можно ли остаться друзьями после отношений
«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими
Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое
— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись.
Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров. Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.
В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.
В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют
— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.
Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга.
Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.
Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах). Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.
Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения
Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.
— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить.
Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.
— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка. Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.
Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.
— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце. Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.
— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?
— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.
Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.
— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать.
Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.
Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания. «Пострадать» какое-то время придется. Но можно попытаться ответить себе на вопрос: «Каким / какой я стал / стала благодаря этим отношениям, что они мне дали?». Такой способ позволяет отпустить человека, но оставить себе то хорошее, что приобретено в отношениях.
Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения.
Как остаться друзьями после расставания? Как пережить расставание
Как пережить расставание
Статистика безжалостна: в 65 % случаев решение о расставании принимается одним из партнеров, при этом другой продолжает любить и надеяться на чудо. Ему гораздо тяжелее, ибо всегда легче тому, кто берет на себя ответственность за решение. Наверняка проблемы в паре уже существовали, но либо игнорировались любящей стороной, либо решать их не позволял страх расставания.
Что же делать? Проанализировать ситуацию и сделать решение своим. Это поможет преодолеть страх. Давайте поразмышляем, а были ли вы по-настоящему счастливы в отношениях. Вероятно, нет, если для них характерны хотя бы несколько пунктов из перечисленных ниже:
Любому понятно, что из подобных отношений ушло счастье. Но мы снова и снова мучаемся вопросом, как пережить расставание, вместо того, чтобы осознать: каждый достоин лучшего.
«Давай останемся друзьями»
Произнести эту фразу может как человек, который решил уйти из отношений, так и тот, кто продолжает любить. Первый хочет сгладить неловкие минуты расставания, второй цепляется за соломинку. Может ли такое предложение быть искренним?
Давайте разберем, что такое дружба. Это тоже разновидность отношений, причем довольно близких, основанных на общности интересов, взаимном доверии и привязанности. А если у партнеров они присутствуют, что подтолкнуло их к расставанию? В Интернете можно обнаружить много различных высказываний на эту тему. Вот два из них:
Чтобы остаться друзьями, надо быть друзьями».
Люди, которые после расставания смогли остаться друзьями, могли бы быть и парой.
О чем здесь речь? О том, что дружбу невозможно запланировать. Она либо есть, либо ее нет. Тогда какие причины побуждают вчерашних партнеров делать подобные предложения и даже пытаться их реализовать?
Возможные мотивы
Часто к подобному предложению человека толкает чувство вины. Он полюбил другую или восстановил прежние отношения, и бывшая партнерша представляется ему некой жертвой, оставшейся без помощи и поддержки. Предлагая остаться друзьями, он как бы сохраняет ответственность за решение ее бытовых, личностных и иных проблем.
Нельзя исключать и страх одиночества. Общение с партнером занимало время, информационное пространство, которых явно первое время будет не хватать. Человек словно отвоевывает право продолжать звонить, интересоваться жизнью некогда близкого человека, делиться переживаниями.
Искренность или манипуляция?
Давайте разберем ситуацию: развелись и остались друзьями. Возможно ли? В приведенных в пример мотивах искренности нет. Это завуалированная попытка решить собственные проблемы за счет партнера. Если инициатива исходит от человека, чьи чувства угасли, он обрекает другого (а порой и себя) на затяжную депрессию и более длительный путь к новым отношениям.
Но не все так печально. У пары могут быть схожие интересы, совместный бизнес, общие дети. Это весомый аргумент в пользу сохранения общения и даже дружеского. Но для этого нужно найти в себе силы для соблюдения целого ряда правил.
Самоанализ для принятия решения
Отношения после расставания зависят от стадии, на которой находится человек. Специалисты выделяют несколько этапов, их проходит каждый после любой утраты:
Чтобы остаться друзьями, надо осознать: не пережив утрату, невозможно перейти к конструктивному диалогу и подняться над обидами. Только спустя время можно принимать решение о налаживании дружеского общения во имя детей или общих интересов.
Современные исследования
Именно поэтому главным мотивом для многих на данном этапе является не реальное желание остаться друзьями, а маниакальная потребность контролировать жизнь бывших, быть в курсе того, что у них происходит.
Рой Баумейстер, психолог из Флориды, считает, что предложение дружбы на руку тому, кто оставляет партнера. Оно как бы снимает часть вины, но не является залогом настоящего искреннего общения. Экс-любовники слабо поддерживают друг друга, не стремятся к пониманию и редко помогают в сложных ситуациях. Это подтверждает исследование ученых в университете Коннектикута.
Основные правила
В каком случае можно положительно отреагировать на предложение: «Давай останемся друзьями». Если в ходе откровенного разговора с самим собой вы убедитесь, что:
Почему психологи с определенной долей иронии относятся к дружбе между экс-любовниками? Потому что все мы живем в условиях личностных ограничений. Легко на словах признать правоту выполнения определенных условий, но сложно не запутаться в своих чувствах и не попасть в собственный же капкан.
Предложение дружбы от мужчины
В заключение давайте рассмотрим варианты действий партнеров. Итак, инициатором разрыва стал он. Во время прощального объяснения парень предложил остаться друзьями. После прочтения статьи становится понятно: скорее всего у него присутствует чувство вины за создавшуюся ситуацию. Как действовать той, которой данное предложение поступило? Стоит ли соглашаться?
Девушка должна понимать: в первую очередь ей следует побеспокоиться о своих чувствах и переживаниях. Если она даст согласие в расчете на то, что виновник разрыва будет в дальнейшем замаливать грехи, оказывать ей всяческую поддержку и помощь, то это заблуждение. Никто не готов жить с постоянным ощущением собственной вины. В конце концов сработает психологическая защита, и мужчина найдет повод, за что упрекнуть женщину.
Предложение дружбы от женщины
Если девушка предложила остаться друзьями, то парень скорее всего согласится лишь формально. Особенности мужской психики таковы, что представители сильной половины менее расположены к длительным переживаниям и быстрее готовы к новым отношениям. Проблема может возникнуть лишь в том случае, если у парня сохранились чувства.
Стоит ли оставаться друзьями после расставания
Нередко можно встретить пары, которые расстаются по обоюдному желанию и идут дальше отдельными дорогами. Среди них есть и те, которые после разрыва стараются сохранить дружеские связи, так как не хотят терять близкого по духу человека. Но у всех ли это получается, и вообще, стоит ли оно того? Ответ на эти вопросы мы постараемся найти вместе с вами.
В каких случаях дружба допустима?
В некоторых случаях бывшие половинки могут легко дружить, не раня чувства друг друга. Это допустимо в следующих ситуациях:
Многие супруги не хотят разводиться, боясь ранить чувства ребёнка. Но нередко именно развод позволяет сохранить тёплые отношения, если половинки давно не любят друг друга
Если вы обдумали этот вопрос и всё-таки решили стать приятелями после расставания, то желательно точно убедиться, что вы полностью остыли и избавились от чувств. Также будет важно избегать разговоров о вашем разрыве и не припоминать негатив, чтобы начать всё с «чистого листа».
Бывшие возлюбленные
В каких случаях стоит отстраниться?
Несмотря на возможность остаться близкими людьми, есть ситуации, в которых общение стоит прекратить:
Дружба после разрыва будет также зависеть от уважения друг к другу. Если это качество отсутствовало в вашей паре, то ни о каких тёплых отношениях после расставания не может быть и речи
Приятельские отношения будут особо неуместны, если кто-то из вас пытается манипулировать. Наверняка, такое поведение присутствовало и во время романа, только вот вторая половинка этого не замечала.
Болезненный разрыв
Если после расставания ваш бывший парень пытается вами управлять, понижать самооценку и проявлять черты абьюзера, то стоит немедленно исчезнуть из его жизни. Так вы сможете сохранить своё достоинство, особенно если расставание ранило ваше сердце и принесло много боли. Если разрыв был настоящим ударом для кого-то из вас, например, по причине предательства, то общение будет причинять дискомфорт. В такой ситуации не стоит себя мучить, а лучше отпустить человека. Это позволит вам быстрее найти настоящую любовь, не тратя время на напрасные надежды.
Конфликты и недопонимание
Эти ситуации не смогут привести бывших возлюбленных к настоящей дружбе. Сохранить хорошие отношения можно только в том случае, если вы ничего не чувствуете друг к другу, не зависите от экс-партнёра, не строите иллюзий насчёт вашего будущего. А если спутник принёс вам много боли, разочарований и стресса, то лучшим решением будет побыть одной, избавиться от негативных воспоминаний и начать новую жизнь, в которой нет места предателям.
Быть или не быть, или как остаться друзьями после расставания или развода
Расставание с бывшим возлюбленным – это для каждого человека очень болезненный жизненный этап. Тем не менее, большинство людей пытается всё же сохранить человека в своей жизни, а не только в воспоминаниях, используя для этого одну простую фразу: «Может, останемся друзьями?»
Но возможно ли стать другом тому, чьи поцелуи были слаще всего в мире, да и нужно ли это вообще? Попробуем разобраться, стоит ли предлагать дружбу после расставания.
Можно ли предлагать дружбу бывшему партнеру и когда этого делать не нужно?
Дружба с бывшим партнером в некоторых случаях может подарить море новых эмоций и приятных впечатлений, ведь отношения между мужчиной и женщиной в новом амплуа – это всегда заманчиво. Но, с другой стороны, это еще и огромная боль, которую можно причинить и себе, и избраннику, с которым пришлось расстаться.
Поэтому, если и выступать с предложением дружбы, то только при определенных условиях, которые станут гарантией позитивного обмена энергией.
Необходимо:
Часто люди рассматривают возможность дружбы без обязательств, а это значит, что их цель больше не в том, чтобы восстановить завершенные отношения – и это хорошо. Но просто потому, что вы больше не любите своего бывшего или если вы перестали считать, что он был для вас подходящим партнером, не означает, что вы готовы жить без него.
Дружба с бывшим кажется вам «средним» решением, удобным, приятным и приемлемым. Но так ли это на самом деле? После разрыва отношений необходимо посвятить хотя бы некоторое время страданиям. Это стоит сделать не только человеку, которого бросили, но и тому, кто решил расстаться.
Человеческая жизнь меняется, любой баланс постепенно восстанавливается. Это замечательный, но иногда очень болезненный процесс. Поэтому и желание сохранить дружбу после разрыва – чаще всего лишь попытка свести к минимуму пережитую боль, отказ принять расставание и переродиться. Так что это плохой выбор, который может негативно повлиять на ваше счастье и будущее психологическое благополучие.
Если ваши отношения распались, и вы знаете, что это было правильное решение, вам просто нужно отпустить человека. Вам обоим желательно заново открыть себя, утешить свои обиды и перестать идентифицировать себя, как половинку другого человека, пару. Единственный способ сделать это – дистанцироваться как физически, так и морально.
Спутник жизни может быть лучшим человеком в мире, но дружба с ним все равно причинит вам боль и помешает вам сделать следующие важные шаги на пути к перерождению, которое вам нужно, обретению новой любви, вполне вероятно, даже большей, чем прошлая.
Однако это не значит, что вы не можете быть добры к близкому человеку, когда встречаете его на улице, или что вы не можете поздравить его с днем рождения. Просто нужно избегать активного времяпровождения с ним и держать дистанцию.
Как реагировать, если бывший парень/девушка предлагает дружить?
Несколько советов тем, кому бывший партнер предложил расстаться друзьями:
Советы мужчинам
Возможно, вы считаете, что дружба с девушкой, с которой вы состояли в интимной связи, не может существовать ни при каких обстоятельствах.
Однако реальность, в которой сейчас живут люди, полна свидетельств, доказывающих обратное.
Есть те, кто смирится с дружбой с бывшим партнером и всеми сложностями, которые с этим связаны. Также найдутся люди, которым удастся завязать прекрасную дружбу, но только через месяцы или даже годы после разлуки.
Наконец, существуют и те, кто будет вынужден регулярно видеться со своим бывшим партнером, несмотря на разрыв, поддерживать дружеские, позитивные и бескорыстные отношения с человеком, некогда воспринимавшемся в качестве второй половины.
Поэтому для начала:
Рекомендации для женщин
Соглашайтесь дружить, но при этом на время дистанцируйтесь от него. Поймите, что ответив категоричным отказом, немедленно блокируя его в социальных сетях и WhatsApp, вы сожжете все мосты за собой и потеряете любую возможность поддерживать взаимодействие.
С другой стороны, если вы покажете ему, что принимаете дружбу, у вас будет легкий доступ к человеку, что тоже чревато сложностями, если ваше сердце до сих пор не занято. В таком случае готовьтесь к тому, что захотите снова привлечь его в будущем и организовать новые проблемы в личной жизни собственными руками.
Действуйте аккуратно, с оглядкой на собственное состояние. Будьте осторожны: вы еще не можете свободно общаться со своим бывшим сразу после разрыва в случаях, если до сих пор раздирают сильные эмоции, сохранилась эмоциональная нестабильность, чувствительность (страдания, меланхолия, плач).
Когда у вас в голове возникают сотни мыслей, и вы не можете действовать осознанно и эффективно, особенно в присутствии бывшего – лучше повременить с реализацией его предложения.
Соблюдайте так называемое правило тотального игнорирования – это определенное время, в течение которого вы и ваш бывший не будете разговаривать друг с другом и видеться.
Это время понадобится вам, чтобы восстановить ясность мысли и хладнокровие, добиться прогресса в своей жизни, и хотя бы немного дистанцироваться от отношений, которые только что закончились.
По истечении этого срока вы действительно созреете для того, чтобы реализовать предложенную стратегию: восстановите отношения со своим бывшим, будете естественны и дружелюбны с ним, перестанете оказывать на него давление, покажете все положительные изменения, которые произошли в вашей жизни.
Начинайте дружбу только тогда, когда вы твердо стоите на ногах. Если избранник увидит вас в лучшем виде, в привлекательной форме и с сияющими от счастья глазами, это поможет вам обрести уверенность в собственных силах, вернуть адекватную самооценку и самовосприятие.
Какие вопросы нужно себе задать, прежде чем соглашаться?
Мужчинам:
Если бывший партнер ушел от вас, но предлагает остаться друзьями, спросите себя:
По каким причинам стоит сохранить дружеские отношения?
Разумеется, всё случаи индивидуальны, но есть ряд ситуаций, в которых остаться друзьями можно, и в этом не будет ничего неприятного:
При каких обстоятельствах делать этого не следует?
Чаще всего, конечно, приходиться сталкиваться со случаями, когда партнеры просто вычеркивают друг друга из жизни – и в этом нет ничего необычного. Важно только понять, что случай именно тот и для дружбы в этих отношениях места нет:
А другой считает, что это всё временно и отношения вот-вот можно будет возобновить (дружба – это всего лишь очередной этап!).
Видео по теме статьи
Как, расставаясь, остаться друзьями, подскажет видео:
Заключение
Безусловно, после расставания каждая пара принимает свое решение. Кому-то проще раз и навсегда сжечь все мосты, а кто-то не желает отказываться от прекрасного человека, вне зависимости от общего прошлого.
Важно одно: если взаимоотношения после расставания переходят в дружескую фазу, они должны быть приятны и комфортны для обоих партнеров.
Уйти навсегда или остаться друзьями? Как лучше закончить романтические отношения?
Романтические отношения, такие яркие вначале, могут сходить на нет или разрушаться из-за каких-то ошибок, непонимания, обид, или просто из-за несовместимости характеров. Очень часто людям приходится расставаться с возлюбленными по разным причинам. Но как закончить отношения, чтобы не осталось горького осадка, и были силы идти дальше по жизни? Есть несколько способов.
Уйти навсегда
Если вы понимаете, что ваш партнер нанес вам глубокую душевную рану, несовместимую с вашим чувством достоинства, что он вел себя неискренне, не заботился о ваших чувствах и манипулировал, использовал вас ради своих интересов, то лучше уйти навсегда от человека, который стал для вас токсичным.
Принять такое решение не всегда оказывается просто. У многих возникает чувство привязанности и теплится надежда, что всё может ещё наладиться и возлюбленный поймёт свои ошибки и исправится. Однако нужно быть реалистом и посмотреть правде в глаза. Если шансы, данные вами, уже безнадежно использованы, а «воз и ныне там», то нужно разорвать такие отношения и не тратить на них своё драгоценное жизненное время.
Пройти путь завершения отношений не всегда просто, так как эмоции и чувства в это время очень обострены. Но время лечит не только душевные раны, но и подводит к более разумному отношению к самой ситуации.
Желательно какое-то время не общаться с возлюбленным и побыть наедине с собой, проводить время с друзьями, членами семьи, отвлечься на творчество или какие-то любимые занятия. После завершения отношений каждый из партнеров проходит пять основных этапов «собственного восстановления»: отрицание, гнев, примирение, депрессия и принятие ситуации. Завершающий этап является решающим, он окончательно определит, что для вас важно: окончательно расстаться или остаться друзьями.
Как правильно отпускать?
Если вы понимаете, что человек не может ничего хорошего принести в вашу жизнь, что вызывает у вас только страдания и негативные эмоции, постарайтесь его простить и отпустить. Поверьте, что пока вы не освободите место в своем сердце для новой любви, не избавитесь от старых эмоций, прошлые отношения будут разъедать вас изнутри и притягивать в вашу жизнь еще больше печали и негатива. Объясните ему ваше окончательное решение и попросите больше не беспокоить.
Освободиться от этого груза может помочь медитация-визуализация. Расслабьтесь в спокойной обстановке. Можете включить тихую приятную музыку. Сосредоточьте внимание на своем спокойном и ритмичном дыхании. Закройте глаза и представьте себе, что находитесь в приятной обстановке: на берегу моря или на лесной поляне, или другом месте, где чувствуете себя комфортно.
Представьте в вашем воображении партнера, который просит у вас прощения. Скажите ему: я тебя прощаю, благодарю за все и отпускаю. Он поворачивается и уходит не оглядываясь.
Представьте, что за ним тянется тонкая серебряная нить, которая вас связывает. Обрежьте ее воображаемыми ножницами. Проведите его взглядом, пока он не скроется с зоны вашего внимания.
Наберите полные легкие воздуха и постепенно выдохните. Вы почувствуете облегчение. Если с первого раза не получается и ваша обида достаточно велика, делайте такие медитации каждый день, пока не поймете, что он больше не тревожит ваши чувства.
В такие дни ваш бывший возлюбленный может внезапно проявлять к вам интерес и настаивать на встрече. Держите себя в руках и не выходите ни на какой контакт. Через время он успокоится и не будет вас тревожить.
Остаться друзьями
Если ваши любовные отношения по-человечески были хорошими, но просто вы оба поняли, что они не приведут к браку, что у вас разные взгляды на какие-то темы, которые в семейной жизни несовместимы, или прошла страсть, но осталось взаимное уважение и многие общие интересы и друзья, то вы вполне можете попытаться остаться друзьями.
Это нужно откровенно обсудить. Не важно, кто будет инициатором такой беседы. Главное – не замыкаться в себе и всё корректно проговорить друг другу. До этого желательно сделать небольшую паузу в отношениях и дать возможность каждому побыть с собой и всё хорошо обдумать.
Лучше всего, если вы обоюдно придете к решению остаться друзьями. Но до этого каждый для себя должен решить, насколько важно для него сохранить дружеские отношения. Аргументы могут быть совершенно различные: вы вместе учитесь или работаете, вместе занимаетесь хобби, состоите в одной компании прекрасных друзей, просто уважаете друг друга за какие-то хорошие качества.
Определите для себя, как вы видите и что ожидаете от вашей дальнейшей дружбы. Учтите, что в дружбе будет неуместно чувство ревности и вам придется его преодолеть. Если вы достаточно волевой человек и уверены, что сможете контролировать свои эмоции, то остаться друзьями вам будет не сложно.
Дайте пройти какому-то времени после вашей беседы. Позаботьтесь о себе и отвлекитесь на какие-то интересные дела, от которых получаете удовольствие. Пусть эмоции вашего бывшего партнера тоже успокоятся. Постепенно ваши чувства перейдут в платонические.
Ваше общение перейдет на новый уровень и, возможно, через много лет вашей настоящей дружбы вы будете благодарить себя за то, что у вас обоих хватило мудрости принять именно такое решение и не разойтись в разные стороны.