны Быковой, «Тайную опору» Людмилы Петрановской, «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской.
Это не означает, что статьям из интернета, книгам и знакомым нельзя верить. Возможно, что-то из советов вам подойдет или на их основе вы разработаете собственные лайфхаки, как это сделала я.
Как я строила свой день
Вскоре после рождения ребенка я усвоила главное правило: не пытаться жить строго по режиму. Им я руководствуюсь до сих пор. Однако примерный график выработала — расскажу, как он менялся по мере взросления сына.
С рождения до трех месяцев. Этот период характеризовался почти полным отсутствием режима: сына мучили колики, и чаще всего они начинались, когда пора было спать, из-за чего график постоянно сбивался.
Домашние дела я старалась делать во время дневного сна ребенка, а период отдыха у меня длился примерно с семи до половины девятого вечера, когда возвращался домой муж. В это время я обычно отвлекалась за работой — писала статьи как внештатный корреспондент. Но иногда муж задерживался, и тогда перерыва у меня не было. Если сын сразу засыпал после вечернего кормления в девять, мы включали какой-нибудь фильм, чтобы расслабиться, но это удавалось не каждый день.
С трех месяцев до года. Когда колики прошли, сон нормализовался у всех членов семьи, а у меня стало больше свободного времени. Теперь по утрам я вставала вместе с мужем около семи, чтобы пообщаться в спокойной обстановке и заняться домашними делами, например приготовить еду. Сын просыпался ближе к девяти, ел и опять ложился спать примерно на час-полтора. Это время я могла уделить себе — выпить чашечку кофе и спокойно поработать над статьей.
Потом мы шли гулять — примерно на час-полтора. После обеда немного играли или я могла снова заняться домашними делами, а когда сын ложился спать, садилась за работу. Примерно в шесть часов у нас был ужин, и после этого мы с сыном играли до вечернего кормления — оно было в девять. Если муж возвращался раньше, присоединялся к нам. Смотреть по вечерам фильмы мы к тому времени перестали: сын стал все чаще засыпать около одиннадцати, а утром мужу надо было рано вставать на работу.
С года до полутора лет. Основной режим остался прежним, но время бодрствования начало увеличиваться.
Этот период мне нравился тем, что сын начал ходить и поэтому был все время занят, энергии тратил много, сильно уставал и хорошо спал. А так как мы закрыли все острые углы у мебели силиконовыми накладками, на время убрали в гараж стеклянный стол, за безопасность я не боялась и спокойно занималась своими делами.
С полутора лет и дальше. В полтора года сын перешел на один дневной сон, и к этому мне было сложно привыкнуть. Пришлось перестраивать весь день.
Мы с сыном начали вставать в половине восьмого. Гулять с ним мне по-прежнему нравилось сразу после завтрака. Если же мы не шли гулять, то играли или сын помогал мне с домашними делами. Он рано начал выполнять мелкие поручения и уже мог помочь протереть пыль, выбросить мусор или подать овощи для приготовления еды.
В 12 часов у нас был обед, потом сон. Когда сын спал, я делала особенно важные дела. Например, черновики статей писала во время его бодрствования, а вычитывала — во время сна. С момента пробуждения и до позднего вечера активно работала с небольшими перерывами на совместные игры, еду. Сын уже мог играть самостоятельно, иногда я включала ему мультфильмы — конечно, с промежутками, но в общей сложности выходило где-то 1,5 часа в день. Мне кажется, это много, но совершенно без мультфильмов у меня справляться не получалось.
После половины десятого мы начинали готовиться ко сну: купались, играли в тихие игры. Правда, засыпал сын все равно поздно — около одиннадцати. После того как я его укладывала, старалась уделить время себе: почитать книгу, выпить чашечку чая, полежать в ванной.
Это примерный график, но как бы ни строился наш день, я старалась чередовать: немного времени уделить домашним делам, немного — ребенку, немного — себе. Режим стал четче, когда в 2 года и 11 месяцев сын пошел в детский сад, и у меня появилось больше свободного времени.
Что помогало мне саморазвиваться
Эти советы тоже встречаются в интернете, но я адаптировала их под себя — они же помогли справиться с послеродовой депрессией.
Работать. Журналистика — моя страсть, она же помогает мне выпасть из декрета. На момент ухода в отпуск я сотрудничала с сайтом «Моя планета», журналами «Чудеса и приключения» и Russian Life в качестве автора. В договорах не было сказано, что я обязана писать определенное количество статей каждый месяц. Деньги мне платили после выхода публикаций.
Работала при любой возможности: вечерами, когда возвращался муж, иногда писала днем, когда сын спал. Над несложными материалами или черновиками трудилась, укладывая сына спать: ногой качала кроватку-маятник или коляску, а сама печатала на компьютере или ноутбуке.
По мере взросления сын научился играть самостоятельно и сейчас может занимать себя минут сорок, иногда дольше. Этого времени обычно хватает, чтобы я взяла онлайн-интервью или написала часть материала. А я уже привыкла концентрироваться рядом с ним. Правда, вычитывать тексты предпочитаю в одиночестве.
Периодически у меня возникали мысли, что я плохая мать, потому что много работаю, а не провожу время с сыном, — и мне это нравится.
Особенно сильно совесть мучила, когда я ставила перед сыном тарелку с едой, давала ложку и просила, чтобы он сам поел, пока я срочно дописываю текст. В такие моменты я старалась сосредоточиться на том, что ребенку нужна счастливая и разносторонне развитая мама.
Работа позволяла мне общаться с разными людьми, иногда выезжать с семьей на мероприятия, и я воспринимала ее не как способ заработка, а как отдых и саморазвитие.
Первые месяцы я любила пить кофе после утреннего засыпания сына, примерно около 9 утра. Еще мне часто удавалось уделить себе время ночью: наливала горячую ванну или включала за чаем серию какого-нибудь сериала на иностранном языке. Например, посмотрела «Корону» на английском, а перед этим решила вспомнить детство и пересмотрела «Элен и ребята» на французском. Так мне удавалось и отдохнуть, и вспомнить иностранные языки.
Заниматься домашними делами вместе с ребенком. Я пробовала готовить, когда сын спит, но потом отказалась от этого: было тяжело вставать утром, а еще стала замечать, что не успеваю восстановить силы и быстрее устаю. Поэтому начала готовить при ребенке. Когда сын был совсем маленьким, могла положить его в коляску, дать игрушки и откатить на кухню. К тому же я активно пользовалась мультиваркой.
Со стиркой было проще: клала вещи в стиральную машинку, потом быстро развешивала, а гладила, когда сын был занят игрушками. Уборку делала в основном частями: поиграла с ребенком — вытерла пыль, снова поиграла — пропылесосила, поиграла — помыла пол.
Когда сын начал за мной повторять, стало проще. Сейчас во время уборки я даю ему тряпочку, и он помогает вытирать пыль. После стирки достает вещи из стиральной машинки и подает, чтобы я развесила.
Общаться на посторонние темы. Ребенок стал занимать большую часть моей жизни, и мне хотелось уделить оставшееся время чему-то другому. А так как я старалась продолжать вести полноценную жизнь, то могла общаться на разные темы.
Ухаживать за внешностью. С появлением ребенка мне пришлось отказаться от профессиональных услуг, но я все равно стараюсь следить за собой.
Утром мы с сыном делаем зарядку, умываемся, а потом я наношу на лицо увлажняющий крем, делая при этом растирания и поглаживания. Такой простой массаж стимулирует кровоток и позволяет быстрее проснуться.
При выборе вещей для прогулки руководствуюсь не только практичностью, но и внешним видом. Когда гуляла с коляской, обычно надевала платье и невысокий каблук: это не затрудняло движений, но позволяло придать образу женственность и поднимало настроение.
Ближе к трем годам сын начал часто перебегать от одной детской площадки к другой, и я в основном начала носить джинсы и обувь без каблуков, чтобы быть более подвижной. Но когда появлялась возможность, по-прежнему надевала юбки, платья. На обновление гардероба у меня обычно уходит 2000—5000 Р в месяц.
Перед прогулкой делаю экспресс-макияж: наношу тональный крем, губную помаду, тени и тушь, корректирую форму бровей. На косметику уходит 4000 Р — покупаю несколько позиций раз в четыре месяца.
Подруга, когда ребенку исполнилось три месяца, начала качать пресс, чтобы вернуть былую фигуру, но я для домашних тренировок оказалась ленива.
Поддерживать хобби. До декрета мне нравилось читать книги и ходить в музеи, выставочные залы и театры. В декрете поддерживать эти увлечения удавалось с трудом: времени на чтение бумажных книг не хватало, а от электронных быстро уставали глаза. Поэтому читала намного меньше, чем раньше, но бесплатно: у нас две стенки с книгами, которые периодически пополняются. Например, в июне мы купили семь новых книг — отдали 400 Р на «Авито». Когда сын пошел в садик, стало проще.
Стараться разнообразить выходные. У нас своя машина, и мы стараемся выезжать куда-то в субботу или воскресенье всей семьей: в гости к родителям, в путешествие по Липецкой области и соседним регионам, на мероприятия. Если остаемся в городе, едем в парки.
Например, недавно мы посетили с друзьями поселок Рамонь в Воронежской области, где зашли в антимузей «Двор полезных забав „Бирюльки“» и дворцовый комплекс Ольденбургских. Поездка обошлась нам в 2000 Р : около 1000 Р на бензин, 460 Р на входные билеты и 500 Р на обед.
Советы родителям
Такие советы я бы дала самой себе из прошлого:
1. Если и твои родители, и родители твоего мужа всю жизнь вам твердили, что вы были спокойными младенцами, а значит и ваши дети будут такими же, — не верь в эту чушь и не надейся на подарочного ребёнка. Правда в том, что плохое забывается, и ваши родители уже не помнят всех «прелестей» младенчества. А они были, ага.
2. Ожидание и реальность не совпадут, как ты ни старайся. Готовишься первое время просыпаться ночами раз в три часа на кормление, но в реальности даже в 11 ребёнкиных месяцев ты будешь вставать раз в три часа В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ, обычно — чаще. Или вот ты собираешься купить две кроватки, чтобы ночью ребёнок рядом спал с вами, а днём — у себя к комнате. Но на самом деле первые четыре месяца он будет спать только у вас на руках — и нигде больше. Или хочешь работать, хотя бы по чуть-чуть, пока малыш спит, но в реальности у тебя хватит сил только на тупой взгляд в потолок. Это нормально.
3. Не все дети спят в колясках. Это тоже нормально.
4. Выражение «спит, как младенец» придумал тот, кто весьма отдалённо представляет себе грудничков или кому просто ОЧЕНЬ повезло с ребёнком. Помни это, когда будешь прыгать с ним на фитболе в четыре утра со слезами на глазах.
5. Не покупай фитбол! Сначала тебе покажется, что это офигенный способ укачивания, но потом ты окажешься на нём в четыре утра…
6. Все вокруг постоянно будут прививать тебе чувство вины. Например, что у ребёнка газики от того, что ты съела помидор, или он сильно набирает вес, потому что ты его «часто» кормишь грудью. Просто забей. Это полная чушь.
7. Не сравнивай себя с другими родителями. Все дети разные. Кто-то действительно может и работать, и путешествовать с месячным грудничком. Ничего страшного, если ты пока не сможешь. Подожди немного, к году правда станет легче.
8. Не пытайся объяснить бездетным друзьям, почему ты не можешь сорваться с ними на дачу или приехать к ним погостить в другой город. Они поймут, когда сами станут родителями.
9. Нет, твой ребёнок не всегда будет вечно недовольным орущим монстром. Нет, это не значит, что у него кошмарный характер, и пути назад нет. Совсем скоро ты будешь души в нём не чаять, правда-правда.