можно ли парить ноги после родов
Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
Я не открою ничего нового, если скажу, что грудное молоко – лучшее питание для младенцев. Большинство будущих мам мечтают выкормить своего малыша грудью, прилагают немало усилий для сохранения грудного вскармливания, но, к сожалению, зачастую кормление грудью не длится более 3-х-4-х мес. И причинами тому становятся не только и не столько объективно недостаточная лактация, а скорее незнание молодыми мамами основных правил кормления грудью. К этому присоединяются царящие в головах абсолютного большинства женщин мифы о том, что грудное молоко не так полезно, что его вполне можно заменить современной адаптированной смесью, а само грудное вскармливание вообще только вредит здоровью мамы! И все заканчивается тем, что при первых же проблемах, возникающих при кормлении ребенка, у мам опускаются руки, пропадает все желание бороться за достаточное количество молока. На самом же деле, только в женском молоке – и нигде больше – содержатся вещества для роста и дозревания головного мозга и нервной системы ребенка. Только женское молоко помогает становлению всех функциональных систем появившегося на свет младенца. Только женское молоко защищает крошку от многих болезней и является гарантией формирования крепкого иммунитета в будущем. Грудное молоко женщины содержит около 400 компонентов, а белок женского молока не имеет аналогов в природе! При этом в составе высоко адаптированных смесей насчитывается всего лишь около 40 компонентов, рассчитанных на среднего ребенка и неудовлетворяющих большинство потребностей развивающегося организма. Все попытки искусственно воспроизвести состав маминого молочка заранее обречены на неудачу: многие его компоненты невозможно в принципе создать технологическим путем. Как невозможно создать аналог человеческой крови…. Не случайно именно «белой кровью» называли женское молоко во многих народах, чей опыт доказывал его невероятную живительную и целительную силу. Современная наука тоже подтверждает уникальность и пользу грудного вскармливания. Причем не только для малыша, но и для мамы тоже!
Вам это кажется необычным? Вы слышали истории о разрушенных зубах, выпавших волосах и расплывшейся фигуре? Поверьте, это всего лишь мифы, не имеющие под собой научного обоснования. А самым распространенным источником мифов о негативном влиянии кормления на здоровье матери являются сами матери. Причем те, которым по разным причинам не удалось полноценно выкормить малыша своим молоком. Такие женщины, ощущая в душе досаду за неудачу, очень охотно тиражируют собственный негативный опыт. Вместо того, чтобы трезво и грамотно с точки зрения медицины осмыслить возможные ошибки, приведшие к проблеме, мамы-«неудачницы» обвиняют во всем само грудное вскармливание. Типичные истории звучат примерно так: «грудь деформируется», «истощается нервная система от ночного недосыпания», «возникают проблемы с позвоночником от длительных кормлений в неудобном положении», «разрушаются зубы» и так далее и так далее…. А что же говорит современная наука о влиянии грудного вскармливания на здоровье матери? Обратимся к документам Всемирной Организации Здравоохранения. Именно в них можно найти самую достоверную и последнюю информацию о кормлении грудью. Например, в практическом руководстве для медицинских работников под названием «Грудное вскармливание: как обеспечить успех» однозначно и авторитетно заявляется – грудное вскармливание защищает здоровье матери. А в брошюрах для матерей пишется, что состав и качество молока не зависят от питания женщины, и что форма груди изменяется не в процессе лактации, а во время беременности.
Успешное восстановление после родов. Гормон окситоцин, вырабатывающийся в момент сосания груди ребенком, способствует сокращению матки. Это особенно актуально в первые полчаса после рождения малыша для благополучного отделения плаценты и профилактики послеродовых кровотечений. Первое прикладывание к груди и первое длительное кормление должны быть осуществлены сразу после родов – к этому призывают зарубежные медики и Всемирная Организация Здравоохранения в своем документе «Десять шагов, ведущих к успешному грудному вскармливанию». Кормление ребенка в первые 2 месяца помогут матке восстановить свою добеременную форму, а соседним органам брюшной полости благополучно занять свои обычные «места».
Благодаря сосанию груди в организме матери вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество молока. Этот гормон подавляет выработку эстрогена и прогестерона – гормонов, необходимых для овуляции и изменений в стенках матки для возникновения новой беременности. Таким образом, грудное вскармливание надежно предохраняет вас от зачатия. Однако здесь следует отметить, что необходимый защиный уровень пролактина поддерживается только при организации кормления ребенка естественным способом:
Исследования показали, что около 95% мам, организовавших кормление естественным способом, остаются неспособными к новому зачатию на протяжении в среднем 13-16 месяцев. А у трети мам овуляция не возобновляется в течение всего периода грудного вскармливания!
Гормоны-эстрогены способствуют росту раковых клеток в репродуктивной системе и тесно связаны с раковыми образованиями. Как уже упоминалось выше, пролактин – основной «молочный» гормон – подавляет выработку эстрогена и замедляет рост клеток вообще. Кормление одного ребенка хотя бы на протяжении 3 месяцев уменьшает риск заболевания раком груди и раком эпителий яичников на 50 и 25 % соответственно. Как установили британские ученые, чем больше времени за свою жизнь женщина кормит грудью, тем меньше она рискует заболеть раком молочной железы. Распространенность грудного вскармливания, по мнению экспертов, может объяснять сравнительно низкую частоту развития рака груди в развивающихся странах.
Существует даже такой способ натурального лечения этого заболевания: выкормить малыша грудью до 3 лет.
Вы можете записаться на услугу или получить более подробную информацию, по телефону:
Когда можно ли парить ноги после родов
Методика согревания ног в тёплой воде по праву считается не просто народным способом лечения простудных заболеваний, но и физиотерапевтической методикой, которая воздействует на биологические центры организма. Тёплая ножная ванна проводится как с использованием обычной воды, так и с добавлением горчичного порошка, эфирных масел и отваров лекарственных растений.
Если кормящая мама столкнулась с простудным заболеванием, то у неё возникает вопрос о возможности использования процедуры горячих ножных ванн для улучшения самочувствия.
Принцип действия ножных ванн
Физиотерапевтическое действие горячих ножных ванн на организм человека является простым. Эффект данной процедуры обусловлен расширением периферических кровеносных сосудов под действием высокой температуры. Этот эффект влечет за собой такие результаты:
Показания
Горячие ножные ванны с добавлением отваров лекарственных трав или горчичного порошка показаны в таких случаях:
Горячие ванны при лактации
Медицинские специалисты едины во мнении, что для здорового организма кормящей женщины горячие ножные ванны не противопоказаны. Несмотря на это, кормящей женщине важно соблюдать регламент частоты и длительности этой физиотерапевтической процедуры. Если у женщины отсутствуют противопоказания и какие-либо серьезные заболевания, то результатом такой процедуры станет не только улучшение общего состояния при простуде, но и незначительное усиление выработки грудного молока.
Противопоказания
Прежде чем принимать горячие ножные ванночки следует ознакомиться с противопоказаниями к данной процедуре, то есть такими состояниями здоровья кормящей женщины, при которых тепловая манипуляция может стать опасной:
После того как кормящая женщина попарит ноги, ей не следует выходить на улицу, наоборот, если есть такая возможность, лучше немного отдохнуть.
Резкая смена температуры и активная деятельность способны уничтожить весь полезный эффект после прогревания ног.
Как правильно делать ванны
До того чтобы процедура парения ног при простудных заболеваниях принесла пользу кормящей женщине, ей нужно ознакомиться с перечнем обязательных правил, соблюдение которых сделает горячую ножную ванну безопасным и полезным мероприятием. К таким рекомендациям относят:
Когда можно парить ноги ребенку
При простудных заболеваниях у детей к лечебным процедурам нужно готовиться заранее, так как не каждый ребенок может спокойно сидеть, опустив ноги в тазик. Отвлеките внимание малыша и проведите лечебную процедуру в форме игры или займите его просмотром мультфильмов.
Распаривание ног с горчицей используют при первых признаках простуды, насморка, першения в горле, кашля. Эффективность от прогревания увеличивается при использовании комплексного подхода, когда одновременно с распариванием ног малыш пьет травяные чаи и молоко с медом.
Эффективнее распаривание ног будет если малыш пьет травяные чаи и парит ноги
Добавки к ножным ваннам
В зависимости от цели, которую преследует кормящая мама при осуществлении ножной ванны, ей необходимо использовать такие добавки к воде для парения ног:
Важно помнить, что температура воды, используемой для ножных ванн, не должна превышать 50 градусов. В противном случае ножная ванна не принесет пользы и ухудшит общее самочувствие.
До повсеместного распространения традиционной медицины простой народ лечил простудные заболевания тем, что было под рукой: травами, ягодами, полосканиями горла и паркой ног. На последний метод, до сих пор крайне популярный, особенно часто обращают внимание кормящие мамы, когда страдают от наступающей после родов иммуносупрессии (подавления иммунитета). Но не навредит ли женщине в период лактации такая процедура?
Лечим простуду лекарственными средствами
Может случиться и так, что у кормящей мамы в течение долгого времени держится высокая температура. Женщина эту температуру переносит плохо. В этом случае повышенные градусы надо снизить. Что можно выпить от простуды кормящей маме? Наиболее безопасным доктора считают препарат «Парацетамол». Если в аптечке молодой мамы не находится ничего более подходящего, то единоразово разрешено принять любое из подходящих для этого средств.
Вылечить больное горлышко, избавиться от кашля помогут средства, действие которых направлено на снижение интоксикации и как можно более сильную активацию защитных сил организма женщины. И нельзя забывать о вопросе: а что можно пить при простуде кормящей маме и нужно ли это делать. Доктора единогласны: пить надо, и как можно больше. Благодаря обильному питью не будет происходить высыхания слизистой носа и горла, оно будет способствовать потоотделению и разжижению мокроты.
Уменьшить кашель поможет какое-нибудь отхаркивающее средство, типа «Амброксола» (он же — «Лазолван»). Полезными окажутся препараты растительного происхождения, в основе которых есть подорожник, солодковый корень или анис… К ним относятся «Геделикс», «Бронхикум», «Грудной элексир».
Внимание! Кормящим мамам противопоказаны те лекарства, в составе которых есть бромгексин.
Противомикробное и противовоспалительное действие окажут капли «Пиносол», в состав которых входят вещества растительного происхождения.
Парка ног: как она работает и от чего помогает
Механизм действия горячих ванн для ног крайне прост. Местное повышение температуры провоцирует расширение кровеносных сосудов в ногах. В итоге:
В результате парки ног становится легче дышать, временно отступает кашель, ослабевает отёк пазух носа и дыхательных путей.
Горячая ванна для ног применяется в следующих ситуациях:
Больное горло и заложенность носа. Сражаемся за здоровье
Вот несколько полезных советов от врачей, которые могут значительно облегчить состояние. Узнаем, чем можно лечиться кормящей маме при простуде.
Если заложен нос, то…
Беременным и кормящим мамочкам разрешается использовать в качестве сосудосуживающих «Називин», «Тетризолин», «Нафазолин». Но не рекомендуется использовать эти препараты более трех суток.
Наилучшими каплями в этот период для женщины будут «Пиносол» или «Афлубин». Они изготовлены на основе лекарственных травок.
Что можно кормящей маме при простуде, если надо очистить нос? Помогут лекарственные солевые растворы — «Маример». «Аквамарис» или «Салин».
А подлечить горлышко можно следующим образом.
Если есть сильный кашель, окажутся кстати отхаркивающие средства типа «Амброксола» как в таблетках, так и в сиропе.
Допустимо применение антисептических средств — спрей «Гексорал», таблетки «Стрепсилс», «Себидин», растворы для полоскания типа «Кипферона», «Интерферона», «Гриппферона».
Обезболивающие и жаропонижающие «Парацетамол» и «Анальгин» вполне допустимы. «Аспирин» можно принимать только один раз.
Какое лекарство можно простуде кормящей маме, если у нее пневмония, ангина, бронхит или отит? Доктор назначит антибиотики, у которых самый маленький курс лечения и которые абсолютно безопасны для лактации. Чаще всего это «Солютаб» или «Флемоксин».
Безопасна ли парка ног для кормящих мам?
Для здоровой мамы нет никаких противопоказаний к тому, чтобы парить ноги после родов и на протяжении всего периода вскармливания грудью.
Более того, в качестве бонуса возможно даже небольшое усиление лактации — следствие ускорившегося кровообращения (хотя более эффективными при слабой лактации будут тёплые ванночки для груди).
Воздерживаться от горячих ванн для ног следует только в следующих случаях:
Показания и противопоказания
Рекомендуется парить ноги при сильном переохлаждении, при острых респираторных вирусных инфекциях, ангинах. Нельзя это делать при:
А вот кормящей маме парить ноги можно. Лактация не является противопоказанием для этой процедуры. Более того, она может способствовать большей выработке молока в результате усиленного кровообращения. Это однозначно плюс.
Как правильно парить ноги в период ГВ
При простуде лучшим вариантом будет ёмкость глубиной до колен. Т.е. женщине следует взять не тазик, а глубокое ведро. Можно использовать и обычную ванну, поставив рядом с ней стул, но в ней сложнее контролировать температуру воды. Необходимо заранее приготовить кувшин или ведро с кипятком, полотенце и толстые (желательно из чистой шерсти) носки, после чего можно наполнять ёмкость, где будут располагаться ноги.
Сперва необходимо наполнить ёмкость тёплой водой (38-39 °C). Спустя 2-3 минуты можно долить кипятка, затем ещё через такой же промежуток времени. Ноги будут постепенно привыкать к высокой температуре, однако она не должна превышать 50 градусов.
Время принятия ванны — до 15 минут.
После окончания парки женщине следует как можно скорее вытереть ноги и надеть заранее подготовленные носки. В идеале нужно сразу ложиться в постель и провести там по меньшей мере 2 часа.
Рекомендации
Для эффективного проведения тепловой манипуляции кормящей маме понадобятся следующие предметы:
Для начала в подготовленную емкость налейте теплую воду и поставьте рядом с собой ковшик с кипятком. При необходимости добавьте в емкость лечебные добавки. Опустите ноги в теплую воду и через 1–2 минуты долейте немного кипятка. Еще через пару минут добавьте следующую порцию кипятка.
Постепенность — главный принцип проведения тепловой манипуляции для ног, поэтому такое неторопливое добавление горячей воды будет малозаметным для кожи. Длительность ванночки должна быть от 10 до 20 минут.
Затем следует насухо обтереть распаренные ноги и спрятать их в теплые носочки.
Парить ноги при грудном вскармливании — можно ли делать горячие манипуляции для ног женщинам во время лактации? Здоровые мамочки могут без всяких опасений парить ноги. Помимо снятия симптомов простуды и лечения натоптышей женщины, кормящие грудью, получают следующие положительные моменты:
Горячая вода для ног прогоняет многие хвори и дарит облегчение усталым женским ножкам.
Добавки для повышения эффективности ножных ванн
Считается, что различные добавки усиливают результат от парки ног, чем нельзя пренебрегать после родов, когда использовать многие медикаменты невозможно из-за их способности проникать в грудное молоко.
Здоровой маме после родов можно парить ноги без каких-либо опасений. Общими для всех людей противопоказаниями являются лишь болезни сердца, беременность, склонность к аллергиям и высокая (38 градусов и выше) температура тела. Между тем вода не должна быть горячее 50 градусов, а время принятия ванночки не должно превышать четверти часа. Усилить же антипростудный эффект или избавиться от потливости, неприятного запаха, мозолей и ороговевшего эпидермиса кормящая мама может с помощью различных добавок.
Состояние беременности обязывает женщину быть предельно аккуратной и осторожной. Теперь ей нельзя многое из того, что доступно остальным, в том числе и медикаментозное лечение многих заболеваний. Зная об этом, будущие мамочки обращаются за помощью к домашним средствам, народной медицине, фитотерапии, порой даже не подозревая о том, что такие методы лечения даже безобидного ОРВИ могут отрицательно сказаться на развитии плода, её собственном самочувствии, дальнейшем вынашивании малыша.
Поэтому стоит задаться вопросом, можно парить ноги при беременности или нет, если первые признаки простуды уже появились, а лекарственные препараты строго-настрого запрещены. Многим этот способ избавиться от насморка кажется безобидным — и совершенно зря.
Почему нельзя парить ноги при беременности?
Любой врач может однозначно сказать, что данная процедура вредна для здоровья мамы и малыша. Чтобы убедиться в этом, нужно просто понять, почему нельзя парить ноги беременным, какие процессы активизируются в организме женщины под воздействием горячей воды, как это может повлиять на вынашивание плода.
Теперь вы знаете, почему нельзя парить ноги при беременности, и постараетесь уберечь себя от подобной ошибки, которая может дорого обернуться для вашего здоровья и благополучного рождения малыша. Но что делать, если нос перестаёт дышать, горло першит, простуда набирает обороты, а лечение медикаментами противопоказано? Горячим ванночкам для ног есть замена, которая облегчит состояние и будет способствовать скорейшему выздоровлению.
Можно ли кормящей маме парить ноги? Можно ли парить в общественных местах
В основе этой полезной процедуры лежит способность кровеносных сосудов тела расширяться под воздействием интенсивного тепла. За счет этого происходит разблокирование сосудов и капилляров и расчистка заторов циркуляции крови.
Способствует положительному эффекту от проведения горячих ножных ванночек и то обстоятельство, что на стопах расположено очень много биологически активных точек и зон, которые влияют на внутренние органы и системы человека. Вода высокой температуры и легкий массаж ступней улучшают тонус кожных покровов, стимулируют кровь к более быстрой циркуляции и обладают общим тонизирующим воздействием на организм кормящей женщины.
Показания
Парить ноги — отличный способ справиться со многими неприятными ситуациями, связанными со здоровьем и комфортом жизнедеятельности. Кормящей маме рекомендуется принимать горячие ванны для ног в следующих ситуациях:
Однако можно ли парить ноги кормящим мамам? Не повредит ли такая процедура нормальной лактации и здоровью малыша?
Врачи отмечают, что для здоровой женщины не существует противопоказаний к тому, чтобы принимать горячие лечебные процедуры для ног в период кормления ребенка грудью. Больше того, данная манипуляция нередко помогает большей выработке молока.
Если у молодой мамы наблюдается неустойчивая лактация и нет противопоказаний для проведения ножной горячей ванночки, можно попробовать парить ноги прямо во время кормлений крохи.
У многих после процедур молоко постепенно прибывает. Усиленная лактация получается в результате более активного кровообращения в организме женщины.
Правила проведения
Проводить данную процедуру при различных состояниях здоровья следует по-разному. Распаривать ноги можно в чистой воде или использовать дополнительные средства, которые улучшают эффект процедуры. Рассмотрим каких случаях необходимы ножные ванночки и как следует их проводить.
Ангина и вирусные заболевания (ОРВИ)
Если кормящая женщина простыла, для улучшения самочувствия ей следует обязательно распарить ноги.
Во время процедуры от тканей и органов, которые отекли и воспалились (бронхи, горло, слизистая носоглотки), происходит активный отток крови.
Кроме того, под воздействием горячей воды активизируются внутренние силы, которые могут успешно победить бактерии и вредные микроорганизмы. При этом заметно усиливается общая положительная энергетика организма женщины.
Прогревание ног при простудных хворях лучше всего проводить с добавлением горчицы, эфирных масел или целебных отваров трав. Горчица обладает разогревающим эффектом и помогает выздоровлению. В горячую воду следует добавить 2–3 большие ложки горчичного порошка.
А используя в виде добавки эфирные масла и отвары трав можно достичь от процедуры двойного эффекта. Все эти компоненты отлично впитываются через кожу и помогают снять симптомы воспаления. А пар, смешанный с полезными составляющими масла и трав, проникает в дыхательные пути женщины.
В результате расширяются сосуды бронхов, облегчается отхождение болезненной слизи, разблокируется заложенный нос.
При ГВ можно использовать:
Устранение мозолей, натоптышей и омертвевших клеток на ступнях
Такие неприятные и болезненные явления как твердые мозоли или натоптыши доставляют дискомфорт многим женщинам, в том числе и во время кормления грудью. Помочь избавиться от них могут:
Сода отличается массой уникальных свойств. Она способствует заживлению трещин и ранок на ногах, оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействие и разрешена для использования во время ножных ванночек в период лактации.
Отвары трав и усталость ног
Горячие ванночки для ног помогают избавиться не только от простуды — они снимают усталость, нормализуют кровообращение в нижних конечностях и смягчают кожу. Хочется отметить, что недавно родившая женщина очень сильно устает. Ведь забота о малыше не дает ей расслабиться. Это прямая дорога к стрессу и усталости. Простая горячая ножная ванночка способна помочь справиться с этой ситуацией.
Для более заметного воздействия лучше использовать сборы из нескольких лечебных трав. Приятными и целебными считаются настои:
Уставшие ноги отдыхают в ванночках с добавлением чабреца, хвойного экстракта, календулы и растения девятисил.
Если возникает потливость ног или появился неприятный запахам, вполне возможно заражение грибком. В этом случае поможет морская соль, марганцовка или фурацилин.
Какие средства можно использовать? Рецепты
Обратите внимание! В воду для ножных ванночек следует добавлять дополнительные средства, усиливающие согревающее действие и оказывающие лечебный эффект.
Один из таких компонентов – горчичный порошок.
Он стимулирует кровоток, оказывает согревающее действие и обладает антибактериальными свойствами, поэтому от горчицы в таких случаях можно получить двойной эффект.
Помимо того, что она непосредственно контактирует с ногами, человек еще и вдыхает ее испарения, и попадая в респираторные пути, пары обеззараживают полости носа и горла.
Для одной процедуры в тазик необходимо добавить две-три чайные ложки средства и хорошо перемешать воду.
При температуре выше 39 градусов, аллергии на горчицу и открытых порезах и ранах стоп использовать такой компонент не рекомендуется.
Имейте в виду! Вместо горчичного порошка можно использовать пищевую соду, которая усиливает потоотделение и способствует выведению из организма токсинов.
Как и горчица, сода также оказывает бактерицидное действие.
Средство используют в количестве одной-двух столовых ложек на процедуру.
Предварительно можно смочить или растереть ноги прохладным раствором соды примерно той же концентрации и подождать несколько минут, пока состав не впитается в кожу стоп.
Это действие усилит дальнейший эффект распаривания. Если у пациента имеется непереносимость соды или температура тела выше 39 градусов – соду использовать не нужно.
В целом людям с предрасположенностью к аллергии лучше использовать более нейтральное средство – морскую соль.
Обычная пищевая соль в этом случае не подойдет, так как в ее состав не входят микроэлементы, оказывающие целебный эффект.
Морская соль усиливает кровообращение и оказывает дополнительный согревающий эффект, а также тонизирует сосуды и устраняет отечности.
Соль можно добавлять в воду на свое усмотрение, но не менее двух-трех столовых ложек. Парить ноги с таким средством следует меньше обычного – достаточно всего 15 минут.
Это объясняется тем, что соль иссушает кожные покровы. Избежать такого эффекта поможет и дополнительная обработка стоп увлажняющим кремом сразу после распаривания.
Знайте! Также в ванночках для ног можно использовать концентрированные травяные настои на основе ромашки, мяты, шалфея или череды.
Любое из этих средств или их сочетание в равных пропорциях предварительно заваривается в кипятке.
Столовую ложку одного вида любой такой травы в сушеном виде или их сочетание заваривают в 100 граммах кипятка и добавляют состав в таз или ведро с горячей водой.
Чем заменить горячие ванночки для ног?
Парить ноги — значит, держать их в достаточно горячей воде, температура которой колеблется от 40 до 50 °C в течение достаточно продолжительного времени (от десяти до тридцати минут). После такой процедуры кожа на ногах краснеет и сморщивается. Именно такие горячие ванночки приводят к нежелательным последствиям в период вынашивания малыша. Однако парить ноги во время беременности с целью лечения простудного заболевания — не единственный выход. С ним можно справиться почти таким же способом, но совершенно безопасным для состояния женщины и плода:
Женщины должны знать, что парить ноги во время беременности на любом сроке категорически запрещается. Это касается не только лечения простудных заболеваний, но и обычных косметических процедур с целью подготовить ножки к педикюру. Следить за собой в период беременности надо, но не в ущерб малышу. Дождитесь его рождения, а потом уже можете беспрепятственно баловать себя подобными действиями.
Как лечить простуду кормящей маме народными средствами?
Огромное количество мамочек не хотят принимать лекарственные препараты даже если они относятся к разрешенным. Вместо этого они используют только народные методы, которым доверяют больше. В каком-то смысле это абсолютно верное решение, ведь часть из них по своей эффективности ничуть не уступают промышленным средствам. Так чем можно лечить простуду кормящей маме?
К наиболее популярным методам относятся следующие:
1. В носки можно насыпать порошок горчицы.
2. Черную редьку нарезать небольшими дольками, посыпать эти дольки сахаром и на 2 часа поставить в духовку. Все это отцедить. Принимать по одной столовой ложечке максимум пять раз в сутки (и обязательно перед сном).
3. Пять капель йода размешать в половине чашки кипяченой воды. Выпить эту смесь, а потом разжевать зубчик чеснока.
4. Перед сном неплохо выпить такую смесь: в пропорции 1:1 смешать мед и мелко нарезанный чеснок. Запить чистой теплой водой.
5. На ночь будет очень действенен и такой напиток: как только появилось подозрение, что простуда «пришла», надо подогреть пол-литра молока с одним свежим куриным яйцом, одной чайной ложкой меда и одной чайной ложкой сливочного масла. Все ингредиенты надо очень хорошо перемешать.
6. Неплохо будет испечь в духовке обычный репчатый лук и кушать его без ограничения до окончания простуды.
Очень простой совет: отварить картофель в мундире и подышать над паром. Обязательно перед этой процедурой тщательно укутаться.