с какого возраста ребенку можно спать на обычной кровати

Правильная поза для сна новорожденного

Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.

Устраиваем правильное место для сна

Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.

У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.

В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].

С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].

Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.

В какой позе спать?

Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.

Положение головы

Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]

Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.

Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.

Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.

Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.

[1] Елена Мурадова руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-dolzhenq-spat-rebenok

[2] Анна Сухих консультант центра «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/380-vazhnye-usloviya-dlya-komfortnogo-sna-rebenka

[3] Доктор Комаровский «10 правил здорового детского сна» http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

[4] Доктор Комаровский «Как спать?» http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html#_ftn1

[5] Сон и СВДС http://babyreference.com/cosleeping-whats-it-all-about/

КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Источник

С какого возраста ребенку можно спать на обычной кровати

Переезд из детской кроватки: когда и как перевести малыша в обычную кровать?

Когда ребенок начинает спать в обычной кровати, для него, как и для всей семьи, наступает череда серьезных изменений, к которым нужно постараться постепенно и мягко подготовиться. Нужно быть точно уверенным, что ребенок готов к переселению, подготовить поэтапный план по осуществлению операции.

Когда ребенок уже может спать в обычной кровати?

Безусловно, без желания самого ребенка переехать в новую кровать, осуществить задуманный переезд будет достаточно сложно. Как правило, у малышей подобное желание появляется примерно в возрасте двух лет. К этому возрасту детки становятся более осознанными, им хочется во всем походить на взрослых.

К тому же к двум годам у малышей появляется свой жизненный опыт: наверняка они уже замечали, что многие друзья или любимые мультипликационные герои спят в своих кроватках, у которых низкие бортики, и они совсем непохожи на его малышовую кроватку. Такой опыт, в совокупности с правильным поведением родителей, поможет даже самому большому «нехочухе» сменить место сна, если для этого есть весомые причины:

Как правильно выбрать обычную кровать для ребенка?

При выборе кроватки, даже самой обычной стоит учесть много факторов, ведь современный рынок товаров предлагает огромное разнообразие выбора, начиная от адаптированных для малышей диванов и заканчивая обычной кроваткой с боковыми бортиками.

Не стоит забывать, что позвоночник малыша находится в стадии формирования в течение первых лет жизни, а это значит, что кровать не должна мешать этому процессу, а также защищать самого малыша от случайного падения или удара во время сна.

Итак, что нужно учесть, когда решили перекладывать ребенка в обычную кровать:

Как правильно организовать переезд ребенка в обычную кровать

Когда вы примите решение перекладывать ребенка в обычную кровать, желательно постараться создать условия, при которых окончательное решение о переезде сделает именно ребенок. Ни в коем случае не начинайте процесс переселения против воли малыша, таким образом, вы и сам малыш можете получить негативный опыт, который в последствие затруднит переселение.

Несколько простых советов, которые помогут малышу захотеть переехать в обычную кровать:

Выше описаны достаточно простые, но в то же время действенные советы, которые помогут вам переложить ребенка в обычную кровать. Если вы хотите, чтобы процесс переселения ребенка прошел максимально мягко и безболезненно, если вы боитесь упустить важные нюансы — вы всегда можете обратиться за помощью к профессионалу. Консультант по сну поможет пройти этот путь с комфортом и без лишних трудностей. Для уточнения подробностей пишите ваше имя и номер телефона. Менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.

Источник

Когда переводить ребенка в большую кровать?

Когда переводить ребенка в большую кровать? 26.07.2015 03:36

Когда переводить малыша во взрослую кровать? Вопрос не такой простой как кажется на первый взгляд. От своевременности перевода может зависеть качество сна.

Часто ребенка переводят в большую кровать слишком рано. Несколько причин может повлиять на желание родителей:

Моя рекомендация такова: ребенок должен спать в детской кроватке, как можно дольше. Насколько это возможно.

До трех лет не стоит даже думать о переводе во взрослую кровать, а дальше необходимо смотреть на готовность самого ребенка.

Несколько соображений на этот счет:

Безопасность на первом месте

Вы хотите, чтобы ваш двухлетний малыш мог ночью упасть, выбраться из кровати, начать ходить по комнате? Это небезопасно. Особенно, если ребенок спит в другой спальне. Детская кроватка хороша тем, что из нее никак не выбраться самостоятельно до определенного возраста. Выпасть ночью невозможно. Конечно ребенок может пытаться вылезти и через бортики. Но он вряд ли будет делать это в полусне. А вот из большой кровати можно выйти и неосознанно.

Соблюдение правил ребенком

После трех лет ребенок способен уже хорошо понимать правила и соблюдать границы в поведении. Значит только после трех лет больше шансов, что малыш будет оставаться в кровати после отбоя, а не ходить по дому. Устанавливать лимиты в поведении очень сложно, если ребенок преждевременно спит во взрослой кровати. Вы же не хотите резкого ухудшения сна вашего малыша по этой причине?

Большая кровать может казаться ребенку огромной

Как понять готов ли ребенок спать во взрослой кровати?

Некоторые дети легко переходят в обычную кровать в 2,5-3 года.

Но многим лучше спать в кроватке со стенками до 4, а то и до 5 лет!

«Лунатизм»

Некоторые дети склоны к эпизодам «лунатизма». По-научному это называется конфузионным пробуждением.

Во время таких эпизодов ребенок застревает между сном и бодрствованием, что может вызывать плач, истерики, движения и даже ходьбу во сне. Так как ребенок не проснулся полностью во время таких эпизодов он может выйти из кровати и начать ходить по дому. Если ребенок склонен к конфузионным пробуждениям, имеет смысл дольше держать его в маленькой кроватке с закрытыми бортами. Потому что выйти из большой кровати легче, чем из закрытой. С точки зрения безопасности это гораздо правильнее.

Если вы ждете следующего ребенка, а старшему меньше 2,5 лет, то купите вторую кровать. Если ваш бюджет ограничен, то посмотрите поддержанные варианты. В любом случае, позже сможете продать одну лишнюю кровать.

Если вы переместили ребенка в большую кровать, но видите индикаторы слишком раннего перевода, тогда лучше всего вернуть малыша обратно. Дождитесь более подходящего времени.

Симптомы преждевременного перевода:

Если ребенок научился вылезать из кроватки и вы опасаетесь за его безопасность, но при этом он мал для большой кровати?

В такой ситуации я рекомендую попробовать спать в спальном мешке. Такой мешок можно купить или сшить. Удобен он тем, что в нем никак не вылезешь из кроватки, но при этом можно стоять и передвигаться.

Источник

Как переселить ребенка в отдельную кровать: 5 советов невролога

невролог Европейского медицинского центра со специализацией по нарушениям сна у детей

Идеального возраста для переселения ребенка в отдельную кровать нет

На первом году жизни ребенка самым безопасным считается сон в отдельной кроватке в одной комнате с родителями. Другие варианты увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС, так называют гибель младенца до года по неизвестной причине во сне; считается что совместный сон с родителями увеличивает риски: ребенок может случайно задохнуться, например, уткнувшись в подушку. — Прим. ред.). Однако некоторые семьи выбирают совместный сон, поэтому важно максимально обезопасить ребенка:

В отдельную комнату ребенка можно переселять после года. Каждый случай стоит рассматривать индивидуально: готов ли ребенок, нужно ли это родителям. Идеального рецепта не существует.

После переселения ребенок может приходить в кровать родителей

Периодические пробуждения нормальны для ребенка. Более того, мы, взрослые, тоже просыпаемся ночью, но не помним этого, поскольку нас окружают привычные для сна условия. Некоторые дети могут заснуть сами, без помощи родителей, другие нет, и это не считается патологией. Но если конкретной семье это не удобно, родители устают, можно работать с причинами пробуждений и постепенно обучать ребенка засыпать самостоятельно.

Причин, почему ребенок просыпается среди ночи с плачем, много. Вот лишь часть из них:

Нарушениями сна занимается невролог-сомнолог или консультант по детскому сну. В 99% случаев специалисту будет достаточно информации от родителей, а для этого полезно вести дневник сна. Специалист проанализирует его, оценит историю жизни и развития ребенка, условия сна, расспросит о психологической атмосфере в семье.

Иногда у детей во сне случаются так называемые «ночные терроры» — состояния, когда ребенок просыпается с плачем и успокаивается только через некоторое время. В случае, если родителей беспокоят странные движения ребенка во сне, будет здорово показать специалисту видеозапись этих движений. Иногда это помогает избежать дополнительных исследований.

Узнать, как ребенок спал ночью, и не забегать в детскую каждые 10 минут после отбоя, поможет система «Триколор Видеонаблюдение» от мультиплатформенного оператора Триколора. Умную камеру с режимом ночного видения можно использовать как полноценную видеоняню:

Чтобы сохранить запись, не нужно докупать карту памяти и следить за свободным местом. Если подключить архив, система сохранит видеозапись в облачном хранилище (данные шифруются и хорошо защищены) — можно показать видеозапись доктору. А в повседневной жизни — сохранить на память самые трогательные моменты вроде первого шага, смешного слова или обнимашек с котом перед сном.

Подключить камеру можно за пару минут: скачать мобильное приложение «Триколор Видеонаблюдение», отсканировать QR-код и ввести данные Wi-Fi сети. Дополнительно ничего приобретать не нужно.

Каждая семья может выбрать свой ритуал сна

Ритуал перед сном индивидуален для каждой конкретной семьи. Под таким ритуалом я понимаю последовательные действия, которые повторяются перед каждым ночным и дневным снами — они сигнализируют ребенку, что пришло время сна. В некоторых семьях принято:

Но вы можете придумать свой вариант — главное, чтобы ритуал не включал активные игры, просмотр мультиков и другие занятия, которые перевозбуждают ребенка.

После того, как ребенка уложили, приходить и проверять, спит ли он, вовсе не обязательно. Если он проснулся и может заснуть сам, постарайтесь ему в этом не мешать, если только вы не приходите кормить его грудью. Когда ребенка что-то беспокоит, он даст вам знать голосом или придет сам. Если все равно тревожитесь, можно использовать видеозапись и дистанционное наблюдение.

Одни ассоциации на сон можно заменить другими

Если ребенок часто просыпается ночью, попробуйте проанализировать несколько параметров, в том числе:

Если частые пробуждения связаны с ассоциацией на сон, которая неудобна конкретной семье, их можно постепенно менять. Засыпание с грудью — на засыпание с шушуканьем или поглаживанием, а затем на засыпание с игрушкой или самостоятельное. Замена одних ритуалов другими не происходит мгновенно, это работа, в первую очередь для родителей.

Идеальная атмосфера для сна — та, что нравится вам и вашему ребенку

Сон в темноте считается более качественным — с наступлением темноты вырабатывается важный гормон мелатонин. Но дети постарше могут бояться темноты. Поэтому можно оставлять ночник с тусклым желтым светом. Стандартные рекомендации: температура в спальне — 18 — 22°С, влажность 40–60%.

Но идеальная атмосфера — та, что комфортна ребенку. Наблюдайте за ребенком и собой, пробуйте разные варианты, и тогда однажды услышите: «Мам, пап, хочу спать у себя в кроватке».

Источник

Правила перехода во взрослую кровать

Скачайте памятку по безопасному сну.

Оставьте свои координаты.

Все мы живем в разных условиях, имеем разные возможности и представления о том, что правильно. Тем не менее, некоторые вещи неизменны и происходят в свое время. Это касается и изменений условий сна ребенка. Спит ли Ваш малыш в своей колыбели, приставной кроватке, или Вы практикуете совместный сон, рано или поздно этот период закончится.

Когда переселять ребенка в отдельную комнату

С какого возраста ребенку нужна отдельная комната? Как правило, родители задумываются о переводе малыша во «взрослую» кровать или отдельную комнату после того, как крохе исполняется 1 год. Как минимум до 6 месяцев, а в идеале до года педиатры рекомендуют родителям спать в одном помещении с ребенком, а малышу – на отдельной поверхности. Это обязательные правила безопасного сна, направленные на снижение риска возникновения Синдрома внезапной младенческой смерти.

Большинство детей перемещаются из кроватки в постель в возрасте от 2 до 3,5 лет. Нужное время определяется индивидуальными особенностями ребенка, потребностями и внутренними обстоятельствами жизни семьи, а также возможностью малыша следовать устанавливаемым правилам сна. Поэтому, вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, каждая семья решает по-своему.

Давайте рассмотрим, в каких ситуациях Вы, скорее всего, задумаетесь о необходимости организовывать сон «по-взрослому». Однако будьте внимательны: ни один из этих признаков не является полноправным сигналом о готовности малыша к кардинальным изменениям в отношении места сна.

Источник