если омега 3 плавит пенопласт это хорошо или плохо
Омега 3 растворяет пенопласт!
Извините, будем писать по-простому, что бы было понятно каждому читателю. Известно многим людям, что такое Омега – биологически активное вещество, которое содержит незаменимые жирные кислоты. Жирные кислоты входят в состав клеточных мембран, проще говоря это «клеточная одежда». Особенно много жиров в клеточных мембранах нервных клеток, головного и спинного мозга. Доказательство этому, кто любит употреблять мозговые косточки, тот знает про что разговор.
Запах Омеги, всегда рыбный, так как жирных кислот особенно много в жирных сортах рыб, а именно в рыбьем жире. И если мы заботимся о сером веществе и о своих клеточках, либо мы покупаем Омегу или кушаем лосось. Обычно мы чаще всего бежим в аптеку, так как более доступно и вроде дешевле. Но не всегда то золото, что блестит. И так, в данной статье мы поможем вам выбрать более качественную Омегу и не переплачивать за нее.
Существует интересный опыт с Омегой и пенопластом:
Попробуем провести такой эксперимент: в стакан с холодной водой покрошим кусочек пенопласта, с размером с лесной орех. После чего содержание капсулы Омеги 3/60 добавляем в стакан с водой, и медленно помешиваем. Наблюдаем за процессом. Пенопласт начинает медленно «Таять» и растворяться. Не все препараты омегосодержащие могут показать подобный эффект.
Вывод: Если Омега 3/60 растворяет пенопласт, то значит растворяет холестерин в кровеносных сосудах?!
Почему же растворяется пенопласт? Почему не все Омеги растворяют пенопласт?
Данный метод проверки Омеги с пенопластом, сделал переворот в тестировании продукта. Но многие ведущие производители спортивного питания, были сильно огорчены, так как их Омеги провалили Тест с пенопластом. Другая половина производителей трубят на весь мир о своей омеге что растворяет пенопласт. Ведущие производители перевернули данную теорию с ног на голову, утверждая, что качественная Омега не должна растворять пенопласт, виной этому есть не удалена с продукта щёлочь! Значит, рыбий жир, что растворяет пенопласт, это плохо очищенный или вообще не очищенный продукт, с низкой себестоимостью.
И что же делать, как выбрать омегу?
Итак, давайте попробуем разобраться в данном вопросе. Оказывается, что Омега 3 существует в двух формах TG (триглицериды) и EE (Этил Истер), отличается на молекулярном уровне. Вот в этом и есть разгадка данного эффекта. Этил Истер Омега 3, не то что растворяет пенопласт, а и пластиковые стаканы прожигает на сквозь. Триглицерид форма Омеги 3, никакой реакции с пенопластом или пластиком не вступает. Проблема в том, что производители омег не маркируют какая именно омега входит в состав, а реакция с пенопластом не показывает на присутствие или качество Омеги, а показывает только какая форма омеги содержится.
Как узнать какая Омега 3, более полезна?
Не погружаясь в сложную науку биохимия, стоит отметить, что в живой рыбе омега содержится в форме триглицерид. Этил Истер, это синтетический продукт, в котором основной каркас глицеридовый замещен на этиловый. Такая формула продукта значительно повышает концентрацию ЭПК (эйкозапентаеновой) и ДГК (докозагексаеновой) кислоты. ДГК и ЭПК – это и есть самое ценное в омеги жирных кислотах. Когда медики говорят о пользе Омеги 3, то в первую очередь говорят о ЭПК и ДГК жирных кислот. Итак, Этил Истер есть более предпочтительная Омега.
В натуральной Омеги 3, среднее содержание полезных жирных кислот ЭГК и ДГК, примерно 30%. Синтетическое увеличение в этил форме, концентрация кислот увеличена до 60%. Многочисленные исследования показали, что синтетическая Омега 3 на 60-70% меньше усваивается чем натуральная, в итоге уравнивается по эффективности Омеги.
Вывод: Реакция Омеги 3 с пенопластом, не показывает наличие или качество продукта, а информирует о наличии натуральной или синтетической форме Омеги 3. Не смотря на увеличенную концентрацию жирных кислот в синтетической омеги, усвояемость на 70% ниже чем в натуральной. Поэтому, рекомендуем употреблять более натуральную Омегу, так как она есть естественная!
Комментарии
Проживает пластик не кислоты,а спирт на, который эти кислоты прицепили
ОМЕГА-3 В ФОРМЕ САМЫХ НАТУРАЛЬНЫХ ТРИГЛИЦЕРИДОВ И ОТВЕТ CARLSON LABS ПРО ПЕНОПЛАСТ
Для кого это важно, это Омега-3 в форме триглицеридов. Скажу больше, это самые “натуральные” триглицериды, т.е. это рыбий жир в его первозданном виде. Поэтому здесь низкая концентрация DHA+EPA – всего 30%. На 1000 мг рыбьего жира здесь 300 мг суммы DHA и EPA.
Рассказываю в очень упрощенной форме суть. В природном рыбьем жире может быть не более 30% Омега-кислот. Т.е. на 1000 мг жира там будет максимум 300 мг суммы DHA и EPA. Как мы и видим в этом препарате.
Чтобы повысить концентрацию полезных Омега-3 на 1 г жира, триглицериды переводят в форму этилового эфира (помечается “Ethyl Esters” на бадах). И вот этот этиловый эфир растворяет пенопласт (помните домашние тесты Омега-3 на пенопласте?) На самом деле природные триглицериды тоже растворяют пенопласт. Только медленнее. Это может занять 6-12 часов или более, но в конечном итоге они все равно “расплавят” его.
Иногда после этого Омега-3 возвращают в форму триглицеридов. Это называется переэтерификация. Тогда мы имеем до 50-80% DHA+EPA в рыбьем жире, и это триглицериды, но это будет рыбий жир, прошедший ряд модификаций.
Кто-то загоняется по форме триглицеридов, т.к. она более “натуральная”. Я не загоняюсь, потому что на одной чаше весов лежит “натуральность”, на другой – высокая концентрация. В любом случае, Омега-3 – это натуральный продукт. Я беру то, что выгодно по цене на данный момент. Иногда это триглицериды, иногда этиловый эфир.
Чаще всего сейчас я беру под скидки Омега-3 от CGN . Это компромиссный вариант – и триглицериды, и высокая концентрация. Это как раз то, что получено в результате переэтерификации. В то же время, под акции я беру и другие варианты.
Кому интересно подробнее, читайте письмо по этому поводу от одного из самых уважаемых производителей Омега-3 – Carlson Labs . Оно дано там на английском. Вбейте в переводчик, кто не дружит с английским. Впрочем, очень коротко суть я вам передала. Может, как-нибудь дойдут руки – дам полный перевод.
Кто пропустил, цены на Natrol в России ЗДЕСЬ .
Как выбрать Омегу-3, которая на самом деле полезна, а не лишь бы что
Выбирайте продукт из мышц, а не из печени
Многие компании делают Омегу-3 из печени рыб. Печень – это дренажный орган, фильтрующий всю гадость, которая попадает в организм — антибиотики, гербициды, радионуклиды. Часть из них остаётся в печени навсегда. Поэтому лучше вообще не употребляйте печень и убедитесь, что ваш любимый рыбий жир сделан из мышц глубоководных рыб. В мышцах хороший кровоток, поэтому отложения в них накапливаются не в таком объёме, как в печени.
Выбирайте моно-препарат
Купите чистый Омега-3, а не комплексный Омега-3-6-9. Как и Омега-3, жиры Омега-6 являются незаменимыми и очень полезными для здоровья. Но недостатка в них мы не испытываем, так как они содержатся в растительных маслах, орехах и мясе животных зернового откорма, а вот недостаток Омеги-3 при отсутствии холодного моря под боком очевиден.
Рацион питания, в котором идеальное соотношение нарушено в пользу Омеги-6, может привести к развитию болезней сердца, диабета, рака, астмы, артрита и депрессии. Кроме того, такой дисбаланс препятствует оптимальному мышечному восстановлению и росту, а также подавляет процесс расщепления жиров
А вот жирные кислота Омега-9 вообще не являются незаменимыми, то есть организм умеет их синтезировать самостоятельно. Более того, их достаточно много в оливковом масле, так что вы вряд ли страдаете от их недостатка.
Итак, принимая комплекс 3,6,9 мы только усиливаем существующий в рационе дисбаланс, тем более, что всего 20% из большинства комплексов приходятся на нужные нам Омеги-3.
Отдавайте предпочтение рыбьему жиру в натуральной форме
Рыбий жир продаётся в двух формах: натуральной и обработанной.
У целой рыбы Омега-3 жирные кислоты присутствуют в форме свободных жирных кислот, фосфолипидов и триглицеридов (можете не запоминать, дальше будет попроще). В обыкновенном рыбьем жире Омега-3 жирные кислоты присутствуют уже в виде триглицеридов.
- Натуральный рыбий жир содержит витамины А и D. Ферментированный — ещё и K2.
А вот когда рыбий жир обрабатывается, очищается или концентрируется, он преобразовывается в этиловые эфиры, которых в природе не существует, и поэтому они оказывают меньшую пользу. Также она может навредить аллергикам и людям с заболеваниями печени.
- В Интернете был некогда популярен ролик, демонстрирующий как Омега-3 плавит пенопласт. Автор утверждал, что по аналогии жир плавит и сосуды. Так вот, пенопласт плавит только искусственная Омега-3! Но всё равно не сосуды.
Убедитесь, что БАД не разбавлен
Отправьте капсулу в морозилку. Если она замёрзла, то рыбий жир разбавлен.
Покупайте Омегу-3 животного происхождения
Как вы уже знаете отсюда Омега-3 бывает растительного и животного происхождения. Омега животного происхождения гораздо эффективнее и большая её часть усваивается. Как определить?
- На этикетке должно быть указано, что в состав входит докозагексаеновая кислота DHA (ДГК) или эйкозапентаеновая кислота EPA (ЭПК).
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) в составе говорит о растительном происхождении продукта.
Считайте
Количество рыбьего жира в капсуле и количество нужной вам Омеги-3 – это 2 разных значения. В рыбьем жире растворена природная концентрация ЭПК И ДГК кислот, которые и являются Омегой-3.
Так что если написано, что в составе присутствует 1500 мг рыбьего жира, то там нет 1500 мг Омега-3!
- Сравнивая производителей, опирайтесь на показатель ЭПК + ДГК.
Ещё один способ распознать искусственную Омегу-3 – слишком высокое содержание кислот по низкой цене.
Выбирайте надёжного производителя
Покупайте продукцию, у которой есть стандарт качества GOED и GMP. Это знак того, что она безопасна для здоровья и не причинит никакого вреда. И всегда проверяйте дату — как только жирные кислоты начинают разлагаться, возникает неприятный запах.
Поделись с друзьями:
С 2007 года нутрициолог, президент Ассоциации нутрициологов РМ, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета, соорганизатор и куратор проекта «Школа правильного питания» в РМ, сооснователь международной школы нутрициологии Nutrition Expert, автор интенсивов по нутрициологии для инструкторов и косметологов.
Популярные статьи
Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)
Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво
Совета «перестать пить пиво» нет, потому что оно тут не при чём.
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева
В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.
Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный
Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.
Другие статьи на эту тему
4 курса нутрициологов в Молдове, один из которых нужно пройти всем
И вот этот важный курс стартует уже на этой неделе. Мы бы вообще включили его в школьную программу.
5 полезных сэндвичей, которые можно взять в офис и не есть гадости
Отличные решения от Яны Каноник. Полезные углеводы и жиры, белок и клетчатка в одном блюде. В продаже таких не найдёте.
7 лайфхаков, которые помогут вам готовить вкусную (!) еду на пару
А также описание преимуществ, всего одного недостатка и три варианта импровизированных пароварок для тех, кто не хочет отдавать за неё много денег.
Жиры: друзья или враги?
Самое страшное слово для начинающего ЗОЖника.
Запечённые целиком овощи: баклажан с тхиной, батат с фетой и глазированная капуста
Для тех, кто считает запекание скучным.
Витамин А: роль в организме, суточная норма, признаки дефицита и ещё много чего
Продолжаем рассказывать про важные элементы.
Всё, что вам нужно знать про коэнзим Q10 (самое мощное anti-age вещество)
Как минимум то, что кофермент Q10 из крема для лица не работает.
Новое место: альтернативное кафе Wolfbros
Очень полезная статья даже для тех, кто хочет научиться разбираться в меню и выбирать самые здоровые и вкусные блюда. Много неожиданного о супах и пастах. И, конечно, отзывы Дуни Чегаровской и нутрициолога Екатерины Дидык о блюдах, которые на бумаге звучали…
5 псевдополезных привычек, от которых (срочно!) пора избавляться
Только не говорите, что верите в целебные свойства соды!…
Как приготовить молочку в домашних условиях (в которой точно есть молочка)
Актуально. Кстати, мы делали йогурт дома ещё до этого молочного скандала. Очень просто!…
5 низкокалорийных салатов без майонеза (но от этого не менее праздничных)
Мы не посягаем на оливье – ешьте его в своё удовольствие. Наше дело предложить альтернативу.
5 досаждающих косметических проблем, которые просто решаются питанием
Заглавный текст страницы
Mutant Mass Exreme 2500 (3.18 кг)
Приятный вкус и достаточное содержание белка. Почти нет сахара, что редкость для гейнера.
Go On Protein Bar 33% (50 гр.)
Как же я обожаю эти батончики, они очень вкусные и не каллорийные, беру всегда по несколько штук и говорю себе что буду их.
Mutant Test (90 капс)
Я сам веган, и вот друг посоветовал мне именно эту добавку тк состав на травах + веганские капсулы. По эффекту на второй.
Progress Nutrition, Citrulline Malate (250 гр.)
Очень хорошо выполняет свою работу, а именно брал его чисто под памп, и не могу не отметить неожиданно приятный вкус у.
USPlabs Modern BCAA + (535 гр.)
Вкусные аминокислоты Хорошо растворяются Доволен качеством и ценой
BSN Syntha-6 (2.27 кг)
На этом протеине у меня получилось поднабрать намного лучше чем на стандартных сыворотках, нравится полученный рельеф и.
BSN Amino X (435 грамм)
Бодрящие амины, тренировка с ними проходит веселее и восстановление хорошее, рекомендую.
R1 Whey Blend (924 гр.)
Отличный протеин, по цене дешевле американских топов, а качество то же)
Mutant Whey (908 гр.)
Отличный протеин для набора массы, но при условии что не нужно много углеводов и если не хочешь брать гейнер. Брал два.
Now Foods, Super Omega 60% EPA (120 капс.)
Взял эту омегу и не пожалел пью по 3шт, заметил ясность ума на работе и теперь последовательность рабочих действий стала.
Пенопластовый тест | Почему Омега-3 растворяет ПЕНОПЛАСТ?
Пенопластовый тест
Если вы читаете данную статью, скорее всего Вы столкнулись с определением «пенопластовый тест» для определения качества и свойств Омега-3 жиров. Давайте же выясним, зачем он нужен?
Но так ли это?
Почему же Омега-3 растворяет пенопласт?
Существует две формы Омега-3 жирных кислот:
Тут нужно для себя уяснить, что и та и другая формы Омега-3 полезны. Обе формы снижают уровень холестерина и растворяют атеросклеротические бляшки. Единственный минус, что далеко не все производители маркируют какая именно форма Омега-3 содержится в их продукте.
К примеру Омега-3 Канадского производителя Allmax растворяет пенопласт. Это говорит о присутствии в составе этил эстера. Но при это данный продукт имеет сертефикаты GMP, что говорит о ее высочайшем качестве.
Вывод:
Принимайте по 1-3 капсулы Омега-3 ежедневно для правильного функционирования организма (улучшении обменных процессов, работы сердца, очистки сосудов, здоровья кожи волос и ногтей). Магазин спортивного питания MY-BODY.
Омега-3 против пенопласта! Растворяет ли омега-3 пенопласт?
Прежде чем мы перейдем к сути статьи, следует заметить, что полиненасыщенные жиры очень важны в рационе каждого спортсмена, особенно у тех, кто мало принимает в пищу морскую рыбу. Они помогают сохранить здоровую кровь и тем самым защищают нас от инсульта и других заболеваний, связанных с отложением холестерина на стенках сосудов.
Возможно, многие из вас уже слышали о том, что омега может растворять пенопласт, одними экспертами это преподносится как преимущество, тогда как другие говорят, что это наоборот существенный недостаток таких продуктов. Сразу заметим, что качество добавок не зависит от этого фактора. Если это производитель из стран ЕС или США, то такие препараты будут хорошего качества в обоих случаях.
Давайте разберемся в этом вопросе более детально и рассмотрим несколько заблуждений о пенопласте и влиянию на него полезных жиров:
Скорее всего, этот миф пошел от менеджеров сетевых компаний, которые продают именно такую продукцию. На презентациях своих продуктов они демонстрируют этот тест с пенопластом и после него заявляют, что если жир растворяет пенопласт, то и с атеросклеротическими бляшками справится легко. Простите, но на самом деле это полнейший бред. Почему? Что бы растворить бляшки, препарат должен попасть в кровь минуя ЖКТ. В организм полезные жиры попадают через желудок и претерпевает несколько стадий превращений и только потом всасывается через стенку тонкой кишки и после этого попадает в кровь. Таким образом «пенопластовый тест» к здоровью и растворению атеросклеротических бляшек отношения не имеет.
Это тоже заблуждение и не имеет под собой никаких оснований. Многие думают, что если жиры способны воздействовать на пенопласт, то они плохо повлияют на внутренние органы: желудок и кишечник. Попадая в желудок омега 3 проходит ряд превращений и только после этого попадает в кровь. С желудком тоже ничего не случится, так как кислотная среда желудка выше, чем кислотность препарата.
С чем связана способность омега-3 растворять пенопласт?
Обратите внимание на нашу другую статью, с похожим содержанием: Триглицеридная или этил эстеровая форма рыбьего жира?
Препараты, полученные из натуральных источников и не обработанные в лаборатории, идут в форме триглицеридов. Значит ли это, что продукция в форме триглицеридов лучше?
В натуральной Omega 3, содержащей триглицериды, среднее содержание ЭПК и ДГК равняется примерно 30%, то-есть 300 мг на 1000 мг жира. Искусственно изменив молекулярный состав на Ethyl Ester форму, некоторые производители упаковывают до 600-700 мг ЭПК и ДГК в 1000 мг жира.
Главный вывод нашей статьи в том, что омега-3 жиры обеих форм одинаково полезны и их воздействие на пенопласт никак не влияет на эффективность и безопасность таких добавок.