можно ли ложиться спать после энергетика
Чем опасны энергетики и можно ли пить их без вреда для здоровья
Энергетики — это напитки, предназначенные для того, чтобы взбодрить человека и повысить его физическую или умственную работоспособность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы. При злоупотреблении энергетиками они могут быть очень опасными. Ударные дозы кофеина приводят к серьезным проблемам с сердцем, а его комбинация с углекислым газом и сахаром опасна для желудка и печени. Даже редкое употребление энергетика может вызвать приступ аритмии и другие неприятности. Особенно это касается людей с предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Ярослав Конышев, врач-терапевт медицинской компании BestDoctor
Александра Кирьянова, врач-кардиолог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Что такое энергетики
В начале 1980-х годов такие напитки распространились в США и Европе. Надо отметить, что добавлять кофеин в газировку на Западе придумали очень давно, однако в кока-коле и ее аналогах его совсем немного — в несколько раз меньше, чем в типичных японских энергетиках.
Что содержится в энергетике
В энергетике обязательно содержится кофеин, который и играет роль стимулятора нервной системы.
Кофеин — это самое распространенное психоактивное вещество. Значительная часть населения планеты постоянно употребляет его с детства в форме чая, кофе, шоколада, мате, какао, а также многих прохладительных напитков.
В энергетиках на российском рынке около 25–40 мг кофеина на 100 г напитка, или около 125–160 мг на 500 мл и 63–100 на 250 мл — больше запрещено по ГОСТу [1].
Однако за рубежом можно найти и гораздо более крепкие энергетики. По данным проекта Caffeine Informer, больше всего кофеина содержится в американском Redline Xtreme — 316 мг на бутылку в 250 мл.
Для сравнения, в порции эспрессо содержится около 60–80 мг кофеина, в чашке фильтр-кофе — 90–110 мг. Впрочем, в некоторых сортах его может быть гораздо больше — к примеру, в самой большой порции Dark Roast из американского Starbucks содержится 340 мг кофеина.
В небольших дозировках кофеин не вреден и даже полезен для организма. Во-первых, он действительно помогает сконцентрироваться, снизить усталость и взбодриться [2]. Правда, ненадолго: через пару часов после энергетика или кофе усталость вернется. Согласно некоторым исследованиям, умеренное употребление кофеина полезно для сердца — например, снижает риск развития сердечной недостаточности [3].
«Кофеин лучше получать вместе с натуральными кофейными напитками. Например, чашка эспрессо отлично подойдет для этой цели», — отмечает кардиолог Александра Кирьянова.
Порог токсичности кофеина, после которого он вредит организму, — 400 мг в день для взрослых и 100 мг для подростков от 12 до 18 лет [4]. Это не норма, а предельно допустимая дневная дозировка.
Однако это касается лишь полностью здоровых людей. Реакция на кофеин сугубо индивидуальна и зависит не только от возраста и состояния здоровья человека, но и от генетики. Так, у автора этой статьи генетический тест выявил ген, который снижает скорость всасывания кофеина и увеличивает риск побочных эффектов [5].
Есть несколько групп риска, которым кофеин или вовсе противопоказан, или рекомендуется в гораздо меньшем количестве: это беременные, кормящие матери, пожилые, страдающие от расстройств психики, болезней сердечно-сосудистой и нервной систем [6].
Сахар
Не менее важный компонент энергетика, играющий роль стимулятора, — сахар. Когда человек получает большую дозу простых углеводов, он испытывает прилив бодрости. В случае с энергетиками этот эффект дополняет и усиливает стимулирующее действие кофеина. Как и другие сладкие газированные напитки, энергетики не рекомендуются людям с диабетом и болезнями желудка.
L-карнитин
В составе подавляющего большинства энергетиков присутствуют две аминокислоты — L-карнитин и таурин.
L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене и транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, чтобы они могли сжигаться для получения энергии. Также он выводит из клеток токсичные соединения.
Достаточное количество L-карнитина позволяет поддерживать выносливость и энергичность, а его дефицит приводит к ослаблению и упадку сил. Большинство людей получают достаточно L-карнитина из пищи.
Некоторые исследования показывают, что это вещество работает как мягкий жиросжигатель и вместе с физическими упражнениями помогает быстрее сбросить вес и увеличить объем мышц. Поэтому L-карнитин часто принимают спортсмены, он входит в состав спортивного питания. L-карнитин считается безопасной и нетоксичной добавкой, однако согласно ряду исследований он может повышать риск развития атеросклероза [7]. В любом случае в составе энергетиков это далеко на самый опасный компонент.
«L-карнитин — это не повод пить энергетики, — констатирует Кирьянова. — Его можно получать более безопасным способом».
Таурин
Вторая аминокислота в энергетиках — таурин. Он содержится во всех клетках организма и выполняет в них множество функций: защищает от окисления, участвует в энергетическом обмене, модуляции генов, гомеостазе и осморегуляции. Таурин полезен для глаз, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем. Эксперименты показывают, что таурин, как и L-карнитин, может повышать выносливость и ускорять сжигание жира при тренировках [8], [9].
Таурин — нетоксичное и безопасное вещество, и в составе энергетиков его опасаться не стоит. Человеческий организм сам вырабатывает таурин, а также получает его из еды — в основном рыбы, мяса и яиц. Дефицит таурина может возникнуть у недоношенных детей, людей с сердечной и почечной недостаточностью, диабетиков и веганов, но все остальные получают его в необходимых количествах. Польза добавленного таурина в составе пищевых добавок сейчас исследуется.
Витамины
В энергетики часто добавляют витамины группы B, которые тоже помогают доставлять энергию к клеткам, но этот ингредиент порой присутствует в напитках в количествах, многократно превышающих дневную норму. Пока неясно, есть ли смысл принимать повышенные дозы витаминов группы B. Как бы то ни было, вреда в составе энергетиков они тоже не принесут: излишки выводятся из организма.
Другие стимуляторы
В некоторые энергетики, помимо кофеина, добавляют другие бодрящие вещества. Это могут быть:
Последние два вещества — в сущности, тот же кофеин, только в органической форме.
Вред энергетиков
Стоит отметить, что к серьезным последствиям для здоровья приводит либо злоупотребление энергетиками, либо прием их людьми с противопоказаниями.
Сердечно-сосудистая система
Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека.
Повышенные дозы кофеина:
Смерть от передозировки кофеина — вполне реальная ситуация, и почти все известные случаи связаны именно с проблемами с сердцем.
Так, в 2013 году 26-летний техасец умер из-за того, что выпивал 8–10 банок энергетика в день: у него образовался тромб, который привел к остановке сердца.
В 2017 году в Америке совершенно здоровый 16-летний подросток умер от аритмии, вызванной передозировкой кофеина: в течение двух часов он выпил латте, большую газировку и энергетик.
Нервная система и психика
Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Вот самые частые расстройства, связанные с ними:
Кроме того, некоторые исследователи считают, что кофеин вызывает привыкание, которое чревато постоянным повышением дозы и синдромом отмены. Впрочем, исследовать зависимость от кофеина непросто, так как его употребление не порицается и даже поощряется обществом [15].
Печень
В редких случаях энергетики могут вызывать серьезные повреждения печени — некроз или гепатит, похожий на медикаментозный [16].
Желудочно-кишечный тракт
Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления [17]. В газете Los Angeles Times описан случай, когда доктор обнаружил у подростка, пившего по нескольку банок крепкого энергетика в день, целый букет расстройств желудочно-кишечного тракта: сильное воспаление, кровотечение и язвы в двенадцатиперстной кишке.
Вред для детей и подростков
В последние годы потребление энергетиков растет как в Америке и Европе, так и в России. Причем самая активная категория потребителей энергетиков — молодые люди и подростки. Согласно исследованию Национального фонда защиты потребителей, россияне от 18 до 44 лет в среднем употребляют 341 мг кофеина в день, а подростки 12–17 лет — 240 мг.
Американская академия педиатрии рекомендует не давать несовершеннолетним кофеин вообще [18]. Однако считается, что, если они будут изредка потреблять до 45 мг кофеина в составе газировки или шоколада, это не нанесет им серьезного вреда [19].
Дети подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний из-за кофеина. Причем это касается как детей младшего возраста, так и старшеклассников. Исследование американских врачей показало, что 51% всех обращений в скорую помощь в связи с недомоганием, вызванным употреблением энергетических напитков, приходится на детей [20].
В России нет федерального закона, запрещающего продажу энергетиков несовершеннолетним, хотя его несколько раз пытались инициировать. Но на региональном уровне такие запреты действуют примерно в сорока субъектах Российской Федерации.
Энергетики и алкоголь
Энергетические напитки часто смешивают с крепким алкоголем. Это опасная практика, которая увеличивает негативные эффекты обоих компонентов. В России и США продавать такие коктейли законодательно запрещено.
Смешение энергетиков и спиртного значительно увеличивает нагрузку на сердце и печень, повышает вероятность запоя, понижает уровень контроля за своим поведением — из-за воздействия кофеина пьяному человеку может показаться, что он не так уж и пьян, а также повышает вероятность рискованного поведения, например незащищенного секса, сексуального насилия или езды за рулем [21], [22], [23].
Альтернативы энергетикам
Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина:
Комментарии экспертов
Александра Кирьянова, врач-кардиолог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Как установить свою личную предельно допустимую дозировку кофеина?
Допустимая доза кофеина зависит от возраста, пола, индивидуальных особенностей организма.
Считается, что 50–150 мг кофеина в день в составе натурального кофе вполне допустимо. Дозировка 400 мг является предельной, но постоянное употребление кофеина в таком количестве может вызывать привыкание.
Для беременных женщин рекомендуется снизить эту дозу до 50–100 мг в сутки. Предельная дозировка для этой категории — 200 мг в сутки, это может быть чай или кофе с молоком. Беременным не стоит принимать энергетики.
Как проявляется передозировка кофеина и можно ли ее как-то быстро снять?
Передозировку получить достаточно легко. Основные симптомы, которые должны насторожить: периодически нарастающее сердцебиение и одышка, тремор мышц, подергивание глаз, эмоциональное перевозбуждение, беспокойство, растерянность, страх, головная боль, чувство усталости. Замечено, что наблюдаются периоды возбуждения, которые сменяются апатией. Человек не может заснуть. Многие проявления зависят от полученной дозы. Тяжелая передозировка может закончиться летальным исходом.
При появлении у человека признаков интоксикации стоит вызвать скорую. До ее приезда имеет смысл дать ему выпить много чистой воды, обеспечить доступ свежего воздуха. Часто рекомендуется промывание желудка, сорбенты. Врач оценивает состояние пациента и проводит необходимую дезинтоксикационную терапию. Могут назначаться бета-адреноблокаторы, при нарушение ритма, выраженной тахикардии — препараты калия. Самостоятельно медикаменты принимать не стоит. К сожалению, нет такой волшебной таблетки, которая могла бы моментально удалить кофеин из вашего организма.
Ярослав Конышев, врач-терапевт медицинской компании BestDoctor
Можно ли употреблять энергетики перед занятиями спортом? За какое время до тренировки можно употреблять кофеин?
Многие люди, занимающиеся спортом, перед тренировкой принимают те или иные стимулирующие вещества с различными целями: кто-то не может заставить себя приступить к физическим упражнениям, кто-то — чтобы добиться жиросжигающего эффекта. Со второй группой сложнее: необходимо удостовериться, что их сердечно-сосудистая система выдержит повышенные нагрузки в течение продолжительного времени в так называемой эффективной пульсовой зоне жиросжигания.
Для этого рекомендуются своевременные диагностика и лечение хронических заболеваний, а также контроль здоровья перед началом усиленных тренировок. Необходимо ежегодно проходить диспансеризацию, включающую ЭХО-кардиографию или УЗИ сердца, чтобы удостовериться в том, что оно работает корректно.
Прием энергетиков и других кофеиносодержащих продуктов перед занятиями спортом может вызвать множество побочных эффектов. К ним относятся тахикардия, которая в ряде случаев может привести к приступу аритмии, который может как купироваться самостоятельно, так и потребовать вызова скорой.
Также есть риски повышения артериального давления, если у пациента сопутствующая патология сердечно-сосудистой системы, в особенности гипертоническая болезнь или различные нарушения ритма.
Подобные нежелательные реакции встречаются довольно часто, поэтому всем регулярно занимающимся спортом было бы нелишним пользоваться фитнес-браслетами. Они сейчас представлены на рынке гаджетов в широком ассортименте и позволяют отследить базовые показатели организма (ЧСС, АД).
Помимо кризовых вегетативных последствий, возможны сбои работы высшей нервной деятельности: психозы, навязчивые мысли, угнетенное состояние. Стоит отметить, что такие побочные эффекты кофеина и прочих стимуляторов встречаются редко и, как правило, напрямую зависят от дозы. Вероятность возникновения таких сбоев рассчитать возможно только эмпирическим путем, так как работа психики всегда индивидуальна.
Если у вас нет никаких противопоказаний и вы собираетесь принять кофеин перед тренировкой, стоит делать это за 30–40 минут до ее начала. Тогда стимуляторы начнут работать в то время, когда вы занимаетесь разминкой, обеспечив плавный переход к физической активности в интенсивном темпе. Принимать кофеин раньше не только не имеет смысла, но и контрпродуктивно: придется тренироваться в том временном отрезке, когда организм уже начинает испытывать усталость.
Если речь идет о соревнованиях, уточняйте порядок их проведения: профессиональный спорт высоких достижений несовместим ни с какими фармакологическими агентами, так как есть допинг-контроль (и в целом в таких случаях теряется весь смысл честных состязаний спортсменов).
Если же это неофициальное соревнование — скажем, районного уровня или любительский спорт, ориентируйтесь на собственный опыт и самочувствие: если это поможет, почему бы и нет? Важно помнить, что любой стимулятор может помочь вам добиться лучших результатов, но не сделает все за вас. Не существует волшебных средств привести свое тело в тонус и желаемую форму — только физические упражнения.
Можно ли употреблять энергетики и вообще кофеин беременным и кормящим женщинам? Если да, то сколько? Если нет, то почему?
Касательно потребления кофеина во время беременности и лактации ведется много дискуссий, но исследований с высоким уровнем доказательности нет: медицинское сообщество старается не рисковать здоровьем матери и будущего ребенка.
В целом считается, что потребление порядка 100 мг кофеина в сутки вреда не нанесет и может быть даже актуальным в ряде случаев: например, когда беременная женщина чувствует слабость из-за пониженного артериального давления, не может заниматься привычными делами.
В таких случаях рекомендуется пить только кофе с молоком — например, одну чашечку утром. Энергетики, содержащие большое количество сахара, повышают риск развития гестационного сахарного диабета. Кроме того, в них много посторонних веществ, используемых для усиления психостимулирующего эффекта. И хотя влияние подобных напитков на развитие эмбриона не изучено, все же лучше не подвергать опасности здоровье плода.
Вызывают головные боли и бессонницу. Специалисты рассказали, чем опасны энергетики
Современный ритм жизни в столице требует от минчан быть активным чуть ли не 24 часа в сутки. Когда силы на исходе, некоторые прибегают к популярным сегодня энергетическим напиткам. Чем опасны энергетики и вызывают ли они зависимость подобно алкоголю, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото Depositphotos
В последнее время все больше людей употребляют энергетические напитки, когда чувствуют себя медлительными, заторможенными или уставшими. При этом многие врачи считают энергетики более опасными для здоровья, чем кофе.
Как действуют на организм
На первый взгляд безалкогольные энергетики не так уж страшны. Основу большинства из них составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако главная угроза — в концентрации этих веществ.
— Риск для здоровья обусловлен в основном высоким содержанием сахара и кофеина, — комментирует невролог Ольга Гринюк. — Некоторые энергетики содержат около 100 мг кофеина в одной порции, что в восемь раз больше, чем в обычной чашке кофе. Также в них есть вещества, обладающие стимулирующим эффектом, — таурин, гуарана, женьшень и значительное количество углеводов. Такой коктейль крайне вреден, особенно при наличии сопутствующих соматических заболеваний.
По словам специалиста, весьма восприимчивы к токсическому действию веществ, содержащихся в энергетиках, подростки и молодые люди. При этом они же составляют наибольший сегмент потребителей.
— Как правило, в этих напитках много сахара, человек получает большое количество быстроусвояемых углеводов — эффект моментальный, — отмечает О. Гринюк. — Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через час-полтора все идет на спад.
Из-за резкого снижения сахара в крови на смену гиперстимуляции приходят упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах вплоть до обморочного состояния. То есть никакой дополнительной энергии такие напитки не приносят, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
— Получается, после энергетика человек прекрасно себя чувствует, он активный, подвижный, но это одномоментно, — уточняет специалист. — Потом нервная система дает сбой, он долгое время спит, ощущает себя разбитым.
Кроме этого, есть и другие побочные эффекты, связанные с употреблением энергетиков, — головные боли, высокое кровяное давление, сердечная аритмия, бессонница. Если сформирована зависимость от кофеина, то нарушаются сон и аппетит, возникает беспокойство и часто меняется настроение.
Фото Depositphotos
Зависимость от энергетиков
Отказаться от употребления энергетиков не так легко, как кажется на первый взгляд. У многих возникает как психологическая, так и физическая зависимость от этих напитков. По словам эксперта, действие энергетика провоцирует человека на увеличение дозы.
— Сначала происходит возбуждение, потом резкий спад, и тогда человек думает, что ему необходим еще один энергетик, — поясняет О. Гринюк. — У самой же зависимости комплексное воздействие. Кому-то нравятся вкусовые ощущения, кто-то опирается на свое самочувствие после выпитого напитка.
Особую опасность, по словам эксперта, представляют алкогольные энергетические напитки. Они еще быстрее формируют зависимость, сильнее выражены симптомы передозировки кофеина вплоть до гипертонических кризов и сердечных приступов. Именно поэтому они запрещены к производству во многих странах.
По словам врача, некоторым энергетики и вовсе противопоказаны беременным женщинам, детям, людям с психическими заболеваниями, гастритом и язвой, болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем.
— Я бы никому не рекомендовала употреблять энергетики в принципе, резюмирует О. Гринюк. — Предельно допустимая норма для взрослого здорового человека — банка напитка в день. И то, конечно же, не при регулярном употреблении, иначе возникнет риск повышения уровня сахара в крови и скачков артериального давления. Одна банка энергетика, например, содержит в себе 27 ложек сахара. Поэтому, если пить их каждый день, то диабет и другие страшные заболевания в будущем неминуемы.
Чем заменить вредный напиток
Альтернативой энергетикам может стать кофе, но и тут есть свои нюансы. Люди с повышенным давлением — гипертоники — должны ограничивать и его потребление. Нельзя не упомянуть страдающих учащенным пульсом или нарушениями ритма сердца, некоторые из них чувствуют ухудшение самочувствия после приема кофе — в таких случаях стоит его ограничить.
— Если человек хочет найти замену энергетикам, стоит начинать с небольших доз кофе и самостоятельно контролировать уровень артериального давления, — советует специалист. — Люди с пониженным давлением — гипотоники — зачастую не могут открыть глаза или проснуться без чашки кофе, тут тоже приветствуется умеренность.
Фото Depositphotos
Если необходимо взбодриться, то эксперты советуют выпить одну-две чашки чая с сахаром, добавив лимон или имбирь. Если это не помогает, а человеку просто необходимо работать, можно лечь поспать на 15–20 минут. Увлекаться бодрящими травяными сборами также не рекомендуется.
— Если человек систематически не может проснуться, то стоит обратиться к неврологу, он подскажет, как регулировать сон, — отмечает О. Гринюк. — Есть определенные фазы, когда лучше просыпаться и наоборот, также существуют стабилизаторы сна.
Ощутить прилив сил помогут правильное питание, адекватный сон, режим работы и отдыха, а также регулярная физическая активность.
— Усталость и медлительность мы можем испытывать по причине недостаточного сна, переработки или неполноценного питания — это вызывает недостаток витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ, — подчеркивает врач. — Помимо энергетиков избавиться от вялости и сонливости помогут полноценный сон достаточной продолжительности, контрастный душ, прогулка на свежем воздухе или танцы под музыку. Гипотоники знают о возможности приема тонизирующих настоек женьшеня, элеутерококка.
По словам специалиста, стоит обратить внимание на то, что некоторые гипотоники с возрастом постепенно становятся нормотониками и даже гипертониками. Ощущения при пониженном и повышенном артериальном давлении могут быть похожими, а действия должны быть разными, в том числе и в отношении кофе.
— Не нужно забывать, что сонливость может быть признаком болезней —сниженной функции щитовидной железы, анемии, храпа с остановками дыхания во сне, — добавляет О. Гринюк. — Здесь кофе и энергетики не помогут, необходимы обследование и лечение.
ТОП-3 О МИНСКЕ
В Лошице обустраивают новую площадку для выгула собак
Световые фонтаны, пряничные домики и корона на площади. Посмотрели, как украсят Минск к Новому году
«Минские тепловые сети» планируют переложить 100 км трубопроводов в 2022 г.
«Мама, не бей меня!». Как соседи помогли выявить проблему в минской семье
Минчанка, большая любительница горячительных напитков, мечтавшая о принце, регулярно вымещала злость на своем 10-летнем сыне. Чем закончилась эта печальная история, рассказывается в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos
Жильцы одного из домов на ул. Кедышко знали 32-летнюю Валентину* с детства. Растила ее бабушка: отца у девочки не было, а мать постоянно пыталась устроить личную жизнь, и на дочь времени у нее совсем не оставалось. Валентина росла непростым ребенком — в подростковом возрасте связалась с дурной компанией, стала выпивать. Доходило до того, что она воровала у бабушки деньги, и та несколько раз даже обращалась в милицию.
В 22 года Валя родила сына, который также оказался не нужен своему отцу. Да и ей самой мальчик был обузой — молодая женщина не теряла надежды встретить принца на белом «Ламборгини» и зажить в достатке. Со временем воспитанием Степки полностью занялась мать Валентины.
Мальчик неплохо учился в школе и лишь изредка навещал мать. И неудивительно: та, став наследницей бабушкиной квартиры, с завидной регулярностью заглядывала в бутылку на пару со своим очередным сожителем. Но месяц назад мать Валентины умерла, и Степан был вынужден переехать к родительнице. Между ними частенько случались конфликты, после которых расстроенный 10-летний мальчонка до позднего вечера сидел на скамейке у подъезда и прямо из пачки грыз вермишель быстрого приготовления.
Неизвестно, чем все могло закончиться, если бы в ситуацию не вмешались новые жильцы, купившие квартиру прямо над трешкой Валентины.
— Нас смущало, что в семье, живущей под нами, часто до поздней ночи слышались крики и плачь ребенка, — рассказывает Виктория. — Однажды Валентина, находясь в изрядном подпитии, стала ломиться ко мне в квартиру и, не выбирая выражений, кричать, что ей мешают мои дети, которые в тот момент спокойно играли с конструктором в своей комнате.
Посмотрев на ее состояние, я вызвала милицию, а также написала обращение в районное управление по образованию, чтобы эту семью взяли на контроль. Отмечу, что органы опеки отреагировали очень быстро.
Однако через несколько дней из квартиры Валентины опять стали доноситься крики Степки: «Мама, не бей!», «Мама, мне больно!». Виктория не задумываясь снова набрала номер 102. Приехавшие милиционеры приняли решение об экстренном изъятии ребенка из семьи и помещении его в социально-педагогический центр с приютом. Мальчик после признался сотруднику инспекции по делам несовершеннолетних, что пьяная родительница нередко поднимала на него руку. Саму Валентину тогда доставили на медицинское освидетельствование, которое показало в ее организме 2,11 промилле алкоголя.
Однако в приюте мальчик находился недолго — оттуда его забрала скорая с подозрением на пневмонию. По словам соседей, Валентина не сделала никаких выводов и продолжает пить. Если она не одумается, то рискует потерять Степку раз и навсегда.
— Пьянство, особенно систематическое, способствует притуплению эмоций, у человека теряется самоконтроль, появляются внезапные вспышки грубости, агрессии, немотивированной жестокости по отношению к близким. Зачастую их поведение не поддается здравой логике. К слову, именно в таких семьях порой могут совершаться жестокие преступления, — говорит заместитель начальника Первомайского РУВД полковник милиции Алексей Чубаров. — Сегодня на профилактическом учете в нашем райуправлении состоит 271 гражданин, злоупотребляющий спиртными напитками. Сотрудники милиции регулярно проводят с ними мероприятия, направленные профилактику правонарушений, совершаемых в состоянии алкогольного опьянения.
Нередко выявлять неблагонадежных граждан нам помогают жители нашего района, которые сообщают о фактах неблагополучия, ведь люди с алкогольной зависимостью терроризируют родственников, мешают жить соседям. Таких возмутителей спокойствия привлекаем к ответственности по ч. 2 ст. 10.1 КоАП Республики Беларусь.
Те, кто упорно продолжает вести аморальный образ жизни, рискует оказаться на принудительном лечении в ЛТП. Там для них разработан комплекс реабилитирующих мер — их лечат, пытаются восстановить психику, избавить от жесткой зависимости. Но, к сожалению, после возвращения из профилактория далеко не все становятся на путь исправления.
* Имена изменены по этическим соображениям.
Смотрите также:
В Минской области 15–28 ноября проверят соблюдение скоростного режима. Где будут стоять радары
Соблюдение скоростного режима проконтролируют в 10 местах Минской области в период с 15 по 28 ноября. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в УВД Минского облисполкома.
Мобильные датчики контроля скорости будут работать с 8:00 до 20:00 в указанные дни в следующих местах:
Смотрите также:
В столице активизировали работу мобильных групп по вопросам охраны труда
В нынешнем году активизировали работу мобильных групп по вопросам охраны труда при Мингорисполкоме и администрациях районов. В январе — октябре ими проведены 679 обследований организаций, выявлены более 8 тыс. нарушений законодательства об охране труда (за аналогичный период 2020 г. — 587 организаций и 7,4 тыс. нарушений). Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказали в отделе охраны труда комитета по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома.
— Наиболее типичные нарушения законодательства об охране труда на строительных объектах — отсутствие защитных ограждений опасных зон, неудовлетворительное содержание и эксплуатация лесов, подмостей и лестниц, допуск работников на стройплощадки без спецодежды, неудовлетворительное содержание бытовых помещений. В организациях промышленного комплекса не раз выявляли загромождение проходов, проездов и рабочих мест сырьем, тарой и готовой продукцией, проблемы со складированием и хранением материалов, нарушение правил эксплуатации грузоподъемных механизмов, отсутствие надписей, предупреждающих знаков и табличек на щитках, шкафах и оборудовании. Также работники не всегда в полном объеме были обеспечены средствами индивидуальной защиты. Кстати, все эти нарушения члены мобильных групп фиксируют из года в год, — подчеркнула начальник отдела охраны труда комитета по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома Наталья Нестерович.
Смотрите также:
Грузовик, двигаясь задним ходом, сбил пенсионера на ул. Плеханова. На водителя завели уголовное дело
Следственное управление УСК по Минску устанавливает обстоятельства ДТП, которое произошло на ул. Плеханова 14 октября 2021 г., сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в СК.
По данным следствия, около 13:45 60-летний водитель, управляя автомобилем Iveco, двигался задним ходом по тротуару на ул. Плеханова. Проезжая вблизи дома № 89, он сбил пешехода, который шел в попутном направлении позади машины.
С полученными телесными повреждениями 72-летнего мужчину госпитализировали — он скончался в больнице 3 ноября.
Следователи установили, что подозреваемый работает водителем, к указанному дому он приехал на разгрузку товара. Назначен ряд экспертиз, производством которых занимаются специалистам ГКСЭ.
Обладающих информацией о данном происшествии просят обратиться в Следственное управление по адресу: Минск, ул. Первомайская, 7, или по телефонам: +375 (17) 389-54-35, +375 (33) 333-67-19.
Фото СК
Смотрите также:
Живопись через звуки. Посмотрели, как творит незрячий художник
Может ли человек писать картины, не видя их? Оказывается, вполне. Корреспонденты агентства «Минск-Новости» заглянули в студию, где незрячая молодая художница Анастасия Берговина покрывает холст красками и наполняет его смыслом.
Недавно в художественном музее открылась выставка «TECHNOцвет», на которой представлены картины, написанные исключительно людьми с особенностями световосприятия. Анастасия — одна из участниц, которая не побоялась показать миру свой взгляд на вещи и жизнь.
— Сейчас я работаю над картиной под названием «Гора». Хочу передать свои эмоции и переживания, которые ощутила во время поездки в Грузию, — рассказывает А. Берговина. — До сих пор с трепетом вспоминаю контраст холодного ветра на высоте и в то же время жара от солнца, которое как будто находится совсем рядом.
Помощниками в творчестве выступают на первый взгляд совсем незатейливые вещи — специально разработанное устройство Lihtar и приложение на смартфоне, с которым оно взаимодействует. Небольшая коробочка напоминает компьютерную мышку без клавиш, на нижней части которой есть сенсор. Именно он определяет 12 цветовых тонов и полутонов, а приложение воспроизводит мелодию, чтобы дать понять художнику, с чем он сейчас работает.
Создатели проекта Сергей и Ирина Бондарович отмечают, что научить незрячих рисовать — важный шаг в их социализации. Более того, они могут показать миру свой взгляд на вещи, ведь цвет для них — это эмоции, музыка, запахи, поэтому их работы действительно неповторимые.
Выставкой «TECHNOцвет» в Национальном художественном музее можно насладиться до 21 ноября. Она проходит при поддержке компании МТС в рамках проекта BelonicaArt.
Фото автора
Смотрите также:
В Мингорисполкоме подвели итоги месячника по благоустройству и обсудили работу сезонных ярмарок
На оперативном совещании в Мингорисполкоме обсудили вопросы, связанные с итогами месячника по уборке, благоустройству и озеленению города, а также работу сельскохозяйственных ярмарок, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Начальник управления городского хозяйства и энергетики Мингорисполкома Александр Раковщик напомнил, что месячник в этом году был продлен и проводился с 27 сентября по 15 ноября. Он сообщил, что за это время было убрано около 18 тыс. гектаров городских территорий. В столице посадили около 15 тыс. деревьев и почти 390 тыс. кустарников, а также обустроили и отремонтировали 43 гектара газонов. В уборке и благоустройстве города участвовали свыше 460 тыс. человек. Около половины из них, в том числе и сотрудники коммунальных служб, и трудовые коллективы предприятий, и население по месту жительства, помогали наводить порядок во время субботников.
— Теперь соответствующим структурам необходимо обеспечить надлежащий уход за зелеными насаждениями — как на землях общего пользования, так и на территориях возле многоквартирных жилых домов, — обратил внимание Александр Раковщик. — Просто высадить дерево или кустарник недостаточно.
Пока что в Минске завершены не все работы по благоустройству и наведения порядка. Дело в том, что в этом году листья с деревьев опали несколько позже, чем изначально рассчитывали. Председатель Мингорисполкома Владимир Кухарев поручил соответствующим городским структурам в сжатые сроки убрать листву, а также проработать ряд вопросов, касающихся планов по благоустройству столицы весной будущего года.
Во время месячника работники Минского городского центра гигиены и эпидемиологии выдали 443 предупреждения и выписали 102 штрафа за ненадлежащее содержание земель. Пристальный контроль за наведением порядка будет вестись и на местах раскопок.
Подводя итоги акции «Зеленый двор — вместе!» заместитель председателя Мингорисполкома Александр Дорохович отметил активное участие горожан в преображении территории возле своих домов:
— В столичных дворах только во время месячника появилось свыше 3 тыс. новых деревьев и около 5 тыс. кустарников. А в годовом разрезе эти цифры еще выше — 5 тыс. и 10 тыс. соответственно. Мы благодарны за добросовестную работу и ответственное отношение откликнувшимся минчанам и рассчитываем на их дальнейшее участие в благоустройстве города. Акция «Зеленый двор — вместе!» будет продолжаться и дальше. Конечно, хотелось бы, чтобы деревьев и кустарников внутри столичных кварталов становилось еще больше, но нужно учитывать высокую плотность объектов инфраструктуры. Это детские площадки, парковки, существующие инженерные коммуникации… Поэтому здесь очень важно следовать принципу «не навреди».
Участники оперативного совещания обсудили также ход сельскохозяйственных ярмарок и работу торговых площадок по реализации свежей плодоовощной продукции в столице. Начальник главного управления торговли и услуг Мингорисполкома Елена Нагорная напомнила, что сроки их работы продлены до 5 декабря. Однако при этом нельзя забывать о погодном факторе. Ведь при температуре окружающего воздуха 0 °С или ниже торговать овощами и фруктами нельзя.
— При этом уже можно подвести промежуточные итоги проведения ярмарок, — сообщила Е. Нагорная. — По состоянию на 13 ноября, их в Минске состоялось 174. Участвовали в них около 14 тыс. продавцов. Всего реализовано более 5 тыс. тонн плодовоовощной продукции, включая картофель, 103 тонны рыбы, около 170 тонн других продовольственных товаров. Основными участниками такой торговли являются физические лица, которые имеют личное подворье и выращивают там продукцию. Активнее всего на сельскохозяйственных ярмарках торгуют организации из Брестской области.
Среди иных важных тем, затронутых на оперативном совещании, — вопросы, связанные с выполнением Инвестиционной программы Минска. Не остались без внимания тема предстоящего ремонта путепровода на проспекте Жукова, а также эпидемическая обстановка в столице и ход вакцинации от коронавирусной инфекции.
Смотрите также:
От 87 тыс. долларов. Как выглядят квартиры, которые продают в «Воротах Минска»
Знаменитые дома-башни на ул. Кирова по праву считаются воротами города. Они не только придают Привокзальной площади торжественный вид, но и являются местом проживания сотен минчан. Как выглядят квартиры в известном всем доме и за сколько их продают, посмотрела корреспондент агентства «Минск-Новости».
Дома № 1 и 2 на ул. Кирова встречают минчан и гостей столицы, приехавших на поезде или автобусе. Высотки, одними из первых появившиеся в городе после войны, украшают его уже 70 лет и входят в список объектов историко-культурной ценности.
Одиннадцатиэтажные близнецы различаются только деталями: на доме № 1 находятся трофейные немецкие часы, самые большие в Беларуси, которые всегда показывают точное время. На доме № 2 размещен литой герб БССР.
И в одном, и во втором доме периодически продают однушки, двушки, трешки и даже четырехкомнатные квартиры. Продавцы такой недвижимости, конечно, выделяют удобное место расположения и великолепный вид на город. В домах, по их словам, все продумано до мелочей: широкие лестничные пролеты, надежные кирпичные стены (толщина — метр) в сочетании с железобетонными перекрытиями, отличная шумо- и звукоизоляция. Также в 2012 г. был произведен капремонт с полной реконструкцией фасада с внутренней и внешней стороны.
Самый недорогой вариант — однушка за 87 тыс. долларов в доме № 2. В квартире на третьем этаже общей площадью 39,6 м 2 на полу уложены ламинат и плитка, установлена металлическая входная дверь, имеются деревянные стеклопакеты. В объявлении подчеркивают, что в квартире был выполнен качественный ремонт с полной заменой электропроводки, труб в санузле и очисткой воздуховодов.
Комната просторная и светлая, а высота потолков — целых 3,4 м, что позволяет реализовать любые дизайнерские решения. Также продавец отмечает, что подъезд малонаселенный, а соседи приличные. Въезд во двор ограничен шлагбаумом, а вход во двор — через кодовый замок.
Двушку в историческом районе города предлагают за 99 тыс. долларов. Недвижимость располагается на пятом этаже сталинки, откуда открывается шикарный вид на Минск. Общая площадь недвижимости — 54 квадрата.
Владельцы оценивают ремонт как нормальный. Полы в квартире деревянные, стоит советская мебель. Санузел раздельный, есть телефон.
Еще одну двухкомнатную квартиру на том же пятом этаже дома продают почти вдвое дороже — за 170 тыс. долларов. Просторное жилье имеет утвержденную планировку со светлыми просторными помещениями и высотой потолков 3 м.
В квартире есть все для комфортного проживания. На полу — паркет из бука, импортная плитка с подогревом. Установлены входная металлическая дверь, межкомнатные двери из массива, стеклопакеты ПВХ, счетчики воды, домофон, проведен интернет. Кухонная группа выполнена из массива, бытовая техника только премиум-класса. Всю мебель в комнатах владельцы оставляют.
Трешку в доме № 1 отдают дешевле предыдущей двушки — за 145 тыс. долларов. В недвижимости на пятом этаже общей площадью 77,3 м 2 есть возможность сделать второй ярус из технического помещения над квартирой.
В объявлении подчеркивают, что квартира аккуратная и ухоженная, в ней тепло зимой и не жарко летом. Узаконенная перепланировка проводилась по индивидуальному дизайн-проекту гостевой-кухни, трех отдельных комнат и бытового помещения. При ремонте использовали материалы только проверенных зарубежных производителей. На площадке находятся всего две квартиры, поэтому, уверяет продавец, шума не будет.
Самое дорогое жилье, продающееся в «Воротах Минска», располагается на втором этаже дома № 1. Это четырехкомнатная квартира общей площадью 97,7 м 2 стоимостью 199,9 тыс. долларов. Она занимает весь второй этаж, поэтому проблем с соседями не будет.
Фото realt.by, domovita.by
Смотрите также:
Новый вариант «дельта»-штамма коронавируса стал распространяться в Норвегии
Новая разновидность «дельта»-штамма (индийского) коронавируса AY.63 стала распространяться в Норвегии, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на телекомпанию NRK.
Как рассказали специалисты Института национального здравоохранения, новый вид не более опасен, чем остальные. Ученые полагают, что вакцина дает надежную защиту от него. Впервые AY.63 был выявлен еще в июне.
Напомним, индийский штамм появился осенью 2020 г. Он оказался более заразным, чем его предшественники, и к октябрю 2021-го стал доминирующим в мире, в том числе в Беларуси и России. Позже в Великобритании обнаружили отделившийся от «дельта»-варианта коронавирус AY.4.2. Он более заразен, но за пределами страны его очаги пока малочисленны.
Смотрите также:
Бузова и Серега поссорились на белорусском «Х-Факторе» — не поделили конкурсантов
Между российской телеведущей и певицей Ольгой Бузовой и белорусским рэпером Серегой случился конфликт во время съемок шоу «Х-Фактор». Артисты не поделили участников проекта, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Скриншот с шоу «Х-Фактор»
Согласно правилам конкурса каждый из судей смог выбрать в свою команду только трех человек. Серега решил сформировать свою команду из четырех участников, что возмутило его коллегу по проекту Ольгу Бузову.
— В моей команде тогда тоже будут четыре человека, а может, даже и пять. У меня тоже все крутые, я не знаю, как выбирать, — сказала певица, покинув после этого сцену.
Затем О. Бузова заявила, что готова принять в команду Андрея Панисова, которого отсеял Серега, в ответ рэпер также возмутился и сказал создателям проекта, что они могут продолжать съемки без его участия.
В итоге конфликт разрешился мирно, судьи сформировали свои команды.
Пройдя этап отбора, конкурсанты будут соревноваться друг с другом в прямом эфире.
Смотрите также:
Обречены на счастье. Павел Глоба назвал три знака зодиака, которых ждет белая полоса в 2022 г.
Российский астролог Павел Глоба назвал три знака зодиака, которых ожидает белая полоса в год Водяного Тигра, — Овен, Рак и Дева, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на MK.ru.
Фото Depositphotos
По мнению специалиста, Овны в 2022 г. смогут достичь любых целей, если будут последовательны в своих действиях. Единственное, что способно помешать представителям этого знака добиться своего, — хаотичные и импульсивные действия, поэтому следует быть собранными и спокойными. Если контролировать свои порывы, будущий год позволит Овнам максимально эффективно использовать представляющиеся возможности.
Раки в 2022 г. смогут начать работу над собственными проектами, и это принесет им не только удовлетворение, но и приличные деньги. При этом у представителей знака будет возможность не только плодотворно потрудиться, но и хорошо отдохнуть. Важно слушать себя и не поддаваться внешнему влиянию.
Дев ожидает очень позитивный год, когда они смогут улучшить карьерное и материальное положение. Чтобы этого добиться, нужно лишь проявить решительность и инициативу. Представители этого знака не должны отвлекаться на второстепенные вещи, заранее расставив приоритеты, и успех не заставит себя долго ждать. В 2022-м Девы могут обрести новую недвижимость, кроме того следующий год — удачное время для замужества, женитьбы или для того, чтобы завести ребенка.
Смотрите также: