можно ли навредить массажем спины
Оздоровительный массаж спины – как не навредить?
Массаж – это вовсе не хаотичное воздействие на тело руками массажиста. Это настоящее искусство, требующее знаний в области анатомии и медицины. Делать оздоровительный массаж имеет право только специалист с соответствующим образованием. Бездумное выполнение процедуры неопытным человеком принесет больше вреда, чем пользы.
Кому массаж противопоказан?
Если вы собираетесь пройти курс оздоровительного массажа, сначала необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Процедуру нельзя выполнять во время простудных заболеваний, так как лишняя нагрузка на мышцы может спровоцировать ухудшение самочувствия.
Эффект от массажа подобен фитнесу: мышцы разогреваются, усиливается кровоток, повышается тонус. Именно поэтому массаж противопоказан при:
Кроме того, массаж нельзя делать во время менструации, так как он может спровоцировать кровотечение. Проверить наличие противопоказаний поможет медицинский осмотр у терапевта.
Показания к массажу
Стоит пройти сеансы массажа при головных болях, хронической усталости, снижении трудоспособности. Также показаниями к данной процедуре являются:
Массаж рекомендован профессиональным спортсменам, рожавшим женщинам и пожилым людям. Кроме того, полезным он будет для детей, у которых диагностирован сколиоз и другие виды деформации позвоночника.
Как правильно делать массаж?
В основе оздоровительного массажа лежит своеобразная техника движения руками по путям кровообращения и лимфотока. Массажист работает со спинными мышцами, не затрагивая при этом сам позвоночник. К процедуре нужно подготовиться: принять душ и занять удобное положение. Выполнять массаж можно только на ровной жесткой поверхности в позе лежа на животе головой вниз.
Делая массаж, нужно прислушиваться к ощущениям лежащего человека. Ему не должно быть больно. Легкий дискомфорт от некоторых движений допустим, но не болезненные ощущения. Переходить к активным движениям можно только после разогрева тела. Завершать и начинать процедуру нужно легкими поглаживающими движениями.
Классическая техника массажа
В классическом варианте оздоровительный массаж длится 15-20 минут. Проводится процедура по следующей схеме:
Оздоровительный массаж может быть разным, в зависимости от преследуемой цели. Техника подбирается исходя из показаний и проблемы, которую нужно решить. К примеру, массаж при остеохондрозе сконцентрирован на пораженном участке спины. Процедура для спортсменов выполняется на всем теле, при этом особое внимание уделяется конечностям и крупным суставам.
Какими должны быть ощущения после массажа?
Понять, правильно ли сделан массаж, можно по своим ощущениям. Нормальными после оздоровительной процедуры считаются:
Не должно быть после массажа ощущения чрезмерного упадка сил и сильного головокружения. К плохим симптомам также относятся боли разной локализации.
Выбирая массажиста, не стесняйтесь задавать ему вопросы о его образовании. Квалификация должна подтверждаться документально. Если массажист затрудняется ответить или отказывается предоставлять документы, тогда лучше выбрать другого мастера. Качественный оздоровительный массаж вам сделают в клинике АЦМД. Будьте здоровы!
Одно нажатие – и вы в больнице: чем опасен неправильный массаж
Хронические болезни, перенесённые операции, самочувствие – первое, о чем вас должен спросить массажист. Без этого опроса ложиться на кушетку опасно – можно и не встать. Так и произошло с 29-летней женщиной, которая пришла к частному специалисту на лечебный массаж. Во время процедуры ей стало плохо, и она скончалась еще до приезда врачей. В деле следствия есть важная деталь: несколько лет назад женщина перенесла операцию на сердце. Знал ли об этом массажист, спрашивал ли, а может, пациентка просто скрыла – это будут выяснять следователи. Факт остается фактом: противопоказания к массажу есть – и их много: от повышенной температуры до серьезных заболеваний. Без этой информации массаж начинать нельзя, говорит Алексей Старченко, член Общественного совета по защите прав пациентов при Росздравнадзоре.
СТАРЧЕНКО : А если давление 180 на 90 или 180 на 100? И больной находится в таком ситуации: и вроде как процедуру хочется получить, а давление высокое. Такое состояние и плюс активное воздействие на воротниковую зону может привести к инсульту, например. И пациент умрет. Для репутации массажиста это ужасно.
Пациенты тоже должны знать: если массажист не поинтересовался сопутствующими заболеваниями, значит лучше к такому не ходить, потому что он как минимум некомпетентен, а как максимум просто хочет получить денежные средства, не заботясь о жизни и здоровье пациента.
Нередки случаи, когда пациенты занимаются самолечением. Болит спина, постоянное напряжение в мышцах – и человек сам себе назначает массаж, без консультации с врачом. Найти специалиста – не проблема: сегодня массажные кабинеты есть практически в любом салоне красоты, парикмахерской, фитнес-центре. Их работники, как правило, живут на процент, и терять клиентов им очень невыгодно. А ведь бывает так, что в услуге действительно нужно отказать – ради здоровья пациента. И тут сразу понятно, кто работает из любви к делу, а кому лишь бы заработать. Правда, возлагать ответственность на одну сторону не стоит. Пациент тоже должен быть в ответе сам за себя, считает Михаил Ерёмушкин, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Национального центра реабилитации и курортологии Минздрава России, президент Национальной федерации массажистов.
ЕРЁМУШКИН : Когда пациент приходит к любому массажисту, где бы он ни работал, всегда нужно посмотреть на сертификаты, которые висят у него на стене. Да и спросить у массажиста, какое образование он имеет.
Разные виды массажа могут навредить по-разному. Например, из-за неправильной техники тайского – может искривиться позвоночник. Популярный у девушек лимфодренажный массаж для снижения веса может быть вреден для людей с хрупкими сосудами. Одно неверное нажатие – и последствия могут быть очень серьезные – вплоть до переломов, повреждения органов или даже паралича. Поэтому важна квалификация специалиста, считает Михаил Еремушкин.
ЕРЁМУШКИН : Во-первых, массаж – это медицинская процедура. То есть медицинское образование должно быть. Соответственно, и назначать массаж должен врач. То есть пациент поступает к специалисту, уже будучи обследованным, с диагнозом. Массажист может работать самостоятельно, но он должен работать по утвержденным методическим пособиям.
Еще одна проблема – массажисты-самоучки. Ради денег они придумывают себе некие целительные силы, забывая при этом хотя бы получить медицинское образование. Летом прошлого года от рук такого псевдоспециалиста погиб 4-месячный малыш. Его родителям знакомые порекомендовали некую целительницу. В итоге во время процедуры массажистка пару раз резко повернула голову малышу и сломала шею. Михаил Еремушкин призывает ответственно относиться к выбору специалиста.
ЕРЁМЦШКИН : Никакого своеволия, «авторские» варианты неприемлемы. Ну как можно обращаться к каким-то экстрасенсам, целителям? Это значит, что человек сам к себе относится наплевательски. К своему здоровью, к своему телу в том числе, раз дает его трогать и тем более выполнять какие-то манипуляции.
Если удалось попасть к грамотному врачу, нельзя забывать о своей собственной ответственности. Как минимум не стоит замалчивать проблемы, даже если при пропуске процедуры вы потеряете деньги. Здоровья в данном случае такой массаж точно не принесет.
Популярное
«Коронавирус инкубируется в людях с ослабленным иммунитетом»
АЛЕКСАНДР МЯСНИКОВ: «Не вакцинируясь, они ставят под угрозу своё здоровье и наше общее здоровье, потому что именно у них происходят мутации. Не кто-то из Британии нам везёт вирус, не кто-то из ЮАР, из Турции. Хоть ты бетонные блоки установи на границах. Вирус инкубируется – вот эти все новые мутации – в людях с ослабленным иммунитетом, и они являются источником заражения других».
«Мужественность проявляется в ответственности, а не в агрессии и злобе»
ОЛЕГ АПОЛИХИН: «Мы с женщинами – единое целое, но всё-таки у мужчин есть своя сущность в плане поведения, а у женщин – своя. Мужское начало формируется с самого детства. Это та самая мужественность, которая проявляется в силе характера, устойчивости, ответственности, а не в агрессии и злобе».
“Выздоровление зачастую зависит от духовного состояния человека”
Тем, кто находится на лечении в больницах, должна быть доступна не только медицинская помощь, но и духовная. Поэтому правительство готово оказать поддержку возрождающемуся институту больничных священников. Кто такие капелланы и какова их миссия? Зачем люди приглашают священников в больницу? Об этом и многом другом в эфире “Вестей FM” рассказали координатор Епархиальной комиссии города Москвы по больничному служению Наталья Шакуро и священник храма святых мучеников и страстотерпцев Бориса и Глеба в Дегунине Дмитрий Селивановский.
«Мужественность проявляется в ответственности, а не в агрессии и злобе»
ОЛЕГ АПОЛИХИН: «Мы с женщинами – единое целое, но всё-таки у мужчин есть своя сущность в плане поведения, а у женщин – своя. Мужское начало формируется с самого детства. Это та самая мужественность, которая проявляется в силе характера, устойчивости, ответственности, а не в агрессии и злобе».
«Коронавирус инкубируется в людях с ослабленным иммунитетом»
АЛЕКСАНДР МЯСНИКОВ: «Не вакцинируясь, они ставят под угрозу своё здоровье и наше общее здоровье, потому что именно у них происходят мутации. Не кто-то из Британии нам везёт вирус, не кто-то из ЮАР, из Турции. Хоть ты бетонные блоки установи на границах. Вирус инкубируется – вот эти все новые мутации – в людях с ослабленным иммунитетом, и они являются источником заражения других».
“Выздоровление зачастую зависит от духовного состояния человека”
Тем, кто находится на лечении в больницах, должна быть доступна не только медицинская помощь, но и духовная. Поэтому правительство готово оказать поддержку возрождающемуся институту больничных священников. Кто такие капелланы и какова их миссия? Зачем люди приглашают священников в больницу? Об этом и многом другом в эфире “Вестей FM” рассказали координатор Епархиальной комиссии города Москвы по больничному служению Наталья Шакуро и священник храма святых мучеников и страстотерпцев Бориса и Глеба в Дегунине Дмитрий Селивановский.
Британским подросткам запретят “переделывать” лица
В Англии запретили делать «уколы красоты» детям. Лица младше 18 лет не могут теперь вводить ботокс и филлеры в лицо. Закон уже вступил в силу и касается даже иностранцев и тех, у кого есть разрешение на подобные процедуры от родителей.
Хотели нажиться на пандемии: в Москве раскрыта схема торговли поддельными препаратами
В Москве полиция раскрыла преступную схему по продаже поддельных лекарств от коронавируса. За упаковку злоумышленники брали почти по 100 тысяч рублей. Причем действовали они через обычную аптеку.
«Получить компенсацию за покупку лекарств из списка бесплатных – право наследников»
Верховный суд рассмотрел и вынес положительное решение по иску жительницы Волгоградской области, которая настаивала на выплате денежной компенсации на покупку лекарств из государственного списка. Речь идет о знакомой многим ситуации, когда требуются дорогостоящие препараты для лечения тяжелого заболевания. Люди самостоятельно ищут и приобретают необходимые препараты, и в таких случаях они могут рассчитывать на выплату компенсации. Как возместить затраты на дорогостоящие лекарства? Об этом «Вестям FM» рассказала партнер адвокатской конторы «Асмус и партнеры» Кира Корума.
Массаж спины: когда на пользу, а когда – во вред?
Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?
Об этом мы побеседовали с медицинской сестрой по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж Бондаревой Ангелиной Николаевной.
— Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?
Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.
Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце
— Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?
Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.
Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь
внимание: услуга доступна не во всех городах
— Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?
Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).
Какое исследование нужно пройти, если болит поясница? Читайте материал по теме «Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум»
— В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?
Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.
Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.
— Расскажите об основных показаниях для массажа спины
— протрузии и грыжи диска вне периода обострения;
— В каких случаях массаж спины делать нельзя?
— повышенная температура тела;
— сыпь на коже, кожные заболевания;
— гипертоническая болезнь третьей степени
— На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?
Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.
— Может ли массаж заменить мануальную терапию?
Нет, здесь принцип «или-или» вряд ли применим. Массаж воздействует преимущественно на поверхностные мягкие ткани путём их разминания и подобных техник. Мануальный терапевт работает с более глубокими слоями тканей, а также с суставами позвоночника и т.д.
Эти методы хорошо дополняют друг друга.
— Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?
— Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение
Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.
Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.
— Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?
10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.
— А как часто можно получать массаж?
— Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?
Другие материалы по темам:
Бондарева Ангелина Николаевна
Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.
Проходила последипломную специализацию по массажу.
Польза и вред массажа
Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.
Польза для организма, отдельных органов и систем
Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:
Польза массажа зависит от времени воздействия
Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур
Польза разных видов массажа
Популярные виды массажа и их польза:
Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.
Почему массаж помогает? Механизм действия
Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.
Виды благотворного воздействия:
Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему
От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно
В каких случаях процедура может принести вред
Вред от массажа возможен в следующих случаях:
Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.
Аллергикам нужно быть осторожнее
Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.
Вред от непрофессионального массажа
Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.
Вероятные негативные последствия:
Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.
Непрофессиональные массажисты опасны
Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).
Видео о пользе и вреде массажа
Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов
И напоследок, высказывания великих людей о массаже
Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ
Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна
Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ
Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо
Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини
Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна
Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо
Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей
Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица
Выводы
В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!
Какие последствия бывают при неправильном массаже
Для безопасного и, что очень важно, полезного массажа необходимо обращаться только к профессионалам. Только в этом случае во время сеанса человеку удастся расслабиться, устранить зажимы и не получить новых проблем со здоровьем.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Массаж – приятный способ улучшить настроение, состояние здоровья, расслабиться. Успех такой процедуры во многом зависит от навыков и умений массажиста. Довольно опасно доверять спину и все тело непрофессионалу. Вместо долгожданного облегчения может появиться еще больше боли и неприятных ощущений. Поэтому нужно изучить список самых распространенных проблем, которые возникают при неправильном массаже. Это позволит убедиться в том, что нужно искать именно профессиональную помощь. Предварительно необходимо пройти обследование, чтобы исключить заболевания либо узнать об их наличии.
Особенно осторожным нужно быть тем, у кого имеются сопутствующие заболевания. Неправильно подобранные действия во время сеанса могут вызвать скачок давления. Для выполнения лечебного массажа должно быть хотя бы какое-нибудь медицинское образование, ведь грамотные действия массажиста способны творить настоящие чудеса, если у человека имеются болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Эффективность процедуры
Благодаря лечебному массажу удается:
Особенно важен массаж при наличии травм.
Советы по выбору массажиста
Массаж – процедура полезная и даже необходимая. Чем лучше будет мастер, тем больше придется заплатить, ведь на здоровье не стоит экономить. Но не всегда цена является основным показателем того, что прием ведет действительно специалист.
Необходимо учитывать следующие сведения о массажисте:
Опытный специалист предлагает пройти пробный бесплатный сеанс массажа, всегда оценивает состояние кожи, собирает информацию о клиенте. Можно изучить отзывы о специалисте, чтобы получить больше сведений. Грамотный мастер всегда подбирает индивидуальный и комплексный подход к своему клиенту, чтобы действительно оказать помощь. Он не ограничивается только областью спины, а прорабатывает все тело.
Стоит отметить, что после профессионального массаж не должно все болеть. Должен ощущаться приятный тонус. В редких случаях может чувствоваться дискомфорт, но это только после лечебного массажа. Подобные ощущения сохраняются на протяжении нескольких сеансов, а потом исчезают.
К чему приводят ошибки
Выполняя массаж спины, мастера могут допускать ошибки. Они несут серьезную опасность для здоровья человека. Конечно, массаж не поможет полностью излечиться от серьезных болезней, но сыграет большую роль в выздоровлении. Чтобы исключить ошибки, нужно искать грамотного специалиста, посещать специальные центры, где для процедуры созданы все необходимые условия.
Что может произойти, если процедуру будет выполнять непрофессионал:
Нужен ли массаж здоровым людям
Общеукрепляющий массаж можно выполнять всем. Это позволит устранять перенапряжение, улучшать кровообращение, бороться с усталостью. Опытный мастер всегда предлагает несколько вариантов воздействия. Некоторые массажисты готовы разрабатывать индивидуальный курс. Даже здоровому человеку можно и нужно ходить на эту процедуру хотя бы 2-3 раза на год. Длительность подбирается индивидуально. Профессионал учитывает особенности телосложения, состояние здоровья, область, которую нужно хорошо проработать.