можно ли сдавать кровь после тренировки
Что можно и нельзя перед анализом крови?
Знаете ли вы, что для получения достоверных результатов анализов, к сдаче крови нужно подготовиться? Онлайн-лаборатория Lab4U написала для вас исчерпывающее руководство по тому, как сдать кровь.
Собираетесь сдать кровь в ближайшее время? Проверьте, есть ли рядом с вами онлайн-лаборатория Lab4U, закажите необходимые анализы и платите до 2 раз меньше! Постоянные скидки до 50% на большинство необходимых анализов!
Что можно и нельзя перед общим анализом крови
Пить: пейте воду в привычном количестве, а детям можно даже увеличить порцию за пару часов до сдачи крови. Это снизит вязкость крови и позволит легче произвести забор. Избегайте сладких напитков и алкоголя, алкоголь влияет на количество лейкоцитов, а выводится из организма только за три дня.
Есть: поешьте последний раз за 8 часов перед сдачей анализов. Лучше всего поужинать, а утром натощак приехать в лабораторию. Особенно нельзя жирную пищу, ведь она может привести к хилезу, что сделает образец совсем непригодным для исследования.
Нагрузки: желательно отказаться от действительно тяжелых тренировок и большого стресса за день до анализа крови. Противопоказана баня, как и купание в проруби, все это будет влиять на итоговые показатели.
Что можно и нельзя перед биохимическими анализами: общая биохимия, холестерин, глюкоза
Пить: пейте как обычно, но следите, чтобы это была вода, а не сладкая газировка или алкоголь. За сутки желательно исключить кофе и чай.
Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. За сутки до сдачи крови необходимо исключить из меню жирное (повлияет на показатели холестерина), сладкое в больших количествах, даже виноград (в биохимический комплекс входит измерение глюкозы), богатые пуринами продукты, такие как мясо, печень, бобовые (чтобы не ввести врача в заблуждение высоким уровнем мочевой кислоты). Сдавать обязательно натощак, последний раз можно поесть за 8 часов до процедуры.
Нагрузки: по-прежнему не рекомендуются пиковые нагрузки.
Что можно и нельзя перед анализами на гормоны: ТТГ, тестостерон, ХГЧ
Пить: ограничений по воде нет.
Есть: как и все остальные анализы, гормоны желательно сдавать утром натощак. Плотный завтрак может повлиять на показатели гормонов щитовидной железы или сделать образец непригодным для анализа.
Лекарства: для анализа на ТТГ, Т3, Т4 лучше исключить препараты йода за 2-3 дня до сдачи крови, рекомендуем проверить свои поливитамины, возможно в их составе есть йод.
Другое: не забудьте, что анализы на половые гормоны женщинам нужно сдавать в определенные дни цикла, обычно рекомендуется сдавать на 3-5 или 19-21 день менструального цикла, в зависимости от цели исследования, если лечащий доктор не назначил другие сроки.
Что можно и нельзя перед анализами на инфекции: ПЦР и антитела
Анализы на инфекции могут быть как определением антител в сыворотке крови, тогда на сдачу крови распространяются все общие правила подготовки, так и определением инфекций методом ПЦР, материал для которого берут методом урогенитального мазка.
Пить: не нужно увеличивать количество выпиваемой воды, пейте столько, сколько чувствуете жажду. Особенно не стоит пить алкоголь перед анализами на инфекции, он может послужить провокацией.
Есть: еда в меньшей степени влияет на результаты анализов по выявлению инфекций. Тем не менее, постарайтесь поесть не позже, чем за 4-5 часов до сдачи крови и все равно откажитесь от жирной еды.
Нагрузки: если вы сдаете кровь, то отмените тренировку, баню, сауну за день до процедуры. В случае урогенитального мазка это не так важно.
Другое: урогенитальный мазок должен брать врач, поэтому не забудьте заранее записаться на процедуру на определенное время. Мужчинам перед взятием материала из уретры рекомендуется не мочиться в течение 1,5-2 часов. Недопустимо забирать материал у женщин во время месячных и в течение 3-х дней после их окончания.
Анализы на гормоны и инфекции могут стоить дорого, особенно если вы сдаете не один анализ и не один раз. Lab4U предлагает вам комплексные обследования со скидкой 50%.
Гормональный женский комплекс анализов
Гормональный мужской комплекс анализов
ИППП-12 (комплекс анализов методом ПЦР на 12 половых инфекций)
Что и как может повлиять на результаты анализов?
Почему мы так настаиваем на исключении еды и особенно жирной пищи перед сдачей крови? При нарушении этого правила ваш образец может оказаться непригодным для анализа из-за хилеза. Это состояние, когда в сыворотке крови превышено содержание триглицеридов (жировых частиц), она становится мутной и ее нельзя исследовать.
Алкоголь влияет на столько параметров крови, что перечислить их будет сложно. Это и глюкоза крови, и содержание эритроцитов, и содержание лактата в крови, и мочевая кислота. Лучше всего просто запомнить, что за 2-3 дня до анализа отказаться стоит даже от слабоалкогольных напитков.
Соблюдение этих несложных правил поможет провести точную диагностику и избежать повторных визитов в процедурный кабинет.
Подготовка к анализам: физическая и эмоциональная нагрузка
Почему накануне сдачи анализов нужно ограничить физическую и эмоциональную нагрузку?
Важным фактором, влияющим на получение достоверных данных лабораторного исследования, является правильная подготовка к сдаче биоматериала. Она обязательно включает ограничение любых нагрузок на структуры костно-мышечной и нервной системы.
Почему важно исключить физические нагрузки перед сдачей анализов?
Физическая нагрузка подразумевает мышечную работу. При интенсивных сокращениях мышечных волокон происходит усиленное потребление определенных веществ крови и кислорода, увеличивается концентрация молочной кислоты.
Изменения затрагивают многие показатели, которые определяются во время лабораторных исследований. В частности, повышается количество лейкоцитов в объеме крови, снижается концентрация глюкозы, изменяются биохимические показатели крови и мочи. Такие физиологические изменения могут маскировать течение патологического процесса. Накануне сдачи материала следует ограничить мышечные нагрузки в течение суток.
Почему нужно исключить эмоциональные нагрузки перед сдачей анализов?
Функциональное состояние коры головного мозга оказывает влияние на нервную и гуморальную регуляцию работы всех систем организма человека. Выраженные эмоции, которые имеют негативный окрас, приводят к увеличению синтеза гормонов глюкокортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Это приводит к изменению иммунологических показателей (количество лейкоцитов, лейкоцитарная формула), повышению уровня глюкозы в крови, изменению концентрации ионов минеральных солей.
Для того, чтобы исключить возможное воздействие факторов, которые могут привести к повышению физических или эмоциональных нагрузок, сдача анализов обычно назначается на первую половину дня. Это также связано с тем, что большинство исследований должно проводится натощак.
10 мифов про подготовку к анализам
На результат исследований влияет множество факторов, не связанных с качеством реагентов и работой лаборатории. О том, как правильно подготовиться к лабораторным тестам, читайте в нашем обзоре.
Миф №1. Для сбора биоматериала подходит любая емкость
На самом деле: Нет, это не так
Нельзя собирать биоматериал в емкости, не предназначенные для этого. В образец могут попасть компоненты, загрязняющие пробу, а значит потенциально влияющие на результат исследования. Для сдачи мочи, кала, эякулята, мокроты, слюны используются специальные стерильные контейнеры. Как правило, их можно приобрести в медицинском центре.
Миф №2. Перед взятием крови можно съесть яблоко или выпить стакан сока
На самом деле: Нет, нельзя
Миф №3. Сдавать анализы можно в любое время
На самом деле: Нет, нельзя
Например, показатели крови могут изменяться в течение дня, поэтому взятие крови обычно проводится утром. Для данного периода рассчитаны референсные интервалы многих лабораторных показателей. Это особенно важно для гормональных и биохимических исследований.
Миф №4. Менструация не помеха для проведения анализов
На самом деле: Нет, помеха
Во-первых, проба может быть загрязнена выделениями, а во-вторых, результаты исследований, особенно общего анализа крови, гормональных и биохимических, могут быть неточными. Например, при взятии крови на половые гормоны обязательно указывается фаза цикла. Если предстоят исследования мочи, то ее рекомендуется собирать до менструации или через 5-7 дней после ее окончания и не ранее чем через 7 дней после цитоскопии.
Миф №5. Занятия спортом не влияют на результат исследований
На самом деле: Нет, влияют
Физическая нагрузка вызывает гормональные и биохимические сдвиги, что сказывается на показателях крови. За двое суток до анализа прекратите любые тренировки. Непосредственно перед взятием крови исключите также физическое напряжение (быстрая ходьба, подъем по лестнице, бег).
Миф №6. Эмоциональный стресс влияет на результат исследований
На самом деле: Да, влияет
Сильное беспокойство и даже легкое волнение вызывают повышение гормонов стресса, нарушение кислотно-основного состояния крови. Поэтому перед взятием крови и некоторых других видов биоматериала необходимо успокоиться и отдохнуть в течение 15–20 минут. Чтобы не волноваться, заранее выясните у врача, как, быстро или медленно, больно или не очень, происходит процедура.
Миф №7. Кровь можно сдавать после рентгена и УЗИ
На самом деле: Нет, нельзя
Данные виды исследований могут приводить к активизации обменных процессов и искажению результатов исследований. Категорически не рекомендуется проводить лабораторные исследования не только после рентгена, УЗИ, но и после оперативного вмешательства, инъекций, вливаний, переливаний крови, пункций и биопсии различной локализации, массажа, ЭКГ, гемодиализа, эргометрии, иммуносцинтиграфии, процедур, в которых используется ионизирующее излучение, эндоскопических исследований.
Миф №8. Нельзя принимать лекарства
На самом деле: Отчасти, это так
Влияние лекарственных препаратов на результаты лабораторных тестов разноплановое и не всегда предсказуемое. Точно спрогнозировать зависимость результатов от какого-либо препарата практически невозможно. Общая рекомендация — отказ от приема медикаментов за сутки до сдачи биоматериала. Если провести анализ необходимо, то его выполняют до приема/введения очередной дозы лекарства.
Миф №9. Нельзя курить
На самом деле: Да, нельзя
Рекомендуется не курить, как минимум, за 30-60 минут до взятия крови, в некоторых случаях за 2 часа до анализа.
Миф №10. Бактериологические исследования проводятся до начала курса лечения антибиотиками
На самом деле: Да, это так
Любой вид биоматериала (моча, мокрота, гинекологические или урологические мазки) берется до начала приема антибиотиков или не ранее чем через 10-14 дней после их отмены. Несоблюдение этого правила может привести к ложноотрицательному результату, что чревато неправильным диагнозом и назначением неэффективных препаратов.
Как себя вести после донации?
Организм донора не сразу может восполнить кровопотерю, поэтому после сдачи крови необходимо придерживаться ряда правил.
Что необходимо делать для восстановления организма после сдачи крови?
В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей. В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1–2 литров жидкости в день (алкоголь не рекомендуется). Далее ведите привычный образ жизни.
Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.
Как отражается сдача крови на здоровье?
Сдача крови на регулярной основе полезна для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и, кроме того, способствует самообновлению всего организма. Ученые в ходе обследования большого количества мужчин выяснили, что у регулярно сдающих кровь инфаркты возникают в десятки раз реже. Американские исследователи из Канзасского медицинского центра подтвердили, что мужчины, являющиеся постоянными донорами, на 30% меньше страдают сердечными приступами.
Более того: сдача крови и последующее обновление самым прямым образом влияют на улучшение эмоционального состояния человека. А в серьезных ситуациях, например, при несчастном случае, донор имеет больше шансов на выживание, так как его организм более адаптирован к кровопотере.
Не возникает ли привыкания к донорству?
Привыкания к донорству не возникает: кроветворение в организме здорового человека — это сложный саморегулируемый процесс, на который не влияют периодические кроводачи.
Не вредно ли сдавать кровь? Приспособлен ли для этого человеческий организм?
Сдавать кровь не вредно. Человеческий организм эволюционно приспособлен к кровопусканиям: это универсальный механизм реакции при травмах, а у женщин, вообще, часть функционирования организма.
Что можно и нельзя делать после сдачи крови?
Непосредственно после сдачи крови посидите в течение 10–15 минут. Воздержитесь от курения в течение часа до и после кроводачи, воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток. Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь не мочить ее. Старайтесь не подвергаться интенсивным физическим нагрузкам в течение суток. Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток. Употребляйте повышенное количество жидкости в течение двух суток. Не планируйте дачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
Какие гарантии и компенсации предоставляются донорам крови и ее компонентов?
После сдачи крови или ее компонентов донор получает денежную компенсацию и «Справку о предоставлении гарантий и компенсаций донору», согласно которой освобождается от работы, учебы, службы в день медицинского осмотра и сдачи крови (плазмы) с сохранением средней заработной платы.
Как еда и тренировки влияют на анализы
Как правильно их сдавать и как долго ждать результата, на какие анализы влияет волнение, а на какие съеденный накануне торт
«Белгородская правда» поговорила с заведующей клинико-диагностической лабораторией областной клинической больницы святителя Иоасафа, врачом клинической лабораторной диагностики Людмилой Стаценко.
Те, кто проходил испытание на выносливость в очередях в поликлинике, знают, что зайти в кабинет врача можно уже с гипертоническим кризом, хотя собирался жаловаться на кашель. Но, оказывается, из‑за стресса меняются и показатели анализов крови.
Без ошибок
— Людмила Владимировна, почему при любом недуге первым делом приходится сдавать кровь?
— Это наиболее точный способ диагностики проблем, связанных со здоровьем человека, ведь все возникающие в организме патологические процессы вызывают изменение показателей крови. 80 процентов современной диагностики составляют лабораторные данные. Наша лаборатория ежедневно исследует около 15 тысяч пробирок с кровью, спектр выполняемых исследований насчитывает более 400 видов анализов.
— Каждое утро курьеры со всех районов области доставляют вам пробирки с кровью, ведь клинико-диагностическая лаборатория областной больницы заменила все районные лаборатории. Не влияет ли путь от дальнего села до областного центра на достоверность анализов?
— Нет, если строго следить за правилами транспортировки и доставки. Вакуумные пробирки не дают крови свернуться и пролиться, их транспортируют в контейнерах с хладоэлементами, наши сотрудники фиксируют температуру в прибывших контейнерах. Если она не в диапазоне от двух до восьми градусов, биоматериал в работу мы не принимаем, иначе возможны ложные результаты: снижается активность ферментов, падает уровень глюкозы.
— Современное лабораторное оборудование может ошибиться?
— Как любые измерительные приборы, наши анализаторы имеют погрешность, поэтому каждый рабочий день начинаем с внутрилабораторного контроля качества. Контрольный образец с известными показателями ставим в прибор, задаём определённую программу. Результаты не совпали – повторно промываем анализатор, делаем калибровку, меняем реагенты, пока результаты измерений не попадут в необходимый диапазон.
Есть ещё ежемесячный внешний контроль качества лабораторных исследований: российский и международный. Первый – обязательный, во втором добровольно участвует каждая уважающая себя лаборатория, в том числе и наша. Закупаются специальные контрольные материалы с неизвестными нам концентрациями веществ, которые измеряются, вносятся в специальную программу, где сравниваются наши результаты с контрольными цифрами и результатами других лабораторий. Если всё хорошо, лаборатория получает сертификаты качества. У нас подобные сертификаты получены по всем видам исследований.
Устаревшая методика
— Почему раньше кровь брали из пальца, а сейчас только из вены?
— Нередко человек, протянув руку к лаборанту, начинает переживать, сосуды сужаются, кровь не идёт. Приходится сдавливать палец, массировать его, в пробирке оказываются не только форменные элементы крови, но и межклеточная интерстициальная жидкость, состав крови меняется. Могут образоваться микросгустки, тогда исследование невозможно. Поэтому капиллярную кровь считают нестандартизированным биологическим материалом, анализ венозной крови объективнее. Кровь из пальца берут в крайнем случае: у новорождённых, пациентов с мелкими и труднодоступными венами, с выраженным ожирением, склонностью к тромбозу, если большую часть тела занимают ожоги. Это устаревшая методика. Грамотный забор крови из вены менее болезненный, полученного количества хватит на все виды исследований.
— Почему у пробок пробирок, в которые набирают кровь, разный цвет?
— Это упрощает процесс, цвет крышки означает наличие определённого наполнителя, например антикоагулянта или активатора свёртывания. Для общего анализа крови – пробирка с сиреневой крышкой, для биохимических, иммунологических и прочих исследований – с красной, для исследований гемостаза – с голубой.
Когда наступит ваше утро
— Почему кровь на анализ нужно сдавать натощак?
— Если вы позавтракаете, антитела к инфекциям не появятся и группа крови с резус-фактором останутся прежними. Бутерброд на этих исследованиях не скажется, но в общем анализе крови может повыситься количество лейкоцитов, исказятся показания гемоглобина. Пища запускает ряд биохимических реакций, которые искажают результаты гормонов или биохимических показателей, таких как холестерин, триглицериды, глюкоза. Если вы сдаёте кровь на эти показатели, есть можно не позже чем за три часа до обращения в клинику. Но самым правильным будет не принимать пищу в течение 12 часов, то есть поужинать и утром идти сдавать кровь.
— Что ещё искажает достоверность анализов крови?
— На показатели гормонов заметно влияют физические нагрузки, тренировки. Они увеличивают уровень мышечных и сердечных ферментов, например, уровень креатинфосфокиназы повышается в десятки раз. Это исследование проводят для диагностики инфаркта миокарда, и врач получает ложный результат. От стресса меняются показатели кортизола и гормонов щитовидной железы.
Влияет время суток, например, утром концентрация кортизола в крови минимальна, вечером он активно вырабатывается. То же касается большинства показателей жирового, белкового и углеводного обмена. Поэтому у одного и того же человека анализы, взятые в разное время, могут различаться.
Наш организм живёт в соответствии с суточными биоритмами, поэтому анализы рекомендуется сдавать в своё «физиологическое утро». Если вы просыпаетесь в шесть утра, оптимально сдать их в восемь. Но для тех, кто привык просыпаться в 10 часов и позже, приход в клинику в 8:00 – это стресс, таким людям лучше явиться в 11 часов и позже. Поэтому в своих процедурных кабинетах мы принимаем пациентов до 14:00.
До последней пробирки
— Почему результаты одного и того же анализа в разных лабораториях могут различаться?
— Один и тот же параметр можно исследовать на разных приборах разными реагентами, от этого зависит так называемый референсный диапазон. Отсюда и расхождение, которое наиболее заметно на показателях гормонов. Но это не значит, что одна лаборатория делает анализы точнее, чем другая. Поэтому подчёркиваю: не бегайте по лабораториям, это запутывает и вас, и врача. Сдавайте анализы в одной и той же, только тогда можно проследить динамику.
— Почему одни анализы делают в течение дня, а другие в течение недели?
— Весь биоматериал, который попадает в нашу лабораторию, анализируется в тот же день, мы работаем до последней пробирки. Результаты сразу появляются в единой медицинской информационной системе на рабочем компьютере у врача в любом лечебном учреждении области.
Уделяем этому огромное внимание, понимая, насколько это важно, особенно для больных, которым требуется срочная медицинская помощь. Поэтому если вы слышите от медработника, что ваш анализ, отправленный в нашу лабораторию, будет готов через несколько дней, это ложная информация.
Беседовала Елена Мирошниченко