какие кроссовки лучше для фитнеса женщине
Рейтинг лучших кроссовок для занятий фитнесом на 2021 год
Выбирая кроссовки для фитнеса, важно делать это правильно, чтобы не получить травму и извлечь максимум пользы от тренировок. Для этого изделия должны соответствовать определенным критериям.
В коллекциях известных брендов представлены технологичные модели, предназначенные для разных видов спорта. Далее подобран топ лучших моделей для мужчин и женщин.
Лучшие мужские кроссовки для фитнеса в зале
Правильно подобранная пара кроссовок для занятий в зале способна увеличить эффективность тренировок, минимизировать риск травмирования голеностопа и грамотно распределить вес.
Важнейшими критериями является качество используемых материалов и удобство ношения, после чего следует обратить внимание на дизайн. В области пятки и по бокам должны быть установлены специальные фиксирующие элементы.
При выборе кроссовок важно учитывать тип физической активности. Стопа должна быть надежно зафиксирована в спортивной обуви. Идеально подходящие для зала кроссовки отличаются легким весом конструкции, устойчивостью и гибкостью.
Подошва должна обеспечивать надежное сцепление с полом, поэтому стоит исключить варианты с гладкими и скользкими материалами. Модель должна быть оснащена системой амортизации, способной гасить ударные нагрузки. Чтобы ноги оставались в комфорте, изделие оснащается воздухопроницаемой сеткой.
Adidas ZX 750
Популярная модель в фирменной коллекции, отличающаяся высоким качеством, с узнаваемым трехполосным дизайном. Эту пару можно использовать для бега, фитнеса и прогулок. Подошва является двухслойной, имеется довольно жесткий фиксатор для пяток и стоп. На выбор представляется несколько цветовых решений.
Плюсы:
Минусы:
Nike Zoom 2K
Винтажная амортизируемая модель, напоминающая стиль эпохи девяностых. Футуристический дизайн сочетается с уникальными деталями. Обувь имеет внутреннюю конструкцию и оснащена системой шнуровки с перепонками. Это обеспечивает отличную посадку и защиту от скольжения. В линейке представлены стильные цветовые решения в разнообразных диапазонах.
Плюсы:
Минусы:
New Balance 670
Изделие изготовлено в Англии и имеет привлекательный дизайн. Кроссовки оснащены амортизирующей технологией и воздухопроницаемой сеткой, расположенной на верхней части. Поэтому ноги не потеют во время ношения данной обуви.
Плюсы:
Минусы:
Reebok Classic Runner TM
Модель оформлена в стиле минимализм и представлена в двух цветах: черном и бордовом. Обувь вдохновлена модой восьмидесятых и включает в себя современные технологии. Материал подошвы изготовлен из резины, что обеспечивает износостойкость.
Плюсы:
Минусы: существенные недостатки не обнаружены.
Puma Weave XT
Обувь для фитнеса разработана для ловкости, обеспечивающая отличную поддержку. Верх из текстильного материала предназначен для фиксации стопы. Особая конструкция язычка гарантирует комфортную посадку. Резиновая подошва отличается плетеной структурой.
Плюсы:
Минусы:
Рейтинг топ-5 удобных женских кроссовок для фитнеса
В текущем сезоне кроссовки для женщин не только исполняют роль элемента спортивной экипировки, но и служат модным аксессуаром. Известные бренды выпускают целые коллекции обуви для занятий разными видами спорта.
Существует несколько критериев, которыми следует руководствоваться при выборе фитнес-кроссовок.
В первую очередь, фасон должен обладать дышащей текстурой, а подошва – амортизирующими свойствами. Для обеспечения сцепления с напольным покрытием на обуви должны иметься протекторы.
Asics Gel-Beyond 6
Комфортная обувь с высоким уровнем поддержки, созданная для тренировок в зале. Верх оснащен воздухопроницаемой сеткой и синтетическими накладками. Резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление с любыми покрытиями. От скручивания подошвы защищает пластиковый элемент. Гель, помещенный в пятке и носке, призван снижать нагрузку.
Плюсы:
Минусы: быстро пачкаются при повседневной носке.
Puma Cell Plasmic
Верх высокотехнологичных кроссовок и внутренняя поверхность изготовлена из текстиля. Промежуточная подошва отличается эффектным дизайном и выполнена из резины. Стабильная амортизация обеспечивается благодаря применению современной технологии.
Плюсы:
Минусы: существенных недостатков не обнаружено.
Nike Dual Fusion TR 4 Print
Кроссовки специально предназначены для фитнеса и позволяют повысить интенсивность тренировок. Верх, подкладка и стелька выполнена из текстиля.
Сетка предназначена для циркуляции воздуха, чтобы ноги не потели в спортивной обуви и оставались свежими. Материалом изготовления промежуточной подошвы послужила мягкая пена, произведенная по специальной технологии.
Плюсы:
Минусы: существенных недостатков не обнаружено.
Fila Reactor
Спортивная обувь сочетает в себе удобство ношения и современный дизайн. Для поддержки свода стопы предусмотрена промежуточная вставка на подошве. Срок службы продлевается благодаря использованию накладок в передней части кроссовок. Резиновые вставки увеличивают сцепление с поверхностью.
Плюсы:
Минусы:
Under Armour HOVR Rise 2
Кроссовки для фитнеса изготовлены из дышащего текстильного материала. Отличный вариант для силовых упражнений и тренировок с повышенной интенсивностью. В целях обеспечения поддержки и устойчивости по бокам предусмотрены специальные накладки. Улучшенная система амортизации способна поглощать удары. Рельефная текстура подошвы повышает сцепление с полом и другими поверхностями.
Плюсы:
Минусы: существенных недостатков не обнаружено.
Какие кроссовки подходят для занятий фитнесом?
Оптимальным вариантом считаются модели, в которых предусматривается поддержка стопы, защищающей от травм, как для игры в баскетбол. Также кроссовки должны иметь протекторную подошву, подобно футбольным бутсам.
Качественные характеристики идеально подходящей обуви для занятий фитнесом:
В легких кроссовках проще выполнять энергозатратные упражнения, так как в такой обуви спортсмен долго не будет чувствовать усталость. За счет этого можно увеличить время тренировки.
Занимаясь кардио, важно, чтобы была обеспечена вентиляция обуви, что ноги находились в комфорте. Чтобы снизить к минимуму риск травм, нужно, чтобы стопа была хорошо зафиксирована.
Гибкая подошва отличается универсальным назначением и походит для разных видов физической нагрузки. А чтобы ощущать удобство, занимаясь фитнесом, стоит предпочесть модели с анатомической стелькой.
ТОП-10 женских кроссовок для фитнеса и аэробики 2021
Когда выбираете женские кроссовки для фитнеса и аэробики, следует учитывать, что их износостойкость должна быть соответствующего уровня, чтобы выдерживать интенсивные тренировки. Поэтому следует выбирать исключительно оригинальную обувь от брендов уровня Nike, adidas и других — тогда спортивная обувь продержится долго.
Кроме того, фирменные технологии именитых производителей обеспечивают комфортное ношение и помогают улучшать результаты. Например, подошва с хорошей амортизацией и возвратом энергии снижает усталость, а проветриваемый верх повышает гигиеничность и удобство. Все это вы положительно оцените на практике и не пожалеете о своем приобретении. Лучше заплатить больше денег, но быть уверенным в своей спортивной экипировке, чем разочароваться в ноунейм брендах.
Сегодня мы решили собрать ТОП-10 кроссовок для аэробики и фитнеса 2021 года по мнению авторов нашего проекта, спортсменов и тренеров.
adidas Fluidflow 2.0
Универсальные и невероятно комфортные кроссовки для спортивной аэробики и не только. В повседневном ношении модель тоже покажет себя с лучшей стороны. Вязаный дышащий верх имеет хорошую эластичность и будет отлично смотреться на женской ноге. Подошва оснащена технологией Bounce, которая создает амортизацию с эффектом обратной отдачи. Плюсом будет синтетическая подметка с рифленым рисунком для хорошего сцепления с поверхностью в зале или на улице. Новинка доступна в светло-сером и черном цвете и является идеальным и что немаловажно доступным решением для наших задач.
adidas Fluidflow 2.0
Цена: 5 999 р.
Купить: adidas.ru
Asics Jolt 3
Кроссовки выполнены в классическом стиле компании Asics и призваны обеспечить максимальный комфорт во время занятий аэробикой. Промежуточная подошва, созданная из упругого материала EVA, отлично сочетается с цельной резиновой подметкой. Этот микс создаст приятное ощущение легкости и выдержит любые интенсивные тренировки в течении многих сезонов. Дополняет силуэт ортопедическая стелька Ortholite и сетчатый верх с накладками для усиления прочности. Однозначно, хорошие женские кроссовки для фитнеса и повседнева.
Balenciaga Speed Clearsole
Суперлегкие женские кроссовки для фитнеса, купить которые мечтает любая девушка. Бренд относится к области высокой моды и выпускает исключительно эксклюзив. И если думаете, что высокая цена на них оправдана только этим, то это заблуждение. Знаменитый силуэт выполнен по типу «носка», который отлично обтягивает стопу благодаря техническому 3D-трикотажу. На этом особенности не заканчиваются — формованная цельная подошва Clearsole имеет супергибкую структуру. Заниматься в такой модели будет одно удовольствие. Плюс завистливые взгляды соперниц тоже многого стоят.
Balenciaga Speed Clearsole
Цена: €745
Купить: Farfetch.com/ru
Купить: balenciaga.com/ru
Converse Chuck Taylor All Star Classic Low-Top
Классические кеды в исполнении родоначальника этой спортивной обуви Converse тоже могут выполнять роль кроссовок для аэробики в белом исполнении. Непринужденный дизайн и удобный холщевый верх дополнен прочной подошвой и амортизирующей стелькой OrthoLite. Удобство именно оригинальной модели не вызывает никаких сомнений. Для вентиляции стопы предусмотрены медиальные люверсы. Доступна не только белая расцветка, но и множество других. Любительницам такого стиля наверняка понравится данная модель.
Converse Chuck Taylor All Star Classic Low-Top
Цена: 5900 р.
Купить: ru.converse.com
Fila Cloud
Следующая модель не вызовет вопроса — какие кроссовки для фитнеса выбрать. Здесь есть все свойства для продуктивного и удобного занятия спортом. Упругая подошва EVA, поглощающая удары, хорошее сцепление с поверхностью благодаря особому протектору, вентилируемый сетчатый верх и в целом легкий вес. Плюс светоотражающие элементы. Оригинальные Fila имеют высокую износоустойчивость и стоят совсем недорого, что приятно удивит прекрасную половину человечества. Новинка заслуживает, чтобы к ней присмотрелись повнимательней.
Fila Cloud
Цена: 3999 р.
Купить: fila.ru
New Balance Fresh Foam Hierro v5
Пятое поколение Fresh Foam Hierro является достаточно ожидаемой спортивной обувью благодаря удобству и прочности. Новинка претерпела улучшение, куда относится промежуточная подошва Fresh Foam, состоящая из кластеров разного размера и плотности для хорошей амортизации и уменьшения нагрузок от физических упражнений. Верх модели изготовлен из технологичного материала, а носовая зона усилена пластиной Toe Protect для защиты обуви и непосредственно стопы от повреждений. Это то случай, когда экономить не стоит и лучше купить кроссовки для аэробики именно от New Balance.
New Balance Fresh Foam Hierro v5
Цена: 14 990 р.
Купить: newbalance.ru
Nike SuperRep Groove
Эти сникеры характеризуются компанией Nike как спортивная обувь для танцев и кардиотренировок, то есть предназначены именно для фитнеса или аэробики. Модель продумана до мелочей и рассчитана на максимальный комфорт при вышагивании, скольжении и повороте. Накладки в области пятки и по бокам хорошо удерживают стопу, что важно при активном действии. Мягкая стелька из пеноматериала и удобная подкладка также обеспечивают комфорт, а вентилируемый трикотаж верха дают еще больше удобства. Эта новинка 2021 года точно ответит на вопрос, как выбрать кроссовки для фитнеса и не пожалеть об этом.
Nike SuperRep Groove
Цена: 8 499 р.
Купить: nike.com/ru
Off-White Red Vulcanized
Модный стритвир бренд кроссовок и одежды Вирджила Абло не нуждается в представлении, за кроссовками данного производителя охотятся и готовы потратить немалые суммы. Может показаться, что для наших целей такие модели не подойдут, но только не Red Vulcanized. Прочные и удобные, выполненные из мягкой натуральной кожи и с резиновой гибкой подошвой. Они не только подчеркнут ваш лук, но и создадут достаточно комфорта для занятий спортом.
Off-White Red Vulcanized
Цена: 156€
Купить: off—white.com
Купить: Farfetch.com/ru
Puma RS-2K Futura
Следующие в рейтинге кроссовки для фитнеса от Puma, которые обладают отличной амортизацией благодаря фирменной системе производителя Running System. Эффект обратной энергии не только снизит усталость от тренировки, но и гарантирует более легкий шаг или бег. Заниматься в таких будет большим удовольствием. Верх сникеров выполнен на 55% из текстиля, на 35% из натуральной кожи и других материалов. Идеальное сочетание стиля нулевых годов и стиля футуристического плюс максимальное удобство при ношении.
Puma RS-2K Futura
Цена: 8990 р.
Купить: ru.puma.com
Reebok Royal Glide Ripple Clip
Обновленный классический силуэт кроссовок для аэробики от Reebok в светлом исполнении с блестящими акцентами наверняка понравятся любой спортсменке. Данная модель на заре своего появления много лет назад считалась инновационной в плане удобства и до сих пор остается комфортной для любой спортивной деятельности, не говоря про фитнес. Верх сделан из синтетической кожи и обладает высокой прочностью, рассчитанной на интенсивные тренировки. А рифленая подошва сделана из специального вспененного материала на резиновой подметке. К этому добавлена демократичная цена, которая порадует экономных девушек.
Reebok Royal Glide Ripple Clip
Цена: 4999 р.
Купить: reebok.ru
В заключение
Каждые из представленных кроссовок для спортивной аэробики и фитнеса прекрасно подходят для своих целей. И если вы не подобрали свою модель из данной подборки, то мы очень расстроимся. Вам понравились представленные сникеры? Делитесь своими мнениями в комментариях — это позволяет продвигать наш сайт и создавать для вас больше новых и интересных публикаций.
Как выбрать кроссовки для фитнеса
Большинство людей под фитнесом понимают танцевальную аэробику для девушек. На самом деле это более широкое понятие, включающее в себя любые спортивные тренировки в специально оборудованных залах. А для того, чтобы они были максимально эффективными и сжигали как можно больше калорий и были менее травматичными, необходимо правильно подобрать кроссовки для занятий.
Оказывается, модели, в которых вы бегаете по утрам, не подойдут для такой цели, так как слишком тяжелы. Но как тогда выбрать кроссовки для фитнеса, чтобы они были и удобными, и функциональными? Оказывается, это целая наука.
Критерии выбора кроссовок для фитнеса
Отправляясь в спортивный магазин, чтобы совершить заветную покупку, нужно заранее представлять, что именно вы будете искать. Какими критериями выбора руководствоваться, чтобы приобрести правильные кроссовки? Они должны отличаться следующими характеристиками.
Фиксация стопы
Во время занятий фитнесом нужно много двигаться. Совершая активные действия ногами, вы должны чувствовать себя максимально комфортно и не бояться получить травму. Поэтому удобные кроссовки — те, что будут качественно фиксировать стопу. Они должны быть выше, чем уличные модели, и у них должен быть плотный задник. Только так они смогут правильно удерживать голеностоп и минимизировать риск любого повреждения в зале — растяжения или вывиха.
Шнурки
Если продолжить тему фиксации стопы, выбирать нужно модели со шнурками, так как они в этом плане считаются максимально надёжными. Липучки и другие виды застёжек будут доставлять массу неудобств. Узел лучше держат плоские шнурки. Следите за тем, чтобы они не перетягивали ноги, — это будет мешать кровообращению.
Вентиляция
Нога в кроссовках для фитнеса должна дышать, поэтому обратите внимание на то, будет ли обеспечиваться к ней доступ воздуха во время занятий. Например, многие бренды предлагают обувь с круговой вентиляцией стопы — это дорогостоящий, но идеальный вариант. В этом вопросе очень важен материал: он должен быть натуральным и не создавать вакуума. Это может быть кожа, гортекс (инновационная разработка последних лет) или синтетическая сетка.
Амортизация подошвы
Амортизационная система кроссовок снижает нагрузку на ноги и минимизирует риск травмы. Это могут быть микропоры, воздушные подушечки или промежуточная подошва. С последним вариантом будьте крайне осторожны. Она производится либо из полиуретана, либо из этилвинилацетата. Первый характеризуется прочностью, но он очень тяжёл для занятий фитнесом в зале. Второй, наоборот, чересчур лёгкий и недолговечный. Заниматься в такой обуви нужно аккуратно.
Подошва
Подошва должна быть прочной, из нескольких слоёв, выполненных из разных материалов. Такое строение повышает износостойкость. Носки снабжены окружностью для удобного совершения вращательных движений. Попробуйте согнуть подошву понравившейся модели: вы должны это сделать с лёгкостью, а при возвращении в исходное состояние на ней не должно оказаться вмятин или трещин.
Стельки
Стельки должны быть съёмными, чтобы вы могли их заменять другой парой, пока эти стираются и сушатся. Они должны полностью соответствовать ноге. По центру — утолщение, поддерживающее свод стопы. Смотрите, чтобы под стелькой не было тканевой или картонной вставки — она скапливает влагу и провоцирует потливость. Вместо неё ищите там ровные швы, обеспечивающие комфортность занятий.
Зная изначально, какие именно кроссовки для фитнеса выбрать, в магазине вы будете чувствовать себя более уверенно среди широкого ассортимента предлагаемых моделей. Согласно данным критериям, вы сразу можете отставить в сторону неподходящие варианты, а оставшиеся оценивать уже с точки зрения своих физических особенностей (размера, строения ноги) и индивидуальных предпочтений (цвета, бренды, покрой).
Гортекс. В последнее время в производстве кроссовок всё чаще используется ткань Gore-tex — двух- или трёхслойная: из внешней и внутренней ткани, а между ними в качестве прокладки — тефлоновая мембрана. Её главное качество — износостойкость.
Общие рекомендации
Помимо критериев выбора, нужно иметь в виду ещё несколько важных рекомендаций.
Микропора. Это резина, из которой производят подошву для многих кроссовок. Хороша тем, что очень эластична.
Кроссовки по видам спорта
Помимо общих моментов и рекомендаций, всегда можно углубиться в суть проблемы более детально. Считается, что для занятия фитнесом какого-то определённого направления нужны разные модели. Действительно, та, в которой будет удобно прыгать на скакалке, окажется не совсем удачной для кроссфита или приседаний в тренажёре. Так что, если хотите выжать из тренировок максимум пользы и при этом не травмироваться, учитывайте и этот момент.
Для беговой дорожки:
Для силовых упражнений:
Для кардиофитнеса, аэробики:
Для кроссфита:
Рекомендуемый вид — кроссовки для кросс-тренинга: Reebok Crossfit Nano с прочной подошвой, Nike Metcon с идеальными параметрами для кроссфита.
Для танцев:
Рекомендуемая модель — джазовки: Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.
Asics Gel Fit Nova
Йога, пилатес, стрейтчинг — виды фитнеса, не требующие обуви вообще.
Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.
Ликбез. WOD — «Workout of the day» («Тренировка дня») — упражнения кроссфита, часть тренировочного комплекса, которые лучше выполнять в зале в кроссовках для кросс-тренинга.
Особенности для мужчин и женщин
Представители сильного пола вряд ли наденут розовые облегчённые модельки, но вот обратная ситуация бывает сплошь и рядом. И это очень большая ошибка.
Девушки нередко занимаются фитнесом в мужских кроссовках, аргументируя это тем, что в них комфортнее. Но спортивная обувь создаётся с учётом особенностей женской и мужской анатомии. Так что ношение «не своих» в этом плане кроссовок приведёт к проблемам с мышцами и суставами ног в дальнейшем.
Например, эластичность женских сухожилий изменяется на протяжении менструального цикла — этот факт учитывается при разработке фитнес-кроссовок для женщин. К тому же трендовая обувь (стильная, красивая) — дополнительная мотивация для занятий, которая девушкам не помешает.
Так что выбирайте те кроссовки, которые разрабатывались специально для вашего пола, с учётом всех его особенностей.
Рейтинг лучших кроссовок для фитнеса
В рейтинг вошли лучшие кроссовки для фитнеса, по мнению многих пользователей (судя по отзывам), тренеров и спортсменов. Небольшой ТОП сориентирует вас в ценах и брендах.
Мужские
Женские
Данный рейтинг составлен для того, чтобы сориентировать и показать ассортимент подходящего для этой цели товара.
Чтобы выбрать хорошие, удобные, функциональные кроссовки для фитнеса, необходимо учитывать множество критериев. Кто-то с первого раза приобретает модель строго по ноге, которая становится любимицей на года. Другим приходится перемерить и перепробовать не одну пару, прежде чем остановиться на чём-то подходящем.
Решив серьёзно заниматься спортом, вы должны понимать, что для уличного бега, занятий на тренажёрах и тренировках в зале необходима совершенно разная обувь. Если вы для всего этого пользуетесь одной-единственной парой, запомните: пройдёт совсем немного времени — и у вас начнутся проблемы с суставами и мышцами не только ног, но и спины. Хотите сохранить здоровье — покупайте подходящую обувь.