желание быть хорошим причины
Хочу быть лучше всех: нормально ли это. Что делать, если стремление быть лучше всех мешает жить. Как избавиться от желания быть лучше всех — советы психолога
Перфекционизм, или стремление к идеалу – не просто особенность характера. Это навязчивое убеждение, мешающее человеку развиваться, получать от жизни удовольствие. Еще больший парализующий и дезорганизующий эффект оказывает разновидность перфекционизма – желание и стремление быть лучше всех, во всем первым. Об этом и поговорим.
Нормально ли это
Желание быть лучшим нормально, если оно не препятствует жизни, не вгоняет в депрессии, не изолирует человека.
Признаки патологической тяги к первенству:
Если вы в целом оцениваете себя в негативном ключе, а желание быть лучшим вызвано попутным желанием разбудить зависть у окружающих или доказать им свою состоятельность, заслужить признание большинства, то это патологическое стремление. Если же вы хотите стать лучшим, но при этом адекватно оцениваете свои возможности, уместно реагируете на неудачи, в целом чувствуете себя хорошо, то желание нельзя назвать патологическим.
Спросите сами себя, мешает ли это вам жить. Если нет, то проблемы не вижу. Ставьте адекватные цели, ищите в себе силы, продумывайте план и становитесь успешным человеком. Если мешает – читайте наши советы.
Истоки желания быть лучшим
Здоровая конкуренция способствует развитию личности. Соревновательным духом пропитана вся современная жизнь: отстать от времени, лишиться рабочего места, наткнуться на непонимание окружающих просто, если периодически не поглядывать на действия других людей.
Хотим мы того или нет, но периодически сравниваем себя с другими. Разница в том, что одни люди изредка поглядывают на других и сравнивают с людьми своей «весовой категории», другие же индивиды пытаются быть лучшими в любом деле, а в результате так заняты чужими судьбами, что забывают о своей. Если сравнение не удовлетворяет, что чаще и бывает, то стремительно падает самооценка, возникает комплекс неполноценности, убежденность в собственной никчемности.
В общем, желание быть во всем лучшим, первым губительно для человека. Это нездоровое стремление. Что же его вызывает:
Человек, стремящийся быть лучшим, живет для других людей. Он не знаком с собой, у него нет четкого плана на жизнь. Потому и распыляется на все подряд, надеясь, что кто-то скажет «я горжусь тобой, я люблю тебя». Желание быть лучшим во всем – форма гиперкомпенсации. Это ответ психики на непроработанные травмы детства, внутреннее убеждение в неполноценности.
Как избавиться от желания быть лучше всех
Человек, желающий быть лучшим, подсознательно считает себя худшим. Он боится, что его заменят, оттолкнут, оставят. В его представлении единственный шанс заслужить любовь, признание – удовлетворять потребности окружающих, следовать их ожиданиям.
Чтобы избавиться от этого стремления, нужно:
Глубокое самопознание, самоуважение и самопринятие – ключ к избавлению от желания быть лучшим. Да, трудом можно добиться многого. Например, каждый человек может научиться играть на музыкальном инструменте, но не у каждого человека есть музыкальный слух, длинные пальцы для игры на фортепиано или творческое мышление, позволяющее создавать новые композиции. Больший успех ждет того, в ком сочетаются природные психические и физические задатки, любовь к труду, желание играть на музыкальном инструменте. Поверьте, и у вас есть что-то свое, нужно только найти это направление.
Послесловие
При определенном сочетании темперамента, способностей, свойств психики и особенностей характера человек действительно может стать лучшим во многих сферах. Но коварство патологического желания быть лучшим в том, что человек никогда не будет удовлетворен своими успехами. Он всегда будет уверен, что можно было бы сделать еще лучше, или что ему просто повезло или ему помогли и т. д. Это особенность менталитета.
Если это мешает вам жить, а самостоятельно справиться с проблемой не выходит, обязательно обратитесь к психологу. Он поможет найти именно ваши глубокие причины перфекционизма, вышедшего из-под контроля.
Психолог Альфред Адлер подробно изучал проблему комплекса неполноценности, гиперкоменсации и стремления к превосходству. Посмотрите видео, в котором в рамках теории Адлера обсуждаются причины и последствия желания быть лучшим.
МнениеДелать или казаться:
Почему люди хотят
быть хорошими
Зачем искать баланс между эгоизмом и альтруизмом
Споры о том, какое поведение считать хорошим, периодически возникают и в мирное время, но особенно острыми разногласия становятся после больших трагедий — в этом можно убедиться, пролистав ленту в любой социальной сети. Не то чтобы в таких дебатах всегда рождается истина, ведь даже универсального понятия добра человечество еще не выдумало. Нина Машурова выяснила у экспертов, почему людям все-таки хочется быть хорошими, как просоциальное поведение влияет на здоровье и как оно связано со смыслом жизни.
Интервью: Nina Mashurova, Hopes & Fears
Ингрид Хаас
доцент политологии, директор лаборатории политических отношений Университета Небраски-Линкольна
Чтобы понять, почему люди хотят быть хорошими, мне кажется, стоит поразмыслить над социальной мотивацией: над тем, как она функционирует и как развилась. У каждого есть набор моральных и идеологических установок, который помогает составить мнение, как должно быть устроено общество и какое поведение считать правильным или неправильным. Эти убеждения могут быть основаны на религии, но не обязательно (атеисты и агностики тоже имеют мораль). Идеология и мораль помогает людям найти смысл в мире, в котором они живут. Из этих убеждений мы черпаем представление об обществе и нашем месте в мире. Социальная психология показывает, что люди сильно мотивированы и хотят принадлежать к группе, чувствовать, что они могут внести «оценимый» вклад в ее жизнь. Так что пребывание хорошим способствует укреплению отношений и помогает найти смысл или цель в жизни.
Если включить цинизм, людям выгодно быть хорошими, потому что существует ряд социальных наказаний для тех, кто ведет себя плохо или недостаточно дает обществу. Люди, которые нарушают моральные нормы или ожидания (например, причиняя вред другим или нечестно ведя себя с ними), могут подвергнуться остракизму со стороны своей семьи, друзей и других социальных групп. Недавние исследования в области психологии показывают, что одиночество негативно сказывается на человеке, так что, я думаю, у всех нас есть стимул быть хорошими, чтобы не потерять свой социальный статус. Но, что важно, это всё применимо к группам, где ценится хорошее поведение и где действия вообще подвергаются оценке. Поэтому люди меньше стремятся вести себя хорошо, когда знают, что их не поймают или что можно сделать что-то анонимно. При этом, если люди объединяются в группы, где ценится плохое поведение, эта мера плохого поведения со временем еще ужесточается: так упрочняются «скрепы» подобного социального круга.
Джефф Флетчер
специалист в области системологии Портлендского государственного университета
Возможно, дело в том, что желание быть хорошим служит эволюционным целям, так же как голод и похоть. Из нашего индивидуального опыта мы можем заключить, что мы едим, чтобы утолить голод, и занимаемся сексом, чтобы удовлетворить свое сексуальное желание, но с эволюционной точки зрения эти потребности делают нас более устойчивыми и повышают шансы на здоровое потомство. Эволюция млекопитающих (и человека в том числе) предполагает, что особи, которые испытывают более сильный голод, оставляют больше потомства.
Если желание быть хорошим — врожденный механизм, то, предположительно, тем важнее для человека быть хорошим. Но с дарвиновской точки зрения, более эгоистичные особи получают больше ресурсов и выращивают более успешных отпрысков. Это давняя загадка эволюционной биологии, как объяснить хорошее, то есть неэгоистичное поведение? Одна теория восходит к самому дарвиновскому учению, идее, что естественный отбор может происходить на нескольких уровнях. Если в эволюции человека имела место жесткая конкуренция между племенами и племена состояли по большей части из неэгоистичных участников (преданных друг другу и готовых биться в первых рядах), тогда хорошее поведение могло считаться более выигрышным на групповом уровне.
Люди хотят быть хорошими по отношению к тем, кого они причисляют к своей группе
Есть два момента, которые я должен обозначить. Первое: эгоистичные люди в преимущественно неэгоистичных племенах были одиночками и подвергались наказанию. С точки зрения многоуровневой селекции то, что из этого вылилось, — баланс между внутригрупповой селекцией (упор на неэгоистичность) и межгрупповой (упор на эгоизм). С психологической точки зрения люди развили и навык различения лжецов и эгоистов, и чувство справедливости, которое велит им наказывать лжецов для блага всей группы.
Второе: очень эгоистичное или очень хорошее поведение в группах может быть результатом сильной конкуренции между группами. Я бы сказал, что люди хотят быть хорошими по отношению к тем, кого они причисляют к своей группе — то есть к кому могут испытывать эмпатию. И, конечно, мы все принадлежим к нескольким группами с разными уровнями сходства между участниками. Некоторые группы очень широки и могут включать не только всех людей (и, соответственно, ратовать за их права), но и животных. Другие менее обширны, примером может служит семья, секта, приверженцы той или иной конфессии. Фигуранты последних новостей, смертники, вполне могут иметь цель быть хорошими в рамках той группы, с которой себя ассоциируют, но, к сожалению, их манера поведения по отношению к другим группам, которые они расценивают как чужаков, крайне жестока.
То есть я считаю, что в желании быть хорошим есть и темная сторона, особенно если речь идет о противопоставлении групп (это стремление может быть частью человеческой природы). С другой стороны, нельзя не отметить прогресс, который мы совершили в области прав человека и нашей способности эмпатировать другим.
7 причин, почему стремиться быть хорошим для всех — плохая идея
С самого раннего возраста нас приучают относиться к другим людям как можно лучше — вежливее, дружелюбнее, снисходительнее. Это непременно идет нам на пользу, и с этим трудно поспорить. Но не стоит забывать, что в любой ситуации главное — не переусердствовать. Многие из нас, будучи уже в сознательном возрасте, принимают тяжелое решение: стараться быть хорошими для всех. Почему этого «правила» не стоит придерживаться — рассматриваем семь основных причин.
1. Ты не можешь защитить себя
И речь идет даже не об ответном ударе в драке, да и вообще не о физических проявлениях защиты. Защищать себя от вреда и заботиться о том, чтобы твое чувство собственного достоинства оставалось нетронутым, можно разными способами. Когда кто-то пытается оскорбить тебя или задеть, вполне нормально отбросить старание быть хорошим и показать, что такое поведение недопустимо.
Допустим, если ты человек, для которого важно понимать, что его отношения с окружающими откровенные и глубокие, оставайся верен себе до последнего. Если ты заметишь, что кто-то ведет себя по отношению к тебе легкомысленно или воспринимает твою помощь как нечто само собой разумеющееся, ты имеешь полное право перестать делать человеку добро, высказать ему всё, что о нем думаешь, или отказать в какой-нибудь важной просьбе. Люди должны научиться ценить тебя и твое участие в их жизни.
2. Ты не можешь отстоять свои ценности
Если ты отстаиваешь то, во что веришь, или собственные идеалы, то неудивительно, если ты будешь придерживаться правила: «Делай то, что нужно делать». Если ты утверждаешь, что являешься сторонником прав животных, то твой долг — быть искренним по отношению к этой проблеме, даже если это означает быть грубым или резким по отношению к тем, кто наносит вред животным. Это простой пример, но суть-то ты понял.
Часто, когда мы искренни, окружающие начинают уважать нас еще больше. Так что, даже если тебе придется разорвать отношения с некоторыми людьми в процессе, конечный результат может стоить этого. Твои действия целесообразны, если ты не вредишь окружающим и действуешь, основываясь на своих принципах и ценностях.
3. Ты подменяешь эмоции
Можно сказать, что крайне важно не быть милым, когда в твою сторону направлены какие-либо нападки. Будь то физический или эмоциональный вред — не стоит поддаваться нападавшему. Скажем, кто-то кричит на тебя на парковке, говорит, что ты занял его парковочное место, — это пример формы насилия. Ты должен понимать, что желание быть милым и дружелюбным в подобной ситуации наверняка не приведет ни к чему хорошему.
Такими темпами в скором времени подмена эмоций станет твоей привычкой, и вместо того, чтобы защитить себя от окружающих, ты будешь стараться игнорировать свои чувства и желания.
4. Ты упускаешь возможность заявить о своих потребностях
Жизнь — это постоянная борьба между нашими потребностями и потребностями других людей. Часто речь идет о поиске баланса между отдачей и тем, что ты берешь от окружающих или самой жизни. Но что, если ты упускаешь возможность добиться желаемого на постоянной основе? Например, тебе может быть трудно сказать своей девушке, что она нужна тебе, и ты не хотел бы разлучаться с ней из-за того, что она собирается переезжать в другой город. Это не эгоизм, ведь, озвучив это, ты вовсе не лишишь ее возможности уехать, а просто поднимешь тему, которую вы можете обсудить и из которой можете вынести решение, удовлетворяющее ваши общие потребности.
5. Ты избегаешь конфликтов
Ты можешь справедливо заметить, что неконфликтность — это скорее хорошая черта. И это правда. А знаешь, что ты упускаешь из виду в таком случае? Конструктивный конфликт — это лучший способ выяснить отношения, понять позицию друг друга и отстоять свои интересы, если это необходимо. Иногда без конфликта не обойтись. Ты можешь поспорить со своим коллегой о проекте, который он взял себе и который должен был быть назначен тебе, или ты можешь повздорить с родителями, отстояв свое решение самостоятельно выбрать себе профессию.
6. Ты становишься лицемерным
Твое желание общаться с окружающими людьми максимально дружелюбно со временем вполне может превратить тебя в настоящего лицемера. Тем более твои истинные эмоции всё равно будут брать над тобой верх и вырываться наружу, возможно, в самый неподходящий момент. Человек, в глаза которому ты говоришь только хорошее, может на самом деле выводить тебя из себя, и когда-нибудь это станет заметно окружающим.
7. Ты забываешь о том, кто ты такой
Или рискуешь никогда не узнать этого. Да-да, один раз поняв, что твои саркастичные замечания обижают людей, ты можешь отказаться от такого стиля общения. Однажды увидев, что твой отказ помочь негативно повлиял на благополучие или эмоциональное состояние человека, ты можешь воспитать в себе безотказность. Твое желание быть хорошим для всех не привнесет ровным счетом ничего хорошего в твою собственную жизнь. Так что будь аккуратен.