можно ли проводить физкультурные занятия на спортплощадках вблизи школы

В Управление Роспотребнадзора по Республике Алтай поступают вопросы родителей о том, при каких температурах разрешено проводить занятия на улице в школе и детском саду. В этой связи даем пояснения.

Возможны ли прогулки детей, посещающих детский сад, в холодную погоду?

Согласно п. 11.5 СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» установлено, что рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок составляет 3-4 часа. Продолжительность прогулки определяется дошкольной образовательной организацией в зависимости от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать.

При каких условиях не проводятся уроки физической культуры на улице?

Согласно п.10.23 СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» уроки физической культуры целесообразно проводить на открытом воздухе. Возможность проведения занятий физической культурой на открытом воздухе, а также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеоусловий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам.

Рекомендации по проведению занятий физической культурой, (приложение 7 СанПиН 2.4.2.2821-10).

Возраст обучающихся

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

без ветра

при скорости ветра до 5 м/сек

при скорости ветра более 10 м/сек

Источник

Социалка Могут ли дети заниматься физкультурой на улице в холода?

Татьяна Ивановна Малова

Заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Пензенской области

Родитель | 21.01.2021 16:29

Здравствуйте. В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 30 марта 1999 г. № 52 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» в полномочия Роспотребнадзора входит разработка санитарно-эпидемиологических правил и гигиенических нормативов, содержащих санитарно-эпидемиологические требования, предусматривающие обязательные требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания.

Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации, постановлением от 28 сентября 2020 года N 28 утверждены санитарные правила СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи», которые вступили в силу с 01.01.2021 г. и регламентируют санитарно-эпидемиологические требования к обеспечению безопасных условий образовательной деятельности.

В соответствии с п. 2.10.3. СП 2.4.3648-20 «. Возможность проведения занятий физической культурой и спортом на открытом воздухе, а также проведение подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеорологических условий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам. В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культуры должны проводиться в зале. ».

Иные гигиенические требования, рекомендации на настоящий момент действующим санитарным законодательством не регламентированы.

В соответствии с Федеральным законом от 29.12.2012 № 273 «Об образовании в Российской Федерации» создание необходимых условий для занятий обучающимися физической культурой, а также условий для охраны и укрепления их здоровья относится к компетенции образовательной организации.

Лилия Валерьевна Чащина

начальник Управления образования г. Пензы

Здравствуйте. В соответствии с требованиями действующего законодательства лыжная подготовка является обязательной составной частью рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура».

В соответствии с п.2 Л 0.3 постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (вместе с «СП 2.4.3648-20. Санитарные правила. «) проведение занятий физической культурой на открытом воздухе определяется по совокупности показателей метеорологических условий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам. В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культурой должны проводиться в зале.

Источник

Урок физкультуры. Санитарно-эпидемиологические требвания

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

учитель физической культуры,

Мы будем жить теперь по-новому

О введении санитарно-эпидемиологических требований

С 1 сентября 2011 г. вступили в силу новые СанПиНы к условиям организации обучения в общеобразовательных учреждениях. Некоторые из них вызывают сомнения в возможности выполнения, а некоторые – даже опасения за здоровье учащихся.

Попытаемся заострить ваше внимание на отдельных особенно важных для учителя физкультуры пунктах новых СанПиНов. Безусловно, здоровье детей будет зависеть от того, как они будут выполняться. Несмотря на то что многие требования спорны, важно понимать, что их соблюдение поможет избежать больших неприятностей в работе. Данный документ может, с одной стороны, зажать учителя в жесткие рамки законодательных актов, а с другой, стать важным основанием для того, чтобы педагог мог требовать их выполнения от руководства школы, департаментов образования и министерств. При обнаружении нарушений вы вправе ссылаться на требования Главного санитарного врача страны.

Требования к территории

Чтение этого раздела вызывает улыбку. За свою жизнь я пока не встретил ни одной школы, на территории которой были бы соблюдены абсолютно все требования Главного санитарного врача страны. Может быть, при проектировании новых зданий с ними будут считаться …

… 3.3. Спортивно-игровые площадки должны иметь твердое покрытие, футбольное поле – травяной покров. Синтетические и полимерные покрытия должны быть морозоустойчивы, оборудованы водостоками и должны быть изготовленными из материалов, безвредных для здоровья детей.

Занятия на сырых площадках, имеющих неровности и выбоины, не проводят…

Травяной газон на школьном футбольном поле! Да это мечта миллионов мальчишек. У нас главная спортивная арена страны – Лужники – и та газона не имеет: там синтетическое покрытие. Все футбольные площадки – так их будет правильно называть, – а не поля городских школ засыпаны гравием или закатаны в асфальт, а футбольные поля сельских школ если и имеют травяной покров, то высота его намного превышает рекомендуемые ФИФА 4 см. Но если случится чудо и все футбольные поля засеют травой, то кто будет ее косить? Ведь стандартом на условия не предусмотрены газонокосилки, а штатным расписаниям – люди, которые будут подстригать газоны.

Качество же существующих спортивных площадок можно проверить после серьезного дождя. В идеале ни одной лужи на ней не должно остаться, если будут выполнены все требования. А если нет, то где проводить уроки физкультуры?

Ответ находим ниже:

… 3.4. Для выполнения программ учебного предмета «Физическая культура» допускается использовать спортивные сооружения (площадки, стадионы), расположенные вблизи учреждения и оборудованные в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями к устройству и содержанию мест занятий по физической культуре и спорту.

Современные ФОКи с удовольствием примут детей на уроки физкультуры на своих площадках и спортивных залах при наличии соответствующих договоров с общеобразовательным учреждением, в которых финансовая составляющая играет не последнюю роль…

Требования к зданию

… 4.2. Не допускается использование цокольных этажей и подвальных помещений под учебные помещения, кабинеты, лаборатории, учебные мастерские, помещения медицинского назначения, спортивные, танцевальные и актовые залы…

Для проведения третьего урока физкультуры школам катастрофически не хватает залов. Российский климат не позволяет круглогодично проводить уроки физкультуры на улице. Школы ищут любую возможность, чтобы организовать места для занятий. Про цокольные этажи и подвальные помещения придется забыть. А жаль. Во многих российских школах именно там оборудованы дополнительные спортивные залы, которыми и директора школ, и местные управления образования по-настоящему гордятся. А точнее – гордились…

. 4.15. Во вновь строящихся зданиях общеобразовательных учреждений при спортивных залах должны быть предусмотрены: снарядные; помещения для хранения уборочного инвентаря и приготовления дезинфицирующих и моющих растворов площадью не менее 4,0 м 2 ; раздельные для мальчиков и девочек раздевальные площадью не менее 14,0 м 2 каждая; раздельные для мальчиков и девочек душевые площадью не менее 12 м 2 каждая; раздельные для мальчиков и девочек туалеты площадью не менее 8,0 м 2 каждый. При туалетах или раздевалках оборудуют раковины для мытья рук.

Ну прямо Евростандарт! Не обольщайтесь: это касается лишь школ-новостроек. Что же касается старых зданий, то для них этот пункт носит рекомендательный характер.

… 4.29. Полы во всех помещениях должны быть без щелей, дефектов и механических повреждений…

Требования Главного врача абсолютно правильны. Но почему же они не исполняются? Согласитесь, если все будут соблюдать данные СанПиНы, отношение детей к урокам физкультуры изменится. И в лучшую сторону.

Требования к воздушно-тепловому режиму

… 6.2. Температура воздуха в зависимости от климатических условий в учебных помещениях и кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять 18–24°С; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских – 17–20°С; спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования и пришкольного интерната – 20–24°С; медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала – 20–22°С, душевых – 25°С.

Для контроля температурного режима учебные помещения и кабинеты должны быть оснащены бытовыми термометрами…

Непонятно только, где в спортивном зале этот термометр будет располагаться и как уберечь его от попадания мячом.

… 6.7. Уроки физической культуры и занятия спортивных секций следует проводить в хорошо аэрируемых спортивных залах.

Необходимо во время занятий в зале открывать одно или два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше плюс 5° С и скорости движения ветра не более 2 м/с. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале проводят при открытых одной-трех фрамугах. При температуре наружного воздуха ниже –10° С и скорости движения воздуха более 7 м/с сквозное проветривание зала проводится при отсутствии учащихся 1–1,5 минуты; в большие перемены и между сменами – 5–10 минут.

При достижении температуры воздуха плюс 14° С проветривание в спортивном зале следует прекращать.

Если полностью придерживаться данного пункта, то у учителя физкультуры практически не останется времени на то, чтобы следить за порядком в раздевалках, заполнением журналов, подготовкой инвентаря к уроку и на малейший отдых. Только и остается, что бегать по залу с термометром, анемометром и секундомером, открывать и закрывать фрамуги…

Требования к режиму образовательного процесса

… 10.12. …Рекомендуется организовывать перемены на открытом воздухе. С этой целью при проведении ежедневной динамической паузы рекомендуется увеличить продолжительность большой перемены до 45 минут, из которых не менее 30 минут отводится на организацию двигательно-активных видов деятельности обучающихся на спортплощадке учреждения, в спортивном зале или в рекреациях…

… 10.20. Для удовлетворения биологической потребности в движении независимо от возраста обучающихся рекомендуется проводить не менее 3 уроков физической культуры в неделю, предусмотренных в объеме максимально допустимой недельной нагрузки. Заменять уроки физической культуры другими предметами не допускается…

… 10.21. Для увеличения двигательной активности обучающихся рекомендуется в учебные планы для обучающихся включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм).

… 10.22. Двигательная активность обучающихся помимо уроков физической культуры в образовательном процессе может обеспечиваться за счет:

– физкультминуток в соответствии с рекомендуемым комплексом упражнений;

– организованных подвижных игр на переменах;

– спортивного часа для детей, посещающих группу продленного дня;

– внеклассных спортивных занятий и соревнований, общешкольных спортивных мероприятий, дней здоровья;

– самостоятельных занятий физической культурой в секциях и клубах.

… 10.23. …Распределение обучающихся на основную, подготовительную и специальную группы для участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях проводит врач с учетом их состояния здоровья (или на основании справок об их здоровье). Обучающимся основной физкультурной группы разрешается участие во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях в соответствии с их возрастом. С обучающимися подготовительной и специальной групп физкультурно-оздоровительную работу следует проводить с учетом заключения врача.

Обучающиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной и специальной группам, занимаются физической культурой со снижением физической нагрузки.

Уроки физической культуры целесообразно проводить на открытом воздухе. Возможность проведения занятий физической культурой на открытом воздухе, а также подвижных игр определяется по совокупности показателей метеоусловий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам (см. таблицу).

В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культурой проводят в зале.

Рекомендации по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра в некоторых климатических зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период года

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

При скорости ветра до 5 м/с

При скорости ветра 6–10 м/с

При скорости ветра более 10 м/с

Северная часть Российской Федерации (Красноярский Край, Омская обл. и др.)

Источник

Методические рекомендации по проведению занятий физкультуры на открытом воздухе

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

БМАДОУ детский сад № 2 Светлячок с приоритетным направлением по физическому развитию детей

занятий физкультуры на открытом воздухе

Инструктор по физической культуре

Кузнецов Анатолий Борисович

1. Основные формы занятий физкультуры

2. Методика и организация занятий физкультуры на воздухе

3. Требования к выбору и подготовке места для занятий на открытом воздухе

4. Требования к выбору одежды и обуви для занятий физическими упражнениями на открытом воздухе.

4.1. Спортивная одежда

4.2. Спортивная обувь

5. Основные правила, требования и положения при проведении занятий физкультуры на открытом воздухе.

5.1. Правила при занятиях на открытом воздухе

физическими упражнениями на открытом воздухе

6.1. Врачебный контроль

6.2. Педагогический контроль

6.3. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки.

6.3.1. Субъективные показатели самоконтроля

6.3.2. Объективные показатели самоконтроля

6.4. Дневник самоконтроля.

7. Нормативно-правовые аспекты.

7.1. Нормативно-правовые документы, регламентирующие создание

условий безопасности для здоровья и жизни обучающихся при

организации и проведении занятий физкультуры на открытом воздухе.

7.2. Нормативно-правовые документы, регламентирующие создание условий

безопасности для здоровья и жизни граждан при организации и проведении

занятий физкультуры на открытом воздухе.

9. Список использованных источников

Под культурой здоровья понимается формирование потребности в двигательной деятельности, воспитание интереса к здоровому образу жизни. Чтобы воспитать потребность в ежедневной двигательной активности они должны быть включены в более широкий, содержательный контекст развития.

Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе круглый год обеспечивает выполнение одной из важных задач физического воспитания – совершенствование функциональных систем и закаливание организма. Теория и практика физического воспитания убедительно свидетельствуют, что особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие качества выносливости, которые способствуют расширению функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы и тем самым общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма. Физкультурные занятия на воздухе позволяют научить выполнять движения в естественных условиях: использовать различные способы ходьбы в зависимости от грунта (ходьба по песку, по воде, по траве, по скользкой поверхности), от рельефа (познакомить с различным положением туловища и постановки ног при вхождении и спуске по наклонной поверхности); использовать бум, бревно для выполнения различных упражнений. Создают благоприятные ситуации для разучивания метания в движущуюся цель (например: нагрузить коробку, съезжающую с горки грузовую машину, применяя шишки, снежки, мешочки и т. д).

Актуальность данной темы проявляется в особенностях проведения и организации физкультурных занятий на открытом воздухе.

Цель данной работы – рассмотреть правила проведения и организации физкультурных занятий на воздухе, а так же их особенности.

В связи с поставленной целью выделяются следующие задачи:

— проанализировать основные формы, методику и организацию занятий физкультуры на открытом воздухе;

— определить требования к в ыбор у и подготовк е места для з анятий на открытом воздухе

— рассмотреть особенности подбора обуви и одежды для занятий физкультурой на свежем воздухе;

— определить основные правила и требования при проведении физкультурных занятий на открытом воздухе;

— показать необходимость медицинского контроля при занятиях физкультурой;

— определить нормативно-правовые аспекты при организации и проведении занятий физкультуры на открытом воздухе.

1. Основные формы физкультуры.

Физическое воспитание человека осуществляется на всем протяжении его сознательной жизненной деятельности в следующих формах: учебные занятия, Учебно-тренировочные, самостоятельные занятия, массовые мероприятия.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в учебных заведениях. Они планируются в учебных планах, их проведение обеспечивается преподавателями физического воспитания на всем протяжении обучения. К этой форме относятся занятия в спортивных секциях различными видами спорта, повышение уровня спортивного мастерства.

Учебно-тренировочные занятия осуществляются по стабильному расписанию, под руководством тренеров и предусматривают участие занимающихся в спортивно-массовых соревнованиях.

Самостоятельные занятия физической культурой, спортом, туризмом позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, выполнить недельный объем двигательной активности, способствуют лучшему усвоению учебного материала по физическому воспитанию, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых человека. Самостоятельные занятия проводятся во внеурочное или внерабочее время. Теоретико-методическим руководством для такой формы занятий выступают тематические книги, видео уроки, пособия, методики преподавателей физкультуры учебных заведений и т.п. Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий труда, быта и отдыха, увеличение времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия предусматривают широкое привлечение молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности. Эти мероприятия организуются во внеурочное или внерабочее время, в выходные и праздничные дни, в спортивных и оздоровительных лагерях и т. д.

2. Методика и организация занятий физкультуры на воздухе

Методика и организация физкультурных занятий в течение всего года на открытом воздухе должна быть хорошо продумана.

Проводя занятия на воздухе, а, также обучаясь ходьбе на лыжах, катанию на коньках, плаванию, надо придерживаться типовой структуры: она должна обеспечить постепенное включение организма в работу, успешное выполнение поставленных задач и в конце занятия приведение организма в спокойное состояние. Физкультурные занятия на воздухе содействуют функциональному совершенствованию организма, его закаливанию, повышению сопротивляемости простудным заболеваниям.

Продолжительность занятий на воздухе соответствует программным рекомендациям:

— дети до 7 лет не более 30 минут

— дети старше 7 лет не более 45 минут

— занятия в спортивных секциях не более 60 минут

— взрослые от 45 до 60 минут (в зависимости от группы здоровья)

Занятия на воздухе состоят, как обычно, из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Вводная часть (разминка) делиться на общую разминку и специальную.

В целях улучшения техники движения, укрепления мышц ног, совершенствования осанки. Общая разминка присуща всем видам спорта и состоит из: ходьбы 2−3 мин, разминочного бега 5−10 мин и обще-разогревающих гимнастических упражнений на все группы мышц. Комплекс обще-разогревающих упражнений рекомендуется проводить, начиная с упражнений для рук, затем для туловища, и заканчивать упражнениями для ног. Специальная разминка служит для подготовки организма к основной части занятия. Необходимо подготовить те или иные мышечные группы, костно-связочный аппарат, нервно-координационную и психологическую системы организма на предстоящее в основной части занятия выполнение упражнений. В специальной части разминки выполняются отдельные элементы основных упражнений, имитационные, специально-подготовительные упражнения, выполнение основного упражнения по частям и в целом. При этом учитывается темп и ритм предстоящей работы.

Основная часть предназначается для выполнения общеразвивающих упражнений, дающих хорошую нагрузку на мышцы рук, туловища и ног. При выполнении упражнений в основной части занятия необходимо придерживаться следующей, наиболее целесообразной последовательности: сразу же после разминки выполняются упражнения, направленные на изучение и совершенствование техники движений и на быстроту, затем упражнения для развития силы и в конце основной части занятия — упражнения для развития выносливости. В завершение этой части проводится подвижная игра с соревнованием, игра-эстафета или спортивная игра, обеспечивающая высокую двигательную активность.

В заключительной части выполняются в медленном темпе (3−8 мин), с переходом на ходьбу (2−6 мин) с выполнением дыхательных упражнений, которые способствуют постепенному снижению тренировочной нагрузки и приведение организма в сравнительно спокойное состояние. Таким образом, обеспечивается освоение программного материала и достаточно высокая физическая нагрузка. Большую роль при этом играют положительные эмоции, побуждающие их лучшему выполнению упражнений и снижающие утомление.

Важным, так же, является и создание условий для проведения занятий на воздухе. Для этого используются спортивные и групповые площадки, дорожки на территории учреждения и вокруг здания. В межсезонье используются площадки и дорожки с твердым покрытием (асфальтированные) или спортивная площадка с твердым покрытием (асфальтовым, резинобитумным или деревянным) оснащенная спортивным инвентарем.

3. Требования к выбору и подготовке места для занятий на открытом воздухе

Проведение занятий физической культурой на открытом воздухе связано с обязательным соблюдением требований безопасности. Как показывает практика, наибольшее количество травм возникает из-за неправильной подготовки мест занятий и использования неисправного инвентаря и оборудования.

Площадки, где можно проводить занятия на воздухе могут быть:

— открытые (двор; парк; сквер; пришкольные площадки). Лучше всего проводить занятия на ровных, без посторонних предметов, площадках, расположенных вдали от дорог, машин и выгула домашних животных. Деревья, кустарники и другие крупные объекты должны находиться от нее на расстоянии не менее 5-6 м.

— спортивные (спортивный стадион; специальная спортивная площадка, оборудованная спортивным инвентарем, гимнастическая площадка, спортивно-развивающая площадка, открытая тренажёрная площадка, полоса препятствий).

Открытые площадки, стоит освободить от посторонних предметов (битого стекла, веток и т.п.). На таких площадках нельзя наносить разметку с помощью небольших канавок, а так же деревянных, металлических и других опасных предметов. Если на площадке есть спортивные снаряды то, прежде чем начать заниматься, надо проверить, не сломаны и надежны ли они. Заниматься на неисправных спортивных снарядах категорически запрещается. Выбирая дорожку для бега, следует обратить внимание на то, чтобы на ней не было бугров, впадин и скользких участков грунта. Следите за тем, чтобы территория такой площадки была обработана санитарными службами.

Спортивные площадки, оборудованные спортивными снарядами, необходимо проверить на отсутствие посторонних и опасных предметов. Вокруг спортивных снарядов должна быть ровная поверхность, засыпанная слоем песка, предотвращающего скольжение обуви во время соскоков и смягчающего возможного падения. Прежде чем начать заниматься, необходимо проверить перекладину, канат, шест, трапецию, рукоход, гимнастическое бревно и т. п., не сломаны и надежны ли они. Заниматься на неисправных спортивных снарядах категорически запрещается. Следует обратить внимание и на беговые дорожки, чтобы на них не было бугров, впадин, битого стекла, камней и т.п. Прежде чем выполнить прыжки, необходимо проверить место приземления. Поверхность приземления должна быть засыпана слоем мелкого песка и на ней не должно быть посторонних предметов (битого стекла, веток и т.п.).

4. Требования к выбору одежды и обуви для занятий физическими упражнениями на открытом воздухе.

При проведении физкультурных занятий на воздухе большое значение имеет подбор правильной одежды и обуви.

4.1. Спортивная одежда

Заниматься в зимних пальто, шапках-ушанках или в меховых на ватной подкладке не рекомендуется: такая одежда стесняет движения и снижает их двигательную активность, слишком тяжела, мешает необходимой отдаче тепла, вызывает повышенное потоотделение. Вспотев, расстегивают ворот пальто, развязывают шапки и подвергаются резкому воздействию холода.

4.2. Спортивная обувь

Перед занятиями физическими упражнениями необходимо проверять одежду и обувь на наличие повреждений. Снять часы, значки, различные украшения, так как они смогут стать причиной травм.

При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям. Рекомендуется после занятий (особенно в сырую погоду) просушивать одежду и обувь в сушильных шкафах.

5. Основные правила, требования и положения при проведении занятий физкультуры на открытом воздухе.

5.1. Правила и требования при занятиях на открытом воздухе

Занимаясь на открытом воздухе необходимо соблюдать следующие правила:

а) занятия должны носить оздоровительную, развивающую и воспитательную направленность;

б) прежде чем начать занятия, необходимо проконсультироваться с врачом, выяснить состояние здоровья, физического развития и определить уровень физической подготовленности;

в) начинать занятия с разминки, а по завершении использовать восстанавливающие процедуры (массаж, теплый душ, ванна, сауна);

г) использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим правильного питания, тогда эффективность занятий будет наиболее высокой;

д) занятия должны проходить с дозированной физической нагрузкой: постепенное увеличение трудности упражнений, объема и интенсивности физических нагрузок, правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом тренированности;

ж) в зимнее время при проведении занятий на открытом воздухе не рекомендуются упражнения и игры с пением, так как это приводит к вдыханию большого количества холодного воздуха и может вызвать переохлаждение верхних дыхательных путей;

з) находясь на открытых или спортивных площадках нужно быть внимательными при перемещениях, не мешать другим, не ставить подножек, избегать столкновений;

и) в холодное время года (особенно зимой) больше внимания следует уделять носовому дыханию и не надо бояться, когда при беге, ходьбе или выполнении других упражнений при произвольном дыхании приходится дышать ртом;

к) при выполнении упражнений связанных с метанием предметов следует соблюдать все необходимые правила безопасности;

л) нужно бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

м) в о время самостоятельных занятий нельзя в качестве спортивного оборудования использовать деревья, мачты освещения, скамейки для отдыхающих и т.п.;

н) по окончании занятий необходимо переодеться, снять спортивный костюм и спортивную обувь, вымыть руки с мылом (по возможности принять контрастный душ);

о) в процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль и врачебный контроль над состоянием своего организма, своей физической подготовленности и строго соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом;

п) при возникновении пожара и других экстремальных ситуациях (угрозе теракта, хулиганских действиях посторонних лиц и т.д.) немедленно прекратить занятие и покинуть место проведения занятий;

р) проведение физкультурных занятий на воздухе в образовательных учреждениях, требует особого внимания со стороны всего персонала образовательного учреждения: руководителя, врача, медицинской сестры, педагога, воспитателя. Большое значение при проведении занятий на воздухе имеет так же и подбор правильной одежды и обуви детей.

5.2. Ряд принципиальных положений, гарантирующих успех в занятиях

физическими упражнениями на открытом воздухе.

Теория и практика физической культуры и спорта определяет ряд принципиальных положений, соблюдение которых гарантирует успехи в занятиях физическими упражнениями на улице и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.

Процесс занятий на открытом воздухе должен состоять из соответствия физических нагрузок по:

— возрасту, полу и индивидуальным возможностям (состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность);

— постепенному увеличению интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия;

— правильного чередования нагрузок с интервалами отдыха;

— повторения различных по характеру физических нагрузок и систематической регулярности на протяжении более длительного времени (недель, месяцев, лет).

Начинать занятия на открытом воздухе следует в теплое время года, потому что постепенное снижение температуры воздуха вырабатывает в организме защитные механизмы:

— предохраняет от переохлаждения,

— приспосабливает к меняющимся условиям внешней среды,

— повышается закаленность организма.

Основным принципом является сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых занятий в укреплении здоровья, в самосовершенствовании своего организма (тела и духа). Физкультурные занятия на воздухе следует проводить регулярно, а не от случая к случаю. Необходимо помнить, что результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4 – 5 дней и более) между занятиями снижают эффект предыдущих занятий.

6. Необходимость медицинского контроля при проведении и организации занятий физкультуры на открытом воздухе , его основные правила и требования.

При проведении и организации физкультурных занятий на открытом воздухе, а так же в процессе занятий необходимо осуществлять врачебный и педагогический контроль (для образовательных учреждений), самоконтроль над состоянием здоровья организма и его физической подготовленности.

6.1. Врачебный контроль

Врачебный контроль осуществляется кабинетами врачебного контроля в поликлиниках, детских садах, школах, вузах и других учебных заведениях, врачебно-физкультурными диспансерами, а также медсанчастях предприятий и организаций при добровольных спортивных обществах, на стадионах и других спортивных сооружениях.

Врачебный контроль включает:

1) врачебное освидетельствование;

2) врачебно-педагогические наблюдения;

3) врачебно-спортивную консультацию;

4) санитарно-гигиенический надзор за местами и условиями проведения занятий физкультурой и спортом, а также соревнований;

5) гигиеническое воспитание физкультурников и спортсменов;

6) медико-санитарное обеспечение спортивных соревнований и массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Врачебное освидетельствование предусматривает обследование лиц, занимающихся физкультурой и спортом в образовательных учреждениях, учебно-спортивных учреждениях, лечебно-оздоровительных учреждениях, а также приступающих к занятиям впервые.

На основании данных врачебного освидетельствования обследуемых, занимающихся по программе физического воспитания, распределяют на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

В основную медицинскую группу зачисляют лиц, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, с достаточной физической подготовкой.

В подготовительную медицинскую группу включают лиц, имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья и недостаточную физическую подготовку.

В специальную медицинскую группу входят лица с существенными отклонениями в состоянии здоровья или очень низким уровнем физической подготовки.

Начинающим врачебно-спортивная консультация помогает сделать правильный выбор физических упражнений или вида спорта.

Врач поликлиники или амбулатории в своей профессиональной деятельности способствует развитию физической культуры, разъясняя населению роль здорового образа жизни, рационального режима дня, включающего регулярные занятия физкультурой и спортом, а также элементы закаливания.

6.2. Педагогический контроль

Виды педагогического контроля:

Поэтапный – оценивается состояние спортивно-технической и тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе.

Текущий – определяет повседневные изменения в подготовке занимающихся.

К методам педагогического контроля относятся: анкетирование занимающихся; анализ рабочей документации учебно-тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время занятий; регистрация функциональных и других показателей; тестирование различных сторон подготовки.

6.3. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки.

При самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, упражнениями с отягощением, атлетической гимнастикой, самоконтроль необходим. Самоконтроль необходимо вести во все периоды тренировки и даже во время отдыха. Он имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и общественной гигиены, режима учебы, труда, быта и отдыха.

Самоконтроль проводится самими занимающимися и позволяет своевременно установить наличие тех или иных отклонений в состоянии здоровья занимающихся, принять необходимые меры по их устранению.

Главное же его преимущество состоит в том, что занимающиеся, осуществляя повседневные самонаблюдения, могут наглядно ощутить благотворное действие занятий физическими упражнениями на состояние своего здоровья.

Результаты самоконтроля должны регулярно регистрироваться в специальном дневнике самоконтроля, задачами которого является:

1. Расширить знания о физическом развитии.

2. Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.

З. Ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля.

4. Определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы корректировать нагрузку.

В качестве показателей самоконтроля используются субъективные и объективные признаки функционального состояния организма под влиянием физических нагрузок.

6.3.1. Субъективные показатели самоконтроля

К субъективным показателям самоконтроля можно отнести: самочувствие (удовлетворительное, хорошее, плохое); сон (продолжительность, глубина, нарушения); аппетит (хороший, удовлетворительный, плохой); умственная и физическая работоспособность; положительные и отрицательные эмоции — стрессы.

Низкая субъективная оценка каждого из этих показателей может служить сигналом об ухудшении организма, быть результатом переутомления или формирующегося нездоровья.

Самочувствие. Является одним из важных показателей оценки физического состояния, влияния физических упражнений на организм. У занимающихся плохое самочувствие, как правило, бывает при заболеваниях или при несоответствии функциональных возможностей организма уровню выполняемой физической нагрузки. Самочувствие может быть хорошее (ощущение силы и бодрости, желание заниматься), удовлетворительным (вялость, упадок сил), неудовлетворительное (заметная слабость, утомление, головные боли, повышение ЧСС и артериального давления в покое и др.).

Если человек долго не может уснуть, то можно пользоваться следующим методом. Лежа в постели, закрыв глаза, представить ветряную мельницу, по которой течет вода. Входишь внутрь этой мельницы и текущая вода тебя омывает. Это улучшает быстрое засыпание.

Аппетит. Чем больше человек двигается, занимается физическими упражнениями, тем лучше он должен питаться, так как потребность организма в энергетических веществах увеличивается. Аппетит, как известно, неустойчив, он легко нарушается при недомоганиях и болезнях, при переутомлении. При большой интенсивной нагрузке аппетит может резко снизиться. Есть после занятий не рекомендуется, лучше подождать 30-50 минут.

Работоспособность. Оценивается как повышенная, нормальная и пониженная. При правильной организации учебно-тренировочного процесса в динамике работоспособность должна увеличиваться.

Переносимость нагрузок. Является важным показателем, оценивающим адекватность физических нагрузок функциональным возможностям занимающегося.

Боли в левой части живота – обычно следствие переполнения кровью селезенки. При возникновении подобных болей на преодолеваемой дистанции следует несколько раз глубоко и плавно вздохнуть, на ходу сделать несколько массирующих движений в месте болевого ощущения. Если боли не проходят, необходимо снизить интенсивность выполнения упражнений и дать себе отдых.

Почти всегда у начавших активные занятия физическими упражнениями, на следующий день возникают боли в мышцах. Явление это временное, чисто физиологическое. Облегчить его протекание можно несколькими способами: самомассаж болевых мест, ванна, парная баня.

6.3.2. Объективные показатели самоконтроля

При появлении субъективных или объективных признаков надо прекратить выполнение упражнений, отдохнуть и обратиться за консультацией к специалистам.

6.4. Ведение дневника самоконтроля.

Дневник самоконтроля помогает занимающимся лучше познать самого себя, приучает их следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, состояние переутомления и заболевания, определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил, какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

Представителям циклических видов спорта (бег, лыжные гонки, плавание и др.) необходимо тщательно контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жизненную емкость легких, а также показатели развития выносливости.

7. Нормативно-правовые аспекты

7.1. Нормативно-правовые документы, регламентирующие создание условий безопасности для здоровья и жизни обучающихся при организации и проведении занятий физкультуры на открытом воздухе.

В образовательных учреждениях создание условий для проведения занятий на открытом воздухе основывается на специальной нормативно-правовой базе.

К нормативно-правовым документам, регламентирующим создание условий безопасности для здоровья и жизни обучающихся при организации и проведении физкультурно-оздоровительных занятий на улице относятся:

— Федеральный закон от 01.03.2020 г. № 45-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

— Федеральный закон от 02.08.2019 N 303-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

— Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 28 декабря 2010 г. № 2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников»;

— Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях (СанПиН 2.4.2.2821-10);

— Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций (СанПиН 2.4.1.3049-13 п. 12.5).

7.2. Нормативно-правовые документы, регламентирующие создание условий безопасности для здоровья и жизни граждан, при организации и проведении занятий физкультуры на открытом воздухе.

П роведение у чебно-тренировочных, массовых (оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий), самостоятельных занятий на площадках открытого или спортивного типа основывается на общепринятых законах и нормах.

К нормативно-правовым документам, регламентирующим создание условий безопасности для здоровья и жизни при организации и проведении таких форм физкультурно-оздоровительных занятий на открытом воздухе, относятся:

— Федеральный закон от 02.08.2019 N 303-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

— СП 2.1.2.3304-15 Санитарно-эпидемиологические требования к размещению, устройству и содержанию объектов спорта;

— ГОСТ Р 52024-2003. «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Общие требования»;

— Свод правил СП 118.13330.2012 «Общественные здания и сооружения. Актуализированная редакция СНиП 31-06-2009, СНиП 31-05-2003»;

— Приказ Госкомспорта России от 26 мая 2003 г. № 345 «Об утверждении «Табеля оснащения спортивных сооружений массового пользования спортивным оборудованием и инвентарем».

«Здоровье – вершина, которую каждый должен покорить сам», – гласит восточная мудрость. Задача педагогов и тренеров – научить правильно покорять эту вершину. Для этого необходимо понять: здоровье – это не только отсутствие болезней, это умение жить и заниматься, не вредя своему организму. Правильное отношение к здоровью нужно прививать с малых лет. Физические упражнения, выполняемые на открытом воздухе в течение всего года с соблюдение правил, требований и норм, являются мощным средством в укреплении здоровья, закаливании организма, и снижении острой заболеваемости. При осмысленном отношение к здоровью и к занятиям физическими упражнениями, выполнении всех рекомендаций при проведении физкультурных занятий на открытом воздухе, вырабатываются устойчивые навыков гигиены, соблюдение санитарных норм, привычка следить за собственным здоровьем, что помогает лучше познать себя и стимулирует развитие.

9. Список использованных источников

1. Легкая атлетика, Учебник для институтов физической культуры, под ред. Н. Г. Озолина и Д. П. Маркова, 2 изд., М., 2002
2. А.П. Матвеев «Физическая культура 5 класс», «Физическая культура 6-7 класс», Москва «Просвещение» 2014
3. Ю. А. Орешкин «К здоровью через физкультуру», Москва «Медицина» 1990 г.

4. Н. В. Гуреев «Активный отдых», Москва «Советский спорт» 1991 г.

5. Фролов В.Г. Физкультурные занятия на воздухе с детьми, В.Г. Фролов, Г.П. Юрко. – М.: Просвещение, 1983. – 191с.

6. С. М. Вайцеховский «Книга тренера», Москва Фис 1971

7. Ю. Б. Никифоров «Учитесь наслаждаться движениями», Москва «Советский спорт» 1989 г.

8. Дембо А. Г. «Врачебный контроль в спорте», 1998

9. Методические рекомендации по проведению физкультурных занятий на открытом воздухе с детьми, разработанные Научно-исследовательским институтом гигиены детей и подростков Минздрава СССР 1984г.

10. Методическое пособие для руководителей общеобразовательных организаций и специалистов в области физического воспитания – учителей физической культуры и педагогов дополнительного образования. Общие требования к местам проведения занятий по физической культуре. Авторы – составители: Бегун И.С. Котлярова В.И

Источник

• ← можно ли проводить урок физкультуры на стадионе не принадлежащем субъекту
• можно ли проводить химиотерапию на дому →