можно ли обнимать друга

Как правильно обниматься и почему это жизненно важно

Международный день объятий — душевный праздник. 21 января его отмечают во всем мире и, конечно же у нас, на MagadanMedia. Чтобы сделать приятное своим близким и друзьям в этот день, не потребуется никаких материальных затрат. Достаточно лишь, со всей теплотой и любовью, подойти к человеку и покрепче обнять его. А вот узнать о том, как обнять правильно и какая от этого будет польза, вам помогут полезные советы от нашей редакции.

Виды обнимашек

Объятия бывают разными и несут собой разный подтекст. Язык тела более достоверный, поэтому человек, которого обнимают может легко понять на интуитивном уровне, как обнимающий относится к нему. Чтобы лучше «читать» объятия (если обнимают вас), или правильно доносить человеку невербальное «послание» своими объятиями, полезно знать виды объятий.

Руки на замок

Если человек замыкает другого в кольце своих рук, собирая пальцы в замок за его спиной, это значит, что он не желает его отпускать. Он чувствует глубокую душевную связь с тем, кого обнимает. Например, при расставании, это может означать, что обнимающий будет очень сильно скучать.

Хлоп-хлоп

Если при дружеских объятиях присутствуют хлопки или легкие постукивания, это говорит о том, что людям комфортно друг с другом. Если человек, с которым вы общаетесь, при встрече или прощании обнял вас и похлопал по плечу, есть большая вероятность того, что она считает вас своим другом. В другом случае, если при дружеских объятиях между мужчиной и женщиной кто-то из них похлопал другого по спине или по плечу — романтикой тут и не пахнет, а тот, кто похлопал — испытывает только дружеские чувства.

Рука на шею

Такой вид объятий часто можно встретить среди друзей-мужчин: один из них закидывает руку другому на шею и так они могут идти вместе, или сидеть за столом и вести душевную беседу. Это объятие указывает на дружбу близких друзей.

По-быстрому

Эти объятия быстрые и «сухие», могут сопровождаться похлопываниями — тоже достаточно быстрыми. Если люди так обнимаются, значит что им не особо комфортно находиться рядом друг с другом. Их также можно назвать формальными: вас ничего не связывает и вы просто ведете себя с человеком вежливо.

В одни ворота

Грустный вид объятий, когда вы обнимаете человека, а его руки либо «висят» вдоль тела, либо спрятаны в карманы. Это показатель потери гармонии в ваших отношениях, будь то дружба или любовь. Иногда такие объятия происходят во время ссоры, когда один намерен примириться, а второй не готов или попросту не хочет.

Интим

Два человека медленно движутся друг к другу и крепко сжимают партнера в своих объятиях. Пространство между телами исчезает. Такие объятия вы захотите подарить только тому человеку, которого любите всем сердцем.

Захват сзади

Один обнимает другого со спины. Этот вид объятий — неотъемлемая составляющая в отношениях с любимым человеком. Так вы можете показать человеку, что нуждаетесь в нем, поддерживаете его и будете делать все возможное, чтобы его защитить.

Вплотную

Каждому человеку этот тип обнимашек должен быть знаком. Часто так могут обниматься близкие друзья, родители и дети, да и просто люди, которые очень дорожат друг другом и испытывают радость от встречи. Они прижимаются друг у другу очень плотно, обхватывая обеими руками шею человека. Если человек обнимет вас именно так, будьте уверены — он безумно рад вас видеть. Эти объятия часто бывают при встрече, после долго разлуки.

Просьба о поддержке

Обычно, это похоже на то, как если бы человек повис на вас. Такие объятия растягиваются во времени и могут быть достаточно долгими. Инициатор этих обнимашек скорее всего очень устал, возможно не столько физически, сколько морально и просит вас о поддержке. В такой момент будет очень кстати проявить к человеку любовь и сочувствие.

Почему обниматься — жизненно важно

1. Незаменимый окситоцин

Окситоцин (гормон любви) — это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания. Он помогает нам чувствовать себя хорошо, устанавливать связь с близкими, вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия.

2. Укрепление иммунной системы

Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет. Особенно это важно для детей. Если мама постоянно обнимает своего малыша, у него в организме происходит активная выработка окситоцина и эндорфина (гормона счастья).

3. Обезболивающие

При объятиях выделяется большое количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируются и это помогает справиться с болью и стрессом.

4. Укрепление отношений

Люди часто забывают, насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведенного сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаете думать о рабочих проблемах, это негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия — это будет краткий перерыв от стресса повседневной жизни, и к тому же, укрепит ваши отношения.

5. Хороший сон

Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоит эффектам кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу и вызывает ощущение покоя. Проведите 10 минут в объятиях любимого человека и это поможет вам крепко заснуть.

Справка:

Международный день объятий (International Hug Day) отмечают 21 января во всем мире. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем распространился по всему миру. По словам американского психолога и психотерапевта Вирджинии Сатир, каждому человеку необходимо: по четыре объятия в день для выживания, по восемь — для поддержки и по 12 для роста.

Источник

Механизм мужских объятий

Крепкое, сердечное рукопожатие – это обычных жест для мужчин для приветствия друг друга. Но когда у мужчин дружеские взаимоотношения, то соответствующим приветствием становится объятие. Но некоторые бро боятся мужских объятий любого вида, потому как это для этих чуваков как-то не по-мужски. Но если все сделать правильно, мужчинам можно обнять друг друга, не подвергая сомнению их мужественность.

Приводим рекомендации, как это сделать:

К сожалению, не все мужчины знают и владеют надлежащим протоколом объятий с другим человеком. В качестве заключительного замечания скажем, что некоторые мужчины пробуют, но не знают, как сделать все правильно и где граница этой правильности. К счастью, мы сообщаем, что промежуточная фаза между рукопожатием и медвежьей хваткой-обнимашками: это как раз объятие. Впрочем, американские бро, которые очень любят обниматься разработали некоторые негласные правила, которые позволяют мужчинам обнимать друг друга без всяких «муси-пуси»: по-мужски!

Как правильно обниматься?

1. Начни с традиционного крепкого рукопожатия.
2. Оставь свои руки сжатыми с руками приятеля и обхвати левой рукой плечо твоего друга.
3. Хлопни своего друга по спине два раза. Ответный хлопок является ключевым. Так или иначе хлопок по спине твоего друга делает объятие более мужественным.
4. Выпустите наконец друг друга из объятий.

Когда правильно обнять мужчину?

Объятия не для каждого человека, с которым ты работаешь или волей судьбы встречаешься. Это несет в себе определенную близость, которая должна быть сохранена для близких друзей и семьи.
Если ты попытаешься ознаменовать объятиями новое знакомство, то тебя вероятно поприветствуют с неловкостью. Однако, если ты давно знаком с человеком, то в качестве прощания объятие может стать прекрасным и приемлемым жестом. Дело в том, что объятие у мужчин является специальным жестом для поздравлений и расставаний. Или для приветствия, но только очень близких людей.

Источник

Не прикасаться: что такое тактильный голод и почему нам так нужны объятия

Фото: Eugenia Maximova / Unsplash

Как это работает?

Наша кожа представляет собой массивное рецептивное поле. Когда мы трогаем друг друга, в точке прикосновения под слоем кожи активируются особые рецепторы — они называются пластинчатые тельца. Клинический психиатр Тиффани Филд, основавшая научно-исследовательский институт прикосновений на медицинском факультете Университета Майами в США, объясняет: «Эти тельца принимают на себя давление и посылают сигнал в мозг. Происходит стимуляция блуждающего нерва (он отвечает за функционирование множества внутренних органов, включая сердце), и тем самым повышается уровень окситоцина. Благодаря этому понижается кровяное давление, нормализуется сердцебиение и уровень кортизола (гормона стресса), снижаются болевые ощущения. Прикосновения заставляют нас чувствовать себя спокойнее и счастливее».

Без прикосновений наше физическое и эмоциональное здоровье ухудшается. Альберто Галлас, нейробиолог из Миланского университета Биккока, объясняет это тем, что люди — социальные существа: «Природа спроектировала такую сенсорную модальность, чтобы усилить наши ощущения благополучия в социальной среде. Она встречается исключительно у социальных животных, которые сосуществуют вместе, чтобы оптимизировать свои шансы на выживание».

Впервые ученые начали исследовать кожный голод вскоре после Второй мировой войны. Во время знаменитого эксперимента под названием «Природа любви», проведенного американским психологом Гарри Харлоу в пятидесятых годах, маленьких детенышей макак-резусов разлучали с матерями и давали на выбор две неодушевленные замены. Одна была из проволоки и дерева, а вторая была покрыта мягкой тканью. В подавляющем большинстве обезьянки предпочитали объятия тряпичной замены, несмотря на то, что бутылочка с молоком была только у проволочной матери. Из этого Харлоу сделал вывод: чтобы выжить, маленьким макакам от матерей нужно больше, чем только питание. Он назвал это «комфортом от контакта».

Благодаря исследованиям Харлоу стало видно, что животным, как и людям, нужны прикосновения, особенно в детстве. Они нужны так же сильно, как предметы первой необходимости — еда и вода.

Когда мы чувствуем себя в опасности или беспокоимся, прикосновение — это первая и самая эффективная форма помощи. Это опять же идет из детства: когда ребенок падает, он первым делом бежит к своему родителю, чтобы тот его пожалел и обнял. Это дает чувство спокойствия, и боль от падения уходит быстрее.

Относительно недавно огромную популярность у покупателей получили сенсорные или утяжеленные одеяла, хотя это изобретение совсем не новое. Уже много лет такие одеяла используют в качестве эффективной терапии при лечении депрессии и бессонницы, посттравматических расстройств, а также для облегчения тревожных состояний у детей с аутизмом, ДЦП, синдромом Аспергера и синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Работает оно по тому же принципу — центральная нервная система положительно реагирует на давление, высвобождая серотонин и мелатонин и снижая уровень кортизола.

Бесплатные обнимашки

До начала пандемии коронавируса Институт Тиффани Филд работал над крупным исследованием, в котором ученые рассматривали поведение людей во время ожидания посадки на борт самолета — они хотели выяснить, как часто люди, путешествующие вместе, прикасаются друг к другу. В итоге они пришли к ужасающему выводу: практически все время люди были заняты смартфонами, и ни о каких прикосновениях не шло и речи.

Получается, соцсети, в которых каждый из нас проводит огромное количество времени, должны сближать, но по факту — все наоборот. Ни одно движение не демонстрирует это более мощно, чем инициатива «Бесплатные обнимашки», появившаяся в июне 2004 года. Наверняка вы видели онлайн или встречали (до пандемии, конечно) людей, которые стоят с табличкой «Обнимашки бесплатно» или «Free hugging». Мало кто знает, что за идеей этой акции стоял один человек — житель Сиднея под псевдонимом Хуан Манн. «Я начал раздавать обнимашки бесплатно, просто потому что в то время рядом со мной никого не было. Никто меня не обнимал и не общался со мной. Затем ко мне на одной из тусовок подошла какая-то молодая женщина и обняла меня, и я впервые за много месяцев почувствовал себя живым. Это заставило меня задуматься обо всех остальных одиноких людях на свете, которые могут нуждаться в объятиях или хотеть их».

Музыкант Шимон Мур заметил Манна, раздававшего обнимашки, в одном из торговых центров в Сиднее, снял его на видео и в итоге использовал эти кадры для клипа своей группы Sick Puppies. Клип Free Hugs получил вирусную популярность (в настоящее время у него почти 79 миллионов просмотров), а проект Манна стал известен по всему миру.

Прикосновения и самоизоляция

Сегодня все страны мира призывают соблюдать дистанцию и не подходить к другим людям ближе, чем на 1,5–2 метра. Конечно, это не касается близких и родственников, которые находятся вместе с вами на карантине. Тактильному голоду подвержены в первую очередь люди, которые живут одни. Парадокс заключается в том, что это состояние ослабляет нашу иммунную систему, тем самым делая нас более уязвимым к коронавирусу или любым другим вирусам. Филд объясняет: «Прикосновения играют важную роль в укреплении иммунитета, потому что, когда уровень кортизола высокий, иммунная система истощается: этот гормон убивает наши естественные защитные клетки (по-научному они называются „естественные киллеры“, „клетки-киллеры“ или „NK-клетки“ от английского — natural killer cells), которые как раз и борются с вирусами. Некоторые исследования показали, что прикосновения увеличивают количество клеток-киллеров у пациентов с ВИЧ и раком». С учетом того, что пандемия сама по себе является крайне стрессовой ситуацией, отсутствие человеческих прикосновений только усугубляет ее.

Около месяца назад Филд и ее команда провели опрос. Они спрашивали у людей, которые живут одни, как они себя чувствуют. В итоге 26% опрошенных сказали, что им катастрофически не хватает объятий и прикосновений, а 97% пожаловались на нарушение сна.

Как понять, хватает ли вам прикосновений

Тактильному голоду может быть подвержен каждый — даже тот, кто прекрасно себя чувствует в компании самого себя и любит одиночество. Можно испытывать тактильный голод и не знать об этом или вообще принимать свои симптомы за проблемы с психическим здоровьем. «Этому явлению свойственны симптомы, которые встречаются у классической депрессии: проблемы со сном, низкий уровень энергии, отсутствие аппетита или резкое изменение вкусовых пристрастий, чувство тревоги», — объясняет нейробиолог Тара Сварт.

Голод может проявляться не только эмоционально, но и физически — он часто приводит к обезвоживанию кожи (особенно на локтях и голенях), сухости во рту и высыпаниям на лице.

И что делать?

К сожалению (или к счастью), пока еще не придумали технологий, которые могли бы имитировать рукопожатие или объятие. Но в условиях самоизоляции тактильный голод все-таки можно попробовать уменьшить. Вот несколько способов, для которых вам не потребуется посторонняя помощь:

Чем больше наша кожа будет чувствовать движений и стимуляций, тем легче будет переноситься временное одиночество.

Источник

Ревность к обнималочкам и близкому расстоянию знакомых

Автор: Гость VladimirVladimir,
21 января 2011 в Форум о любви и отношениях ❤️

Рекомендованные сообщения

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сейчас популярно

Автор: Александр7777
Создана 1 час назад

Автор: Olga09121970
Создана 4 часа назад

Автор: Гертруда_8310
Создана 4 часа назад

Автор: анимешник
Создана 7 часов назад

Автор: ххх Zzz
Создана 8 часов назад

Самое обсуждаемое за месяц

Автор: PastorShlag
Создана 29 сентября

Автор: Svetluse
Создана 10 октября

Автор: etna
Создана 11 октября

Автор: cherta13
Создана 4 октября

Автор: Чесная
Создана 1 ноября

Автор: lana_1984
Создана 27 октября

Автор: Shelma
Создана 21 октября

Автор: МультиПульти
Создана 18 октября

Автор: marina5566
Создана 15 октября

Автор: Dark Dark
Создана 7 октября

Автор: justArsik
Создана 15 октября

Автор: Евгений Ваганович
Создана 24 октября

Источник

Виды и значения объятий🤗

Общаться и понимать друг друга можно и посредством слов. Но иногда их становится недостаточно. И тогда, мы касаемся человека, чтобы показать свое небезразличие, добрый настрой или самые нежные чувства. Невербальные способы коммуникации помогают в случаях, когда нам очень хочется выразить нечто большее — намеренно или бессознательно. Тогда мы чаще всего прибегаем к объятиям.

Рассказываем, что мы узнали об обнимашках и делимся классификацией, которая поможет вам в понимании чувств других людей и лучше разбираться в языке тела. Чтобы стать гуру отношений, одной статьи будет маловато, поэтому рекомендуем ознакомиться со списком полезных книг на тему. Ну и практиковаться! Можно прямо на invme. 😉

Общаться и понимать друг друга можно и посредством слов. Но иногда их становится недостаточно. И тогда, мы касаемся человека, чтобы показать свое небезразличие, добрый настрой или самые нежные чувства

Значение объятий

Значение и польза объятий заключаются не только в приятном влиянии на эмоциональный фон. Учеными доказано и проверено: польза есть и для физического здоровья. Ведь при объятиях повышается уровень гормона окситоцина — он отвечает за спокойствие и хорошее настроение. Словом, при небольшой хандре, легкой печали и наличии возможности, не стесняйтесь сиюминутно кого-то обнять, чтобы получить необходимую порцию радости.

Наверняка вы слышали, что и психологи советуют обниматься несколько раз в день. Тогда это будет отличной профилактикой тревожности, прекрасным способом поднять настроение и в целом не будет лишним для ваших отношений с близким человеком.

По наблюдениям психологов оказалось, что если пара обнимается несколько раз в день, то этим ребятам проще найти общий язык после ссоры, да и ссорятся они, между прочим, реже.

Интуиция чаще всего сама подсказывает нам, что означают любые касания, жесты, но и помогает заподозрить, если в словах человека есть что-то неискреннее.

Так, определять, какой ролью наделяет нас любимый человек, а какой статус причисляет себе мы чаще всего можем подсознательно.

Но, чтобы недопониманий не осталось совсем, расскажем вам, как трактовать объятия и понимать искренние чувства людей лучше.

Приобнять одной рукой — значение объятий мужчины

Будьте внимательны, так как данный тип объятий неоднозначен и может рассказать о многом. Например, можно выяснить, что:

а) вы точно можете положиться на своего молодого человека,

б) пахнет жареным — с вами однозначно хотят интимной близости.

Так, если мужчина обнимает за талию одной рукой, то это как раз говорит о сексуальном влечении. Особенно показательны такие объятия в самом начале отношений — сейчас от вас едва ли хотят чего-то большего, чем секса. Кстати, понять, насколько серьезно ваше влечение и его природу (физическое оно или же это настоящая любовь) поможет другой наш материал.

Если же вас обнимают, положив руку на плечо, имитируя им «крыло», то вас как бы берут под защиту, предлагая свое покровительство и поддержку. Самый теплый знак в таких объятиях — когда парень подставляет плечо под голову избранницы, что буквально значит «положись на меня».

Если мужчина обнимает за талию одной рукой, то это как раз говорит о сексуальном влечении. Особенно показательны такие объятия в самом начале отношений — сейчас от вас едва ли хотят чего-то большего, чем секса

Объятие со спины

Если мужчина крепко обнимает девушку сзади, то она как минимум ему небезразлична, а вероятнее всего — он без ума от спутницы. Ведь подобные объятия говорят о готовности защищать, поддерживать и оберегать свою избранницу. Человек таким образом обозначает свою роль покровителя. С этим, кстати, солидарны даже эксперты по языку тела. Еще более красноречивый жест — если молодой человек при этом скрещивает руки на груди девушки, как бы прикрывая ее сердце.

Если девушка обнимает парня, то это также признак самого теплого отношения молодому человеку — не бойтесь показаться слабым, ведь вас готовы понять и поддержать в трудную минуту. О других признаках любви девушки мы писали здесь.

Объятия лицом к лицу

Вы стоите лицом друг к другу, руки вашего партнера находятся на спине, шее или ближе к талии. При этом расстояние между лицами достаточное, чтобы без проблем держать еще и зрительный контакт.

Чаще такие объятия говорят о теплых чувствах, но иногда и о том, что ваша вторая половинка сейчас нуждается в поддержке и защите, но, вероятно, боится сказать об этом вам.

Чтобы выяснить, тот ли это случай, посмотрите внимательно на лицо партнера. Быть может, он умиротворен или очевидно счастлив? Тогда причин беспокоиться нет — теплом и заботой хотят обеспечить вас. Но если в глазах читается тоска, то партнер сам хочет, чтобы его сейчас поддержали. Особенно, если он не обнимает за талию, а поглаживает спину.

Чтобы выяснить, тот ли это случай, посмотрите внимательно на лицо партнера. Быть может, он умиротворен или очевидно счастлив?

Объятия лицом к лицу, соприкосновение лбами

На близком расстоянии мы не можем сфокусировать взгляд на лице другого человека, отчего внимание больше фокусируется «внутрь» — на близость, на духовную связь и на попытку «прочувствовать» другого человека. Подобный контакт означает высокую степень привязанности и доверия, человек не боится показать вам свои искренние эмоции. В то же время, он точно знает, что и вы не станете скрывать от него правду.

Такие объятия говорят о том, что партнер жаждет понимания, так как готов полностью в вас раствориться. И ваше отношение к нему для него очень важно.

Взгляд Камасутры

В древнейшем труде о физической любви о прикосновениях пишут: «Первая ласка — это касание рукой ее тела. Если юноша положит руку на то плечо девушки, которое ближе к нему — эта ласка называется приближающая. Если юноша положит руку на то плечо девушки, которое дальше от него — эта ласка называется объяснение в любви. Если юноша берет девушку за руку выше локтя — это просьба побыть с ним. Если только касается руки — это просьба быть приветливее. Если юноша кладет руку на тот бок девушки, который дальше от него — эта ласка называется язык близости».

Объятия с покачиванием

Если парень обнимает при встрече за талию или спину, и вы, подобно маятнику, вместе начинаете качаться из стороны в сторону, то это говорит о сильных дружеских чувствах.

Человек прекрасно вас понимает, питает к вам глубокую человеческую симпатию. На него не просто можно положиться — вы можете быть уверены, что вы на одной волне. А еще он однозначно рад вашей встрече.

Крепкие объятия

Такие объятия в ходу у маленьких детей, поэтому говорят они о самых искренних чувствах. Это признак сильной влюбленности, мощного всплеска эмоций, попытки слиться с партнером.

Если партнер словно не хочет вас отпускать, то его привязанность очень сильна — человек ценит каждую секунду, проведенную вместе и ни в коем случае не хочет вас терять.